1. . .6789
arrow
profile_image
kacii_
od 25. 4. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

anebo ještě tady URL

uř jem právě koukala.. ale spíš bych potřebovala jak kdo kolik minut běhá, nebo kolik času prostě tráví na jednotliv. strojích..

arrow
profile_image
smajiska
od 4. 2. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Tak já mám stejný problém. Teď jsem za necelý rok přibrala tak 5-7kg, nevím kolik přesně sem vážila. A mám to jako vy, velký zadek, ale hlavně boky pod ním a ty stehna. A teď už i lýtka a trochu bříško. Jediné pozitivum je, že se mi zvětšili prsa (o necelé číslo) a tak dumám, jak zhubnout tam kde chci a nechat si ty prsa, protože před tím rokem mě byly i jedničky podprsenky velké, takže teď, když mám takové trochu větší jedničky, možná dvojky. Záleží na podprdě, ale jako zhubnout bych je nechtěla. Jenže Jak píšete, kalhoty přes stehna a zadek sotva narvu a v pase mám třeba 10,15 cm vůli...takže když si sednu a nemám delší triko, hned mě vyleze zadek

Zkusím to cvičením, vynecháváním sladkostí a prostě zdravou stravou v dostatečným množství. Je mi jasné, že jak přestanu jít, tak první zmizí prsa a zadek mě zůstane. A cvičit jak aerobní cvičení, tak i posilování. Mno...a třeba zabere to vaše pilates...snad...

arrow
profile_image
anettaa
od 15. 8. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Reaguji na beruschka8:
Mám uplně stejný problém, jediné co je na mém těle větší jsou nohy resp. stehna. Vadí mi nosit sukně, kratasy, přijde mi, že mi na ty nohy každý kouká, hrozná vsugerace. Už asi půl roku se snažím jíst pravidelně min 5-6 denně. Chodila jsem pravidelně skoro každý den na zumbu, ale připadalo mi to ještě horší. Zumbu jsem přestala dělat a nohy šli trošku dolu..dělala jsem od malička do svých 15let sportovní aerobik a ty nohy mám z toho. Teď už vím, že se musím vyvarovat aerobním sportům, kolu, běhu tím je to akorát horší. Teď budu zkoušet heaty + posilko s osobnim trenerem to by mělo být efektivní a on mi přesně poradí jak je potřeba nohy tvarovat a ktere cviky jsou na to dobre ale už jsem taky bezradná tak snad tohle pomůže

arrow
profile_image
Dominika08
od 18. 7. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Mám trošku podobný problém .. mám "výraznější" vrchní část těla, nebo spíše záda, prsa ani tak moc ne .. vždycky jsem měla depky ze svého břicha, že není dostatečně ploché, ale začínám si uvědomovat že to nejspíš jen přeháním se zkoumáním sama sebe .. ale já si třeba při cvičení musím dávat vcelku pozor .. jeden čas jsem víc cvičila horní polovinu a jediné, co jsem měla během úplné chviličky, byl "motýl" na zádech ... takové ty vystouplé svaly na zádech, ramenech, takže jsem vypadala úplně jak kulturista .. lýtka a vnější část stehen mám pevné docela dost pořád, to bude asi hlavně tím, že celý život jezdím na koních .. a jak do toho párkrát šlápnu na rotopedu, obzvláště vnější svaly na stehnech mi úplně "trčí" ..

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy otevřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené