Postup
Vitamín C je antioxidant, který pomáhá udržovat vlasy zdravé a je důležitý pro jejich růst. Při jeho nedostatku hrozí vypadávání vlasů, předčasné šediny a suché a lámavé vlasy. Hlavními zdroji vitamínu C jsou citrusové plody, jahody, kiwi, ananas, paprika nebo brambory. Ovoce konzumuj na snídani v kombinaci s bílkovinami nebo na svačinku. Můžeš přidat i oříšky.
Komentáře
(Váš komentář se zobrazí až po ověření Vaší e-mailové adresy.)