Pojďte hubnout se mnou!

Ahoj holky....

TAk vás zpětně pročítám a prohlížím fotky...a přepadá mně pocit, že se sem se svými 85 kg nehodím.
Protože některé z vás máte super postavičku a přesto chcete zhubnout a já si u toho říkám:"joo,co já bych za takovou dala".
Musím se teď "smát " při vzpomínce,když jsem si při 70kg připadala tlustá, kéž bych je teď měla.

Jsem také věčná dietářka a štíhlá jsem nikdy nebyla a nebudu.
Diet a cvičení jsme vyzkoušela nespočetně , s většími či menšími výsledky.
Nejvíc mi cca před 2lety pomohla Meride ,ale vše + něco navíc mám zpět.

Před 14 dny jsem si zaplatila posilovnu + 10lekcí s trenérem....no byla jsem zatím 5x,celkem je to "záhul", ale chci vytrvat.
Nechala jsem si sestavit i jídelníček, třeba ho sem opíši. Ale celková denní hodnota mi vychází mírně nad 6000KJ, přičemž já asi hubnout nebudu. Myslím, že vejít bych se měla tak do 5000kj.
Trenérovi jsem to říkala, no uvidíme. Je prý dost, možná nejvíc, důležitá pravidelnost v jídle.

Nějak moc jsem se rozepsala , tak více snad raději zas až večer,nebo časem
Motivaci a podporující kolektiv potřebuji!!!

KILŮM ZMAR!!

Tali hlavu vzhůru, jsme teprve na začátku, hlavně to nezajídej sladkostma nebo bramburkama a podobnýma nabíračema kil. jestli si nespala tak vynech cvičení a drž se diety

Renato neboj nekteré kočky tu hubnout taky dvacet a víc kilo, nejsi na to sama, jidelníček sem nakopruj, určitě ho někdo použije. Já taky nemůžu jíst 6000 kJ jinak už bych byla 70ti kilech. Moje tělo potřebuje málo jídla a když chci hubnout musím jíst kolem 5 tisíc. ted jsem najela na odtučnění a držím se tak kolem 3 tissíc třetí den, je to těžky, jím jen zeleninu dušenou a rýži piju čaje bez cukru a vodu, pravidelnosti se držím, ačkoli to je třeba jen mistička rýže se zelím 3x denně ke svačinám jabko nebo mandarinku. Už jsem tu viděla, že se holky pokouší zhubnot tak že jedí chipsy, vajíčka se slaninou bez chleba tak jíst já takhle tak nabírám mílovými kroky, stačí mi jíst tyhle veci na dovolené all inclusive a zaručene odtamtud při takové pravidelné delené stravě přijíždím o pět kilo težší. Když chci hubnout nestačí mi jen pravidelnost, ale taky dietnost jídel a žádné!! přílohy, omáčky, uzené maso, chipsy nebo dokonce hranolky i když jsou vlastně bez bifteku dělenou stravou

Renata1
dobry nápad s tim fitkom a trénerom, tiež nad tým uvažujem lebo inak sa nedonutim cvičiť.inač babule môj zaručený recept len zelenina buď s mäsom alebo s ryžou, ja mám teraz 172 cm a 65 kg, môj sen je pod 60... a špeky mi tiež lezú z riflí fuj

Ahoj holky, můžu se k vám přidat? Dneska od rána jen žeru a už mám na sebe vztek! tak začnu zavčas a dneska už si dám jen pokud budu mít hlad mrknev a nic víc. jsame plná na prasknutí a stejně se pořád cpu. Za chvilku jdu s kamošem trénovat gymnastiku a večer na aerobic. Pak se zvážím a uvidím ale tak 5kg by to chtělo. Zítra odjíždím za přítelem nebudete věřit, ale já spíš vždycky shodím s ním lůíp než když jsem sama doma. Akorát musím začít odolávat jeho nočním nájezdům na jídlo, když odněkud přijdem... to mě vždycky svede těma dobrotama

Já teď nejím skoro nic, jen cukroví, cukroví, cukroví!!!!! Už ať je to z domu!!!

Medinna
ja to iste len sladke vyžieramvidim ze sa chystaš tiež na prska,napíšem tam

Tak já jim tak nejak vsechno v 5ti porcich denne snazim se pocitat, a pit alespon 1,5 litr vody denne, kazdej den si dam 30minut na rotopaku a fakt jsem zvedava jestil to neco udela. Hlavne abych necumela az priberu

ja to takhle dělala do 27mého, pak jsem vlezla na váhu klepnul mě z ní šlak myokardu a od tý doby sem tu a kolem cukroví se se slzama jen plazim
Dneska je docela krizovka, začala mě honit mlsná nicméně:
snídaně mistička rže s čin. zelím
svačina jablko
obed dušená zelenina/hrašek, kukuřice, paprika/
svačina jablko
dál se pokusim už nežrat

Taky mi dneska vylezlo z e-kalkulajdy něco málo pod 3tisíce Kj a dost se divím, protože hlad nemám, jím pravidleně tzn. snažím se dodržovat i svačiny a cítím se skvěle. Ještě v nácti letech jsem se snažila shodit pár kilo a tehdy jsem si stanovila hranici 4500kj..dolů to šlo, ale v hodinám řval můj žaludek na celou třídu hladem..no jo, teď je ten zmetek línější , už mu nestojím ani za řeč

Jinak můj jídleníček za dnešek je
snídaně 100 bílý jogurt+200g pomelo
svačina zbytek pomela ( 200g)
oběd salát s tuňákem ( jak nevemu rybu celý rok do huby,tak teď mi šmakuje)
svačina 100g uzený eidam
no a místo večeře zas ta zpropadená káva s mlíkem a pár kousků cukroví ...nedát si něco sladkého ke kafi - na to bych potřebovala psychoterapeuta

hermiono hlad taky nemám ale ty prokletý chutě, zrovna to cukroví mě drtí v kalkulačce jsem taky pořád pod 3 tis
curkoví odolávám zatím

mayeenka
Taky jsem odolala a jsem v klídku, asi to bude tím, že jsem se vybulela a trošku prospala. Zrovna jsem dojedla zeleninu s mozarellou a vajíčkem. Zítra ale v tomto stavu alkoholu neodolám

mayeenka
O chutích jsem zrovna přemýšlela cestou z práce, konkrétně jak se jich zbavit. U mně je to těžké, mám ráda kořeněná jídla a i u diety jsem se snažila vařit si chutně, ale tím jsem akorát navnadila chuťové buňky, které čekaly další záplavu slasti..takže od teď na nějaké extra ochucování prdím.
Donesla jsem si z masného krámu pořádny kus krůtí kýty, pěkně si to masénko naporcuji a večer co večer osnahnu jen tak osolený a opepřený steak , marinádo sbohem. V kombinacích teda zatím moc vynalézavá nejsem, ale dokud se mi něco vyloženě nepřejí, tak nechám být...chvála bohu , že jsem začla dietit doma jen já, minule se ke mně přidal miláček ovšem tím stylem " tak mi podle tvé diety vař" a já blbá se zaobírala tím, co uvařit aby mu to chutnalo , po týdnu jsem s tím sekla.

Ahojky hubňnorky,

taky se k Vám přidávám. Svým stylem stravování jsem se ze svých 62-3 kg prožrala na úctyhodných 90 kg za 2 roky, no hrůza. S přítelem přišla pohoda a jistota, tak jak jsme tak papinkali a hajinkali, tak jsem ztloustla jako čuňátko Objenala jsem si stepper a musim se donutit cvičit a míň žrát, páč žeru jak chlap....Hodím ještě do galerky nějaký fotky, jako odstrašující příklad...

Renata1
Ahoj, já mám taky 85 kileček a fotku jsem dala a budu se snažit. Takže se k nám přidej

Monaa
Tak vítej v klubu

Petrusze
Děkuji, už jsem dala fotky do galerky, no hrůůza, propadám s hanbou...