Buduj svaly pomocí fazolí

Budeš potřebovat

  • porci uvařených černých fazolí
  • domácí guacamole
  • rajčátka
  • jasmínovou rýži
  • petržel
  • chilli
  • buritto

Postup

Černé fazole tě spolehlivě nasytí zdravými bílkovinami, kterých je v jednom šálku až 15 gramů a přitom neobsahují žádné nasycené tuky (oproti jiným zdrojům bílkovin jako je například maso). Uvařené černé fazole můžeš přidat třeba do burrita. Jako další náplň se skvěle hodí guacamole, rajčátka, jasmínová rýže, petrželka a trošku chilli.

Komentáře

Nepřihlášený uživatel nemůže komentovat

Zde se můžete Zaregistrovat, případně Přihlásit