Postup
Dřepy jsou ideální na posílení a vytvarování pozadí. Začni klasickými dřepy s mírně rozkročenýma nohama, poté zkus nohy roztáhnout tak daleko od sebe, jak je to jen možné. Cvičení bude ještě účinnější, když si vezmeš do ruky lehké činky. Pro začátek si dej 2–3 série po 8–16 opakováních.
Komentáře
Označením textu a kliknutím vložíte citaci.
(Váš komentář se zobrazí až po ověření Vaší e-mailové adresy.)