Posilování středu těla s medicinbalem

Budeš potřebovat

  • medicinbal

Postup

Chyť medicinbal oběma rukama. Levou nohu natáhni přímo za sebe, pravé chodilo postav podél pravé strany míče a koleno pokrč do úhlu 90 stupňů. S míčem stále na místě přitáhni levé koleno k levému lokti, poté natáhni levou nohu zpátky do výchozí pozice. Střídej nohy dopředu a dozadu v nepřetržitém, plynulém pohybu. Udělej 2 série po 25 opakováních každou nohou. Cvik zabírá na střed těla i nohy.

Komentáře

NAPSAT KOMENTÁŘ Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Pouze Vám na ní zašleme ověřovací zprávu.
(Váš komentář se zobrazí až po ověření Vaší e-mailové adresy.)

Jméno


Email


Komentář
:-) ;) ;) ;) :-( :-)   text tučně text kurzívou podtržený text pěkný odkaz YouTube video


Pošlete mi oznámení o dalších komentářích.
Zde se můžete Zaregistrovat (bez zaslání komentáře), případně Přihlásit

Soutěže

Nyní probíhá jedna soutěž