Cambridge diet

pro lepší náladu

ještě jeden

ahojky, ta mám za sebou první den ET a začíná mi z toho už ted hrabat..jestli toho nemám moc atd atd....... hrstka salátu polníčku, jedna ředkvička a 15 dkg / za syrova / sepií vařených v páře + kousek hlívy s bylinkama oprančené na malinkém množství oliv. oleje ....nejraději bych už dnes zase jen pytlíkovala

Dnes první kontrola po týdnu váha 81,3 kg dnes 76,7 kg , pas/boky 102/115 dnes 94/108 tuk 31,6 dnes 30,1. Zítra mi začíná druhý týden.

magnetka, gratuluji
blanks, já myslím, že toho zase tolik není..tělo má trochu větší příjem, tak přestane zadržovat ty tuky..po tom ET to půjde líp dolů

Reaguji na lopeja: Moc děkuji, mám vekou radost

Ahoj všem,jsem tady nova.zatim jsem četla vaše zkušenosti,viděla fotky. Mimochodem baaaaajecne. Gratuluji
Ja jsem na CD už týden. Na první konzultaci jsem byla před dovolenou, už před tím jsem sama shodila 4,5kg z 68 původních. Pak už to dal neslo. Kolegyně na CD v te době byla CIA 5 týdnu se super výsledky,tak jsem se taky rozhodla. Před tou dovolenou jsem šla do Brna k poradkyní. Jeli jsme na cyklo dovolenou, takže mi řekla at začnu až se vrátíme. Úvodní měření a vyšetření jsme udělaly. Jenže ja po tom výkonu na kole měla takový hlad a chutě, ze jsem se sice první den držela,ještě část druhého a pak sice s vycitkami,ale normálně jsem jedla. Jako rizek sice se zeleninou,pak jindy malá zmrzlina bez zeleniny a tak dal. Výsledek byl,ze jsem za týden měla o 1,8 Kg víc než jsem měla vstupní váhu. Samozřejmě se to muselo projevit na tucích v tele. Hned v neděli jsem poctivě začala. Mam BMI pod 25,tak mam od zacatku extra porci a to si prý mam dávat k večeři. Rybu,tomu,kuřecí atd + zeleninu - bílou nebo zelenou. Přesně tak jsem vše dělala. I když mi bylo první 3-4dny chvilkama slabo. Poctivě držím ani varecku neolyznu. Včera jsem byla na premereni. Váha z 63,3 naměřených v CD centru při úvodu šla dolu na 61,9 a to jsem poradkyni řekla,ze jsem si přivezla z dovci skoro 2 kg. Centimetry šly dolu kromě břicha a to jsem podle oblečeni myslela,ze šlo dolu. Jenže tuky mi mírně vzrostly a prý málo piju. Denně dam minimálně 3,5litru vody a pak už to nevěřím. Ráno si naplnim 2 PET 2litrovku a 1,5litrovku a do 17.hod je dam. Pak mam ale stejně ještě do večera žízeň a piju,ale to beru jako navíc.
Nicmene jedu dal na 3 CD a 1 EP. Jen jsem tím chtěla vám sestrám v dietě říct, ze stačí par dni trochu hříchu a jsou to kroky zpět. Držte mi palce at to příští pátek je lepší. Moc rada se tady s vámi podělím o pocity a rada budu vědět o vás. Podpora je super.
Doufám,ze si brzy přečtu další příspěvky od vás. Zatím pa pa

Krásnou sobotu všem.... Já mám CD dnes 11. den. Mám stále pocit hladu Ten první týden jsem úbytek váhy pociťovala, teď zatím ani ne. Jsem na sebe zvědavá, jak to budu zvládat dál.

U mě se taky pořád objevuje pocit hladu. Vazim se každý den a zatím to pomalu dolů jde. Jen si nedokážu ptedsravit, že bych ted šla do fitka. Asi bych zkolabovala. Ale jsem odhodlaná vydržet. Jsem dnes 8 den v CD. Tak Magnetko, držme si palce. To dame uvidíš.

Reaguji na Aly1: Držím, držím .... nic jiného nám nezbývá

Ahoj Dámy, ženy, holky i pánové, hlásím se vám dnes po ranní kontrole u poradkyně a to po třech týdnech ve fázi 2 pytlíky + 2 jídla, již bez ketózy jsou moje výsledky takovéhle - váha - 2,5 kg, Tuk - 2,4 %, prsa - 1 cm, pas - 4 cm, boky - 3 cm.
Můj celkový úbytek váhy je dnes tedy 39,3 kg (výchozí váha 119,7 kg, nyní 80,4 kg), CD držím od 12.1:2015.
Musím říct, že mi CD změnila život k lepšímu a to nejen vizážově, ale i pozitivní vztah ke sportování, celkovému optimismu, upevněním partnerského vztahu apod.
Jsem tedy s CD moc spokojené a všem těm kteří teprve začínají dietu, tak držím moc pěsti, aby se co nejdříve dostali na svou cílovou hodnotu a byli spokojení a šťastní.

Reaguji na corinaaaaa:
Ahoj Tak to je skvělé , źe to tak pěkně zvládáš a stále jde váha dolů. Za chvilinku je tam ta sedmička na začátku
Napíšeš prosím nějaké vzorové jídelníčky ? Nebo to dodržuješ podle CD brožurky ? Jsi poctivá a vážíš si porce ? Vždycky se těším až napíšeš a svými výsledky nás podpoříš

Reaguji na corinaaaaa: Moc gratuluji a smekám

Magnetko,děkuji :-)

Pro Adelidae:
Děkuji, no doufám, že se té sedmičky brzy dočkám, přeci jen váha leze s jídlem už o poznání hůře dolů než v celkové náhradě
Jídelníček se snažím dodržovat množsteví, jak mi řekla poradkyně, většinou mám jen o trochu více zeleniny. Jinak se držím povolené zeleniny i bílkovin co je brožuře v extra týdnu, ikdyž už mohu i ostatní zeleniu, tak občas si dám navíc rajče.
Konkrétní recepty nemám, vetšinou jak maso tak zeleninu podusím a okořením bylinkami a většinou to dělám na jedné pánvi.
Jsem ráda, že moje výsledky podporují i některé ostatní, těší mě to,díky