Pojďte hubnout se mnou!

ano, to určitě já pohyb a cvičení miluju... ale jsou lidi, kteří cvičit z jakéhokoliv důvodu nechtějí nebo nemůžou...

No tak to určitě Každý si musí v hlavě srovnat, co chce a co je pro to schopný udělat. A já jsem za tu dobu, co se snažím hubnout, zjistila, že i zdravé jídlo může být chutné a chci u něj vydržet i po tom, co zhubnu, tím jsem si jistá Už kvůli zdraví, to je totiž nejcennější věc a hodně lidí si to neuvědomuje. I přítele jsem už trošku přepólovala a taky mi už říká, že by si tatarky neměl dávat tolik atd. Ale tohle je fakt každýho věc. Každý se musí rozhodnout, jak chce jíst a co mu to do budoucna přinese. Nechci skončit za 20 let s rakovinou tlustýho střeva, za kterou si budu moct sama.

petulkaaa
mě až se povede zhubnout ještě těch šest kilo, tak taky zůstanu u zdravé stravy a cvičení...

Ale tohle je fakt každýho věc. Každý se musí rozhodnout, jak chce jíst a co mu to do budoucna přinese.
No to je, ale třeba u našich mě mrzí, že se stravujou, tak jak se stravujou. Mají vysoký cholesterol a nějaká ta kila navíc. Přece už nejsou nejmladší. Mamka ještě třeba jakž takž něco zdravého do jídelníčku dává, ale můj otec? No škoda slov

taky to tak máme doma, ještě k tomu má mamka cukrovku ..
ona ví že má jíst zdravě, kupuje si třeba nízkotučný jogurty,sýry...pije vodu, nesladí, ale pak to zabije knedlem vepřem zelem, omáčkama, rízkama...a tak ...
Když si ted dělám oběd tak jí dám třeba to moje, tak porád ríká, jak je to pro ní dobrý, že to není na oleji a je tam hodně zeleniny, ale sama si to neudělá, protože by musela vařit zvlášt pro tátu...

Kotatkosarinka
já bych řekla, že jsou to od našich rodičů výmluvy... Jak vařit zvlášť pro tátu? vždyť stravovat se zdravě může každý... Jak jsem to tady už někde psala, já to mamce už tolikrát říkala, že jestli chce zhubnout musí změnit své stravovací návyky a trochu se hýbat. A její slova pořád dokola, taťka by to nejedl, ale je to hloupost. Otec třeba má asi radši takové ty nezdravá jídla, ale po čase by si zvykl

A k těm rodičům - moje babička má 65 let. Před pár lety byla v nemocnici, zjistili jí srdeční arytmii. Má nadváhu, jí absolutně nezdravě a co víc, ještě takový ty nejlevnější potraviny. Když tam s mamkou přijedeme a nechceme její řízky nebo ohrnujeme nos nad salámem, jsme hned hrozný a furt zdravá strava atd. Ale to, že jí doktoři doporučili, aby začala aspoň chodit na vycházky každý den, jíst zdravěji, to dodržovala asi tak první měsíc. Kupovala si knuspi, ryby, chlubila se nám tím, že chodila do města a zpět každý den. A teď? Všechno je zpět. Je mi to líto, ale co se s tím dá dělat, jenom si prostě myslím, že na to jednou každý dojede. Jednou mu to tělo vrátí.
Nebo třeba přítelova rodina. Teď tam vlastně "bydlím" a k nim si musím nosit vždycky něco svýho, jinak bych se tam nenajedla. Nechápu, že jsou všichni hubení. Mamka má 55 kg, přitom se nehýbe a jí normálně klobásy, sladký a ostatní nezdravý jídla. Když tam řeknu něco o zdravějším jídle, vůbec se nechytají Na teflonové pánvi dělá s, pro mě, hroznou vrstvou stolního oleje, fuj. No prostě "klasická česká rodinka". Jsem ráda, že už přítel chytá trošku věcí ode mě a hlavně že sám chce něco změnit

Holky, nemáte teď strach z toho, co bude, až zhubnete tolik kg, kolik chcete? Já jsem o tom začala docela dost přemýšlet. Chci zhubnout ještě tak 6-8 kg, takže ještě tak 2 měsíce před sebou mám, ale přece jenom se začínám trošku obávat toho, že to nezvládnu, až zhubnu, že si váhu neudržím. A taky se bojím toho, že se mi hubnutí zastaví a nepůjde dál Ale snad jsou ty obavy přehnaný

jo, toho se taky bojím.... spousta lidí to v tu chvíli vzdá! ale důležité je vytrvat, budeš třeba 2, 3 týdny bez úbytku na váze... prostě pokračovat a ono se to zase nastartuje...

s udržením váhy je to ještě těžší... ale myslím si, že pokud budeme dál jíst rozumně - malé dávky pravidelně, zdravé jídlo a do toho pohyb, nemusíme se bát a pokud přece jen něco přibereme, najedeme na měsíc zase na striktnější režim... chce to chtít, mít vůli... no jsem na sebe také zvědavá

já s tím mám problém už ted, říkám si, když si zhubla těch 5kilo ..tak by jsis mohla dát něco dobrýho ne? (pizzu,bramburky,čokoládu) , vždyt to bylo tak jednoduchý zhubnout , prostě budeš jíst 14dní zdravě a bude to zase dole...jak kdyby mi seděl čertík na rameni a našeptával...

petulkaaa
Holky, nemáte teď strach z toho, co bude, až zhubnete tolik kg, kolik chcete? Já jsem o tom začala docela dost přemýšlet. Chci zhubnout ještě tak 6-8 kg, takže ještě tak 2 měsíce před sebou mám, ale přece jenom se začínám trošku obávat toho, že to nezvládnu, až zhubnu, že si váhu neudržím. A taky se bojím toho, že se mi hubnutí zastaví a nepůjde dál Ale snad jsou ty obavy přehnaný

Jo z toho mám největší strach, že si pak tu váhu neudržím, jenže musíme si říct, že jsme to dokázali a že by bylo škoda to zase nabrat, ale myslím, si, že když budeme v počítání KJ pokračovat i v pohybu, že to bude OK. Hlavní je to vydržet...
No já se taky bojím, že se mi hubnutí zastaví, to uvidím po tomto týdnu, ještě milulý týden jsem si dala jen jednou hodinu na orbitracku, tento týden jsem měla 3 krát po půl hoďce a dneska si zase půl hoďku dám, v sobotu plánuju posilovnu tak na hodinu a půl (jestli tam půjdu tak se fakt překonám, protože tam půjdu sama, nikdo semnou nechce jít nebo nemá čas) a pak jdu v neděli s kámoškou na spinning, tak uvidím co mi váha ukáže v pondělí. Jestli žádný úbytek tak se začnu měřit, jestli to nejde poznat aspoň na cm a jestli ani to né, tak už fakt nevím

No to já plánuju Říkám si to vlastně už teď, když dostanu na něco chuť, tak si řeknu, že to všechno dělám pro sebe, já chci vypadat líp. Až zhubnu to, co chci a budu se sama sobě líbit, budu se pořád prohlížet v zrcadle a říkat si to

já když mám na ně co chuť, hodím to na floru do e-kalkulačky a chuť mě přejde většinou... ale na druhou stranu menší zhřešení není na škodu, naopak ti to metabolismus může znovu nakopnout

no přítel vedle mě včera chroupal bramburky a hrozne to vonělo, už jsem si chtěla skoro vzít, ještě mi s tím naschvál mával před nosem, pak jsem si přečetla ty hodnoty..53g tuku ve 100 a zase jsem si nechala zajít chuť.. vzpomněla jsem si jak jsem byla ráno v obchodě a nechtěla jsem si koupit jogurt kterej měl asi 3,5g tuku..a teď bych jedla tohle???

carolli
Já si třeba dávám každý den čtvereček čoklády. A nemám chuť na to, že bych ji snědla celou. Nebo si dám 3 gumový medvídky. Ale při pomyšlení na to, že bych snědla třeba celý balení kyselých rybiček, to už se mi zvedá žaludek. Naštěstí chutě moc nemám, čehož jsem se bála. Vždycky jsem jedla strašně moc sladkýho - na snídani mamčinu bábovku, ke svačině tyčinku, odpoledne taky, čokoláda, bonbony. Když jsem šla do obchodu nakoupit, nezapomněla jsem přihodit něco sladkýho. Bála jsem se, že se mi budou chutě vracet, že to nevydržím. A ono naštěstí ne Když mám chuť na sladký, udělám si tvaroh s mlékem a dám do toho nějaký ovoce, popř. trochu vanilkovýho cukru nebo medu. A je to určo lepší, než čokoládová tyčinka.

petulkaaa

tak to tě obdivuju! já bych to nevydržela... nedovedu si dát jen jednu kostičku čokolády nebo dva tři bonbonky... třeba si koupím tu čokoládku Figaro XS Figaro já moc ráda a není velká

No tak to by mě přešla taky, fuj. To jsem ani nevěděla, že je to tolik! To sníš jeden balíček a je to víc, než to, kolik sním tuku za den normální stravou.
Já jsem vyloučila brambůrky a tady to všechno slaný taky kvůli tlaku - mám ho bohužel vyšší. Sice to bude způsobeno i tím, že mám fobii z toho měření - dělá se mi z toho špatně, ale asi ho vyšší budu mít i tak. Sůl by se měla dost omezit, takže i kvůli tomu se snažím míň solit a spíš nahrazovat sůl bylinkama. Když jsem viděla, kolik soli mají brambůrky, zhrozila jsem se. Koupila jsem si domů bylinkovou sůl a tou si solím saláty místo té normální, ale i tak jí dám míň - pořád je tam asi 70% soli, ale rozhodně lepší, než 100%