Jak proti depresím

Pomáhá pravidelné užívání třezalky (působí jako antidepresivum) a pravidelný pohyb. Důležité je se překonat a začít něco dělat, nepodvolit se těm stavům...pokud by se to nedalo, nebylo by od věci vyhledat nějakého odborníka.

Tohle není deprese. To ja taková ta "depka", kterou trpí každý. Deprese se léčí terapií nebo antidepresivy. Pokud máš jen tu pseudo depresi, pak bych si našla nějakou smysluplnou činnost, koníček apod. Pokud je to vážnější, tak určitě navštiv psychologa.

Reaguji na SimaMona:
Tvé stavy mají původ v konkrétních problémech, nebo vznikají bez zjevné příčiny?

No, osobně bych takhle na dálku nediagnostikovala. Ta hranice, kdy se jedná o depresi a "pseudo depku" , může být docela tenká. Zvlášť, pokud jsou tyhle dny časté.

Mne se osvědčilo solárko, mívám depky z podzimního počasí, takže umělé slunko je lepší, než žádné .... s třezalkovým čajem pozor, prý snižuje účinek HA

Reaguji na True: vždy je nějaká příčina. Jsou to třeba i malé problémy,ale neumím si říct že to přejde a jít dál..mě to vždy uplně dostane.. a to je můj hlavní problém

Reaguji na dadabus:
To solárko mě při sychravých dnech taky hodně nabilo.
Měla jsem i antidepresiva a problémy, že jsem to řešila s doktory. Ale osobně mi nejvíce pomohlo to, když mě kamarádka vytáhla na cvičení - salsu a občas šla se mnou po nákupech. Takže za sebe bych doporučila pohyb, něčím se zaměstnat, aby člověk myslel na něco jiného.

Zakladatelko, pracuješ? Jak jsi na tom s dovolenou a pořádným odpočinkem? Nenosíš si to domů?

Reaguji na SimaMona: no, ono to asi nebude o tom že v pondělí je mi na *** tak si něco vezmu. Spíš o nějakém dlouhodobém užívání. Pokud věříš na homeopatii, kup si Staphysagria 30CH, pět kuliček denně po dobu aspoń 14 dnů, pak obden, pak třeba jednou za 4 dny.

Reaguji na SimaMona:
U klinické deprese není žádná zjevná příčina. To jen na okraj.
Jinak ti velice doporučuju hořčík, který vlivem špatného psychického stavu je z těla vyloučený a který je nejdůležitější na nervy a psychiku.
Skvělý je taky šišák bajkalský - tinktura. Má daleko silnější učinky než naše třezalka.

Reaguji na i-slunicko: No, já mám vystudovanou psychologii, takže vím o čem je řeč. Na kliniku chodila spousta lidí s depkou, takže vím, jak se chovali. Navíc, slečna píše o špatných dnech (a ty má každý). Depka je období, který trvá dělší dobu a ti lidé a nebo jejich okolí chce pomoct, protože ví, že je něco špatně. Dneska člověk řekne: "Mám depku.", ale to je nadnesený. Já jsem nikoho nediagnostikovala, jen jsem naznačila, že to může být tak či onak. Buď se z toho dostane sama a je to pseudo depka nebo ne a tady musí být řada na odborníkovi.

rybí olej je proti depresím, zelený čaj

U mě rozhodně procházky s psiskama ideálně v lese Od doby co jsem změnila stravování - z masožravce veganem, tak se mi depky vyhýbají, takže to bude i o stravě

Reaguji na akras:

To jo, ale to platí spíš právě u té klinické deprese. Kdyby šlo o ni, tak bych taky doporučila dostatek zdravých tuků ve stravě, hlavně snížit sacharidy a vyvarovat se všech moučných a škrobovitých jídel a hlavně rafinovaného cukru a zpracovaných potravin vůbec. (Vlastní zkušenost.)

Jenže tady asi opravdu jde "jenom" o depku. Tam to chce pracovat spíš s jinými věcmi a asi fakt hledat ten důvod, proč je člověk nespokojený, nebo se nudí, nebo je otrávený... Ale to si SimaMona musí dohledat a vyřešit v sobě, na to žádný zaručený recept neexistuje.