Buduj svaly pomocí fazolí

Budeš potřebovat

  • porci uvařených černých fazolí
  • domácí guacamole
  • rajčátka
  • jasmínovou rýži
  • petržel
  • chilli
  • buritto

Postup

Černé fazole tě spolehlivě nasytí zdravými bílkovinami, kterých je v jednom šálku až 15 gramů a přitom neobsahují žádné nasycené tuky (oproti jiným zdrojům bílkovin jako je například maso). Uvařené černé fazole můžeš přidat třeba do burrita. Jako další náplň se skvěle hodí guacamole, rajčátka, jasmínová rýže, petrželka a trošku chilli.

Komentáře

NAPSAT KOMENTÁŘ Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Pouze Vám na ní zašleme ověřovací zprávu.
(Váš komentář se zobrazí až po ověření Vaší e-mailové adresy.)

Jméno


Email


Komentář
:-) ;) ;) ;) :-( :-)   text tučně text kurzívou podtržený text pěkný odkaz YouTube video


Pošlete mi oznámení o dalších komentářích.
Zde se můžete Zaregistrovat (bez zaslání komentáře), případně Přihlásit