Pojďte hubnout se mnou!

myslím že nebudeš, máš to perfektně prostudovaný, to je základ...já kdysi chtěla tuhle dietu zkusit, měla jsem to pročtený do detailu, ale nějak jsem si říkala, že jako bývalé vegetariánce by mi to neudělalo tuplem dobře, vsadila jsem na počítání KJ.
Držím, ale po pár dnech odstraň všechny sacharidy z dohledu, bude to náročný

Hermiono tak držm palce, vypadá to že toho človek muže jíst dost tak dávej pravidelnej report

Já nemůžu vydržet hlady i s chutí na sladké. Jsem hrozně rozežraná, vejde se do mě hrozně moc jídla a to se cítím vyloženě blaženě. Potřebovala bych něčím zacpat žaludek, po čem se netloustne a dlouho se to přežvykuje. Je hrozný, co udělalo posledních 14 dní, já problémy s nenažraností neměla. Teď mám žaludek jak balón.

To je pravda, že vařená brambora má vysoký glykemický index, ale pokud si ji uvařív ve slupce tak se index o hodně sníží. Já jím jenom brambory vařené ve slupce. A alespoň mě to vždycky zasytí na dost dlouho.

To bude asi tím, že glykemický index dokáží snížit A) vláknina ( to bude ta šlupka a za tuky a bílkoviny C) tvrdost potravin ( třeba al dente těstoviny mají menší GI než ty , které se nám rozvaří D) kyselost ( třeba ocet do zálivky salátu anebo trošku citron.štávy)
Našla jsem pěkný článek, který záhadu glykemického indexu vysvětluje http://www.chudnutie-ako.sk/zdrava-vyziva-racional na/glykemicky-index-potravin/

Fakt dobrý. Už ho mám i uložený!

pěkný taky ukládám....je tam suprovej výpočet BMI s doporučením telesné akktivity a tepové frekvence, perfektní stránky

našla jsem v češtině necó o atkinsonově dietě, je to dost zajímavý, sí se toh hodně jíst, nejak moc nechápu že to funguje, dole je i názor odborníka, tak mrkněte, jestli to bude fungovat Hermioně, tak by stálo za to to zkusit

tady je odkaz: URL

No,tak z toho článku to nechápu ani já , dost věcí mi tam zní paradoxně viz. víno k jídlu = aplikaci vína lze pak dodat velké množství sacharidů, které se v jídle poměrově téměř neobjevuje ( ale není tato dieta založena na tom, že sacharidy nedodáváme?teda v první fázi určitě). Dole je napsán jako zdroj Nová revoluční dieta doktora Atkinse, dost možná že po letech ubral na přísnosti. Ačkoliv v USA už to mají tak vychytané,že v restauracích vaří podle Atkinse a v marketech jsou ke koupení jídla podle Atkinse, kdepak nějaké dlouhé filozofování co ještě hodit na pánev, abych se vešla do tabulky denního přídělu sacharidů.

Jsem ráda,že slovenské www stránky se líbí, já si při tom surfování po netu a sbírání info o zdravém stravování připadám jako zralá na založení dietologické poradny ( možná by to nebyl špatný job, když vezmu v potaz kolik berou tihle poradci anebo osobní trenéři ).

Přeji pohodovou neděli

ty slovenské stránky jsou fakt super je tam dobře vysvětleno proč nekterý jídla nejíst/index potravin/ protože pak příjde nezvladatelná žravá, dost to vysvětluje....ta atkinsonovka vypadá zajímavě akorát mi tam chybí množství, protože nacpat se celozrným pečivem co hrdlo ráčí je taky asi pitomost, ono to hubnutí Zelwegerové bude asi v tý diete, ale nechtěla bych vidět její porcičky
jednou nekde mluvila Christová a říkal aže když fotili nekde na ostrově plavky tak jim tam dietologové dělali tuhle dietu, tak si myslela že to bude pohoda a onijim sice dali rajče a jogurt ale jeden kus od každého na den a nic víc večeře byla pulka salátu a citron

Majda
gratulace, vypadáš fakt senzačně.hned si tě dám jako vzor

jinak jsem narazila na problém o kterém jsem předtím moc neuvažovala a to je kantýna v práci. Bohužel děláme 12ky, takže se zásadně stravujeme v kantýně, snídaně jsou v pohodě, ale obědy a večeře?moc zdravího jídla tam právě není, tak si vždycky lámu hlavu nad tím co si dát a by má dieta měla smysl...k večeři jsou občas saláty, v tom případě je volba jasná,ale obědy???Hrůza!pořád smažené, sýrové omáčky atd...včera jsem si "musela" dát rýži se znojemskou omáčku( maso se špekem sem vynechala) ale asi to není nic moc, že? podotýkám, že si sebou nosím svačinky, na kterých jsem se domlluvila se šéfíkem, že mě bude pouštět a vážně nemám sílu a hlavně čas si vařit i obědy sebou. poraďte prosíííím

Přesně to si myslím. Nejíst maso je podle mě blbost,aspoň kuře a ryby.

mayeenka
Ahojky,chtěla jsem se tě zeptat. Tu dělenku držíš jako jen na hubnutí,nebo to máš jako životní styl? Protože jsem se koukala na pořad na zone reality,kde mluvil nějaký doktor a ten říkal,že dělená strava je fajn,ale musí se dodržovat celoživotně,protože tělo si zvykne na určitý režim přísunu živin a když ho porušíš začne si tělo znovu ukládat. Takže prý by se měl člověk rozhodnout zda to zvládne dodržovat celý život,ale jako dieta je to prý kravina.

No trochu přidej,myslím že 150 je ok+ zelenina,nebo těstoviny,podle toho jestli je to oběd,nebo véča.

Holky asi jak kdo...já držela AD 3měs.ale byla jsem zničená,vyčerpaná a hnusná pleť.Už nikdy bych se k ní nevrátila.Jsem masožravec obecný...ale při pohledu na bramboru,kousek chleba se mi podlamovali kolena