Ahojky,
chci se zeptat, co konkrétně způsobuje chození na pásu s činkami v ruce a také chůze se zátěžovými olůvkami na nohou? Podporuje to spíš růst svalové hmoty nebo odbourávání tuků? Nebo zda se to využívá jen při běhu a při chůzi ne? Dělám rychlo chůzi, ve správném tepu, cca 60 minut 5-6 km, ob den, někdy denně. Ale bez ničeho, jen tak. Když bych si přibrala do rukou činky plus to závažíčko na nohy, jaký bude efekt? Nebo jen činky nebo jen závaží na nohy... A ještě ty činky držet v pravém úhlu nebo podél těla? Zajímá mě, jestli to je jen pro zlepšení vzhledu rukou a nohou (zpevnění) nebo je to pro celkové zlepšení a podpoření rychlo chůze? Doufám, že jsem to napsala pochopitelně..

arrow
profile_image
Michaela18
od 2. 1. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Podle mého názoru bude efekt takový, že si se závažím na nohou odrovnáš kolena.

arrow
profile_image
Midlinkaaa mojeid
od 26. 4. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

stáhnuto z netu: "...slouží k zvýšení zátěže při chůzi či běhu a napomáhá tak k efektivnějšímu posilování a výraznějšímu spalování kalorií při pohybových aktivitách."

Mám takové to závaží na kotníky nebo na zápěstí - na suchy zip

Myslíš? Ono to závaží není těžké, je to tak kilo si myslim na nohu. Ty činky na ruce - obouručky, taky kilo na 1 ruku. Do fitka chodí jedna holka, co je fakt huběňoučká, ale má všechno svaly, a dost běhá i chodí se závažím na nohou. Jestli se tím třeba víc spaluje nebo tak..

Cituji Midlinkaaa: výraznějšímu spalování kalorií při pohybových aktivitách.

To zní skvěle a myslíš, že se tím teda líp vyformuje postava? Vidíš na sobě změny? Nenaberu tím teda víc svalstva - myslím tím, abych nezměnila konf. velikost z M na L a tak podobně... ?děkuju

arrow
profile_image
Michaela18
od 2. 1. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Myslím, že se závažím spíš nabereš více svalové hmoty . Ale z takové zátěže bych měla celkem obavu, je to na tobě .

Reaguji na Michaela18:
Jde o to, že nevidím moc výsledky skoro z denní rychlochůze, tak jsem myslela, že kdybych si dokoupila závaží, že by efekt mohl být výraznější...

arrow
profile_image
Midlinkaaa mojeid
od 26. 4. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Reaguji na Michaela18: Já nevím, ale ty závaží mají jenom kilo. Takže zase tolik svalů z toho nabrat nemůžeš - spíše si je jen pěkně jemně vytvaruješ.

arrow
profile_image
Midlinkaaa mojeid
od 26. 4. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Cituji Ariela: Vidíš na sobě změny?

Nevidím, jelikož to momenálně dost flákám Takže úplně osobně Ti to říct nemůžu.

Cituji Midlinkaaa: spíše si je jen pěkně jemně vytvaruješ

No, o to mi jde, to by bylo fajn. A vidíš to na svojí postavě?

Cituji Midlinkaaa: evidím, jelikož to momenálně dost flákám Takže úplně osobně Ti to říct nemůžu.

Aha, promin reagovala jsem nějak dřív než byla tvá odpověď
Jeeeeeeee, to je škoda, no, ale asi do toho půjdu, akorát koukám, že stojej kolem 7-800 Kč

arrow
profile_image
Midlinkaaa mojeid
od 26. 4. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Cituji Ariela: že stojej kolem 7-800 Kč

No značkové ano, ale obyčejné úplně stačí

Cituji Midlinkaaa: ale obyčejné úplně stačí

Jů, díky, no, tak teď zas budu řešit, jestli kilčo nebo 1,5 kg Ach jo, to je zas prekérka

arrow
profile_image
Midlinkaaa mojeid
od 26. 4. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Cituji Ariela: jestli kilčo nebo 1,5 kg

Taaaak to už neporadím, zase taková odbornice nejsem
Já ty svoje kupovala v Insportline - nestály určitě 800 ani 500,- a tam mi odpověděli na vše na co jsem se ptala Zkus zajít do nějakého sportovního obchodu a poptat se

Tak zkouším ve fitku běh i chůzi s oluvkami na nohou, 1,5 na nohu, vydržela jsem běžet 9km/h jen 10 minut, pak už jen chůzi a po 30 min jsem skoro necítila nohy Neřekla bych, že to bude tak znát ta zátěž. No, holt musim trénovat. Doufám, že to na postavě bude znát a víc se začnu rýsovat.

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy otevřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené