Postup
Banány jsou zdrojem draslíku, který je nezbytný pro svalovou kontrakci. Jeden banán obsahuje 34 % doporučené denní dávky vitaminu B6, který hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin. Pokud pravidelně cvičíš, svaly jsou vlivem tréninku poškozené a potřebují mnohem víc vitaminu B6. Banán může posloužit jako rychlé doplnění energie, dá se zkombinovat i s proteinovým koktejlem.
Komentáře
(Váš komentář se zobrazí až po ověření Vaší e-mailové adresy.)