Já nevím, ale přikláním se k takovému způsobu hubnutí, abych se tak nějak přibližně stejně mohla stravovat dlouhodobě, nebo spíš už furt.
Možná pro nastartování???

arrow
Neprodává v Bazaru

VIP

Holky Atkinson vážně funguje a to velice dobře a rychle, ovšem po nějakém čase se vám bude o sacharidech zdát i ve spaní, nedá se to dlouhodobě vydržet, tělo a hlavně mozek sacharidy potřebuje....

toho Atkinsona drzela prece Renee Zelweger po prvnim tydnu diety a shodila 13kg za 4tydny bez jojo efektu

arrow
profile_image
naty76
od 29. 4. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

mate niekto dobrý recept na brokolicu? v rámci hubnutí poraďte

naty76
Asi to není ideální, ale dělám brokolici s takovým tím pytlíkem Vitana, je to přímo na zapečení brokolice, nebo květáku. Ten pytlík se má rozkvedlat ve smetaně, tak můžeš v mlíce, brokolici chvíli povaříš, dáš do zapékací misky, můžeš přimíchat šunku, nebo připravené kuřecí maso, zaliješ, můžeš posypat trochou nastřuhaného sýra. Já si pak s těžkým srdcem snažím nabírat tu brokolici bez té omáčky, o tu se postarají chlapi. Ale jak je tím ta brokolice nacucnutá, je naprosto úžasná!!!

naty76
ja to jen uvarim a zapecu s trochou syra

Někdy si ji jen uvařenou smíchám s nasekanou šunkou a symbolicky posypu trošinkou Nivy, zase to má lepší chuť, než tvrdý sýr.

arrow
Neprodává v Bazaru

Ahoj holky..
taky se ozývám...mě poslední dva dny nebylo vůbec dobře, ani k počítači jsem se nedostala...
v dietce pokračuji, jen to cvičení sem úplně vynechala, jsem opravdu neuvěřitelně unavená...Ani nevím proč.. tak snad bude líp...

arrow
Neprodává v Bazaru

Judit nepřeháníš to s hladovkou?

jinak já jsem si ted smlsla, zapekla jsem si v mikrovlně plátek sýra mezi to dva plátky šunky a zase plátek sýra, snědla jsem to jen tak mnam

Judit1
Tak ať už je ti dobře!!!

arrow
Neprodává v Bazaru

SabinaG
Holky Atkinson vážně funguje a to velice dobře a rychle, ovšem po nějakém čase se vám bude o sacharidech zdát i ve spaní, nedá se to dlouhodobě vydržet, tělo a hlavně mozek sacharidy potřebuje....
toho se taky bojim, že bych pak vlítla na cokoli a sežrala toho pytel...tohle pujde striktně dodržet asi jen antidepresívama

arrow
Neprodává v Bazaru

Mayeenka
Ty jo já nevím...nemyslím si že bych jedla málo...snažím se dietně a pravidelně a je fakt že jím hlavně tu zeleninu...a občas maso..spíš jestli na mě neleze nějaká nemoc
Možná je to i tím že po těch vánocích si tělo na menší přísun energie těžko zvyká...nevím...
Snad už bude líp abych se zas mohla dát do cvíča:
-)

arrow
Neprodává v Bazaru

medina
moc děkuju

arrow
Neprodává v Bazaru

VIP

mayeenka
...tohle pujde striktně dodržet asi jen antidepresívama
Ona je to oblíbená dieta americkejch hereček...vážně se při nízkým příjmu sacharidů ohromně rychle hubne, tělo přepne na úplně jinej režim...problém je v tom, že tyhle hvězdičky mají svý výživový poradce, který jim pomůžou s tím to zvládnout a hlavně udržet...oni doma nemají lednici naplněnou jídlem pro rodinu, nemaj pokušení a když maj pokušení tak maj v patách výživovýho poradce....je to vážně pro silný nátury

mayeenka
takže ta dieta je vlastně založená na tom že nejíš žádný cukr, to by mohlo fungovat...ale vydržet to bude asi těžké
Není to o cukru , je to o sacharidech, třeba taková brambora není ztělesněním sladkosti a přesto má vysoký glykemický index, čili donutí vyplavit do těla hodně inzulínu a ten dává pokyn mozku ve smyslu " chci znovu jíst" ačkoliv energii z předtím přijaté potravy tělo ve větší míře spíš uložilo ( kam jinam než do špeků,že ), než využilo a ještě si škemrá o další..louskala jsem i Montignaca, což je další majstr v nízkosacharidovém stravování a pochopila jsem to tak, že poté co vysokoglykemické potraviny ( bílé pečivo, těstoviny, sladkosti, brambory) sníme,tak se při trávení vyloučí mnoho inzulínu, který až zbytečně moc sníží hladinu cukru v krvi a my dostanemě v poměrně krátké době po posledním jídle ten tzv "vlčí hlad" a ťapeme do sebe zase sacharidy a vše se točí dokola..
Majda
toho Atkinsona drzela prece Renee Zelweger po prvnim tydnu diety a shodila 13kg za 4tydny bez jojo efektu
Drží ji polovina Hollywoodu a modelky ( viděla jsem v TV Heidu Clum na dotaz novináře " v čem je tajemství její sexy postavy " odpovídat "No carbs" čili žádné sacharidy. Už se tady jednou probírala zelňačková dieta...no jíst 14 dní kyselé zelí , které má samo o sobě nízký glykemický index neznamená nic jiného, než že tělo při tak nízkém příjmu sacharidů sahá i po energii uložené v zásobách a váha klesá.
nico
ja som si myslela, ze atkinsona dieta je nebezpecna.....
Právě podle posledních studíí prý zas tak ne, mluvilo se převážně o zvýšení rizika infartku ( jí se celkem tučná jídla), ale teď došli k tomu,že to s tím cholesterolem není tak zlé..no, já znala holky, které byly posedlé kdečím nízkotučným a byly jako proutek a přitom měly zvýšený cholesterol.
SabinaG
nedá se to dlouhodobě vydržet
Absolutní souhlas, já hodlám vydržet tu první fázi, i druhou a pokud zhubnu svých osm kilo,tak už nyní vím, že pokud po zbytek života nebudu jíst 5krát denně malé porce a hýbat se..budu za rok tam kde jsem byla a dost možná budu zakládat diskuzi Pojd'te hubnout se mnou II

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
PŘEČTĚTE SI TAKÉ

Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy otevřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené