Sacharidové vlny

sexyvlasy
jak jde vlnění??

Ahoj holky, tak jsem nebyla líná a na http://www.flora.cz/ekalkulacka/e_index.htm jsem jen pro srandu počítala ten jídelníček pro první den-těch 50g sachr..Při tom počítání mi vyšlo jenom Bílkovin115,84g -Sacha.17,64 g a tuku 4,31g na 1 a 2 den, . Jen pro zajímavost na 60kg váhy by mělo být na den B.150g - S180g - T 15g, deálně, nevím jak při vlnění-ale já se zaměřila na svaly, které buduji v posilce, moc si přeji takovou postavu jako jsem posílala, obalené kostičky kůže a špekem se mi moc nelíbí.Říkám tomu hubený tlusťoch. Ráda bych dosáhla 15-15% tuku v těle, méně nikoli, bo bych už rozhodila ž.hormony v těle a menses by dělal problém.
Ten jídelníček podle propočtů je docela podseknutý, tak by ty kila měla letět dolů a tuky HLAVNĚ .
První den vlnění [u][/u]byl docela dobrej, měla jsem hlad-hlavně po rybě(zaměnila jsem ji za kuře 100g) tak to je tak hladový, že budu raději baštit tvaroh, ten zasytí. Šíleně mě bolí hlava i dneska, s tou bolestí jsem vstávala z postele.
Tvaroh jsem si koupila Olešnický měkký-zelený a jím ho celý,to je 230g-ale špatně klouže do krku, musím něco vymyslet aby to lépe chutnalo.
Pokud má někdo nějaké vychytávky-recepty budu moc ráda.
Vlní tady někdo se mnou??

Jinak dodávám, že jsem to dostala tak ta blest hlavy může být tím způsobena.

helousek
vlní tu myslím jen sexyvlasy ted....ale já se brzy přidám,nebojnechceš taky pro porovnání hodit foto před a pak po?

tetalee
Mno, hodím. Musím někde najít foťák.
Zatím mám v plánu vyzkoušet jeden týden, co to se mnou udělá a podle toho se rozhodnu co dál.
Jinak jsem si řekla že se po 7 dnech odměním a šoknu tělo a jeden den-tedy 8 si udělám "prasečí a dám si něco sladkého nebo mastného-snad mi nebude zle))--miluji sach dortík tak spadne do mého pupíku.

Tak posílám foto po prvním dnu vlnění-začínám na 70Kg ((((( žádnej drobek nejsem

tak doufám že se holky přidají a budou také dávat fota....

Já tady posílám také svůj jídelníček bílkoviny se pohybují cca 150g sacharidy podle vlnění od 0 po 300g a tuky do 25g a jinak všechno moje jídlo je vařené ve vodě nikdy smažené nebo pečené (krom grilovaného kuřete)

To je podle mě moc brzo ... ,, prasečí den,, by měl být jednou za 3-4 týdny

sexyvlasy
AHojky, já myslím, že nevypadáš nějak špatně!! Ale naprosto tě chápu, jakmile se ti něco nelíbí, tak je jasný, že ti to nikdo nevymluví Znám to dle sebe! Od pondělí bych ráda začla vlnit, sluníčko vylézá Foto také ráda dodám. Jinak mě je 25, ehm bude 26.

commet
Jéé ahoooj, to je paráda, že se nám to tu tak slézá. Já osobně také neznám ženské které by vlnily, a když to kámoškám řeknu, jsem prý blázen Mě pomáhá vlvit přítel, je zarytý blázen do fitka taky.Ale ten nedrží dietku, ale spíše nabírá Máš super jídelníček, já si píši sešit a snažím se to nějak obměňovat. Držím tak měsíc. Chtěla jsem se zeptat, dáváš si mléko a žitný chlé-pokud jsem to dobře pochopila?

helousek
Výborný tah na ledničku s obrázkem. Dost motivující a o tom to je

Tak holky, jde i to zatím dobře..akorát mi vadí, že na to pořád musím myslet-na to, že vlním .. Ale myslím že to zvládám fajn ..noo, nevážím, se, dnes se budu po týdnu a 3dnech měřit, tak jsem zvědavá

my takyyyy

commet
koukala jsem že tam máš i zeleninu a tu jsem nikde moc neviděla a žitný chleby?také né...