Se skoliozou do fitka?

Ahoj holky, je mi 16 let a mám skoliózu páteře. (malinko jde i vidět více vystrčený jeden bok) Plus k tomu ještě mírnou kyfózu, takže vystrčené lopatky.
Můj ortoped mi řekl, že bych měla denně posilovat, jinak budu mít v budoucnu bolesti zad. A tak jsem tedy začala. Už pár měsíců cvičím klasické lehsedy, kliky, "zvedání zad", atd.. Musím říct, že svaly se mi teda už ukázaly, ale pořád uvažuji jestli by to nechtělo nějakého odborníka.

Přemýšlela jsem, že bych si zašla do fitka a popřípadě se zeptala nějakého trenéra co přesně bych měla s mou vadou páteře cvičit, co posilovat, co protahovat. Musím říct, že mě to i totiž docela chytlo a vidina pevného těla plus taky to, že budu mít menší zdravotní problémy mě vážně hodně motivuje.

Ale zas přemýšlím, jestli má cenu tam jít? A kolik by mě to třeba stálo? A pak jestli tam vůbec takhle mladá můžu jít, zas aby se ti lidé na mě nekoukali jako na mladou naivku? Nejlépe jestli s podobným případem jako já máte některá zkušenost.. Byla bych ráda kdybyste mi napsaly co si o tom myslíte. Nemůžu se vůbec rozhodnout.
Předem vám děkuji za příspěvky

86539

a co zkusit SM systém? to je na skoliozu jako dělané http://www.smsystem.cz/index.php?option=com_conten t&view=article&id=61&Itemid=59&lang=cs

Corfu

Určitě bych do fitka zašla a poradila se s trenérem, smysl to podle mě má. A jako na mladou naivku na tebe nikdo koukat nebude, to vůbec neřeš
Koukni na stránky fitek v okolí, jsou tam ceníky

BrunetteS

Samozřejmě že to má cenu! Nevidím problém v tvém věku, normálně vidím mladé holky i kluky ve fitku.
Bude fajň když si necháš poradit od trenéra, ukáže ti jak stroje fungují a poradí přímo s tvým problémem.

Blind_Star

Rozhodně se poraď s odborníkem, protože ty cviky co jsi vyjmenovala jsou pro tebe úplně špatně a spíš si jimi uškodíš. Bohužel ne každý trenér ví, které cviky ze zdravotního hlediska zařadit, takže to asi nebudeš mít jednoduché.

Michaela18

Můžu maximálně doporučit kalanetiku.

majka73

Nevím odkud jsi,ale u nás ve fitku máme trenéra opravdu na úrovni a fit-plán sestaví za 180,- Kč.Dokonce nám radí kdy a na jakou máme jít masáž.Je to v Soběslavi.

Hook-Ups

Ahojky, na různé dysbalance a takovéhle "pokřivení" páteře je podle mě nejlepší Pilates. Hodně posílíš hluboko uložené svaly, které ti drží tělo ve správné poloze. Sama mám skoliozu a hyperlordozu (vystrčený zadek a prohnutá bedra). Dost se mi to zlepšilo pravidelným cvičením Pilates. Navíc jako bonus jsem celkem rychle vytvarovala postavu