Užívání a kombinování různých druhů semínek

Kombinovala bych to dle náhody, množství třeba i podle ceny a taky podle chuti. Nemyslím si, že existuje nějaká nejlepší kombinace, ale ráda se nechám poučit...

Já bych to kombinovala podle svojí chuti. Však toho člověk denně nesní kotel,aby mu to nějak ublížilo. Vždyť ve zdravé výživě se dají koupit různě namíchané směsi od ořechů po různá semínka.Já když mi něco chutná,jsem schopná to jíst třeba měsíc,nebo dokud mně to neomrzí a pak začnu jíst další.

Já právě miluju bílý jogurt a do toho si dát oříšky a vločky a rozinky.

Pokud chceš, aby tělu daly semínka či ořechy co nejvíce prospěšných látek a tělo je dobře strávilo, předem je namáčej stačí si to "vygooglit", mají i stanovenou dobu, ale zas tak bych to nehrotila

Já je namáčím přes noc, ono je to i pro mě pohodlnější v tom, že ráno nemusím mléko tolik ohřívat a jenom pak k němu tu směsku semínek přihodím. A je to rychlejší.
Jasně, ono by bylo nejlepší naházet si k snídani všechna ta semínka pěkně naráz, jenže to si říkám, abych to nepřeháněla. Takže to asi budu dělat podle toho, po čem sáhnu jako první a druhé
A to si ještě chci koupit kokosový olej a dávat si ho tam dvě lžičky.

Jinak jsem četla třeba o tom lněném semínku, že aby mělo účinky, musí se narušit jeho slupka, jenže to je poněkud problém - jak? Poslední možnost je ta, spařit je, a pak je zkusit roztlouct v hmoždíři, jinak nevím.

Lněné semínko umel nebo v nějakém robotu rozmixuj. Měla by sis mlet lněné semínko na každý den - mohlo by ti žluknout. Já si namelu tak na 5 dní a mám je v lednici. Dávám si jednu vrchovatou polévkovou lžíci na směs vločkové kaše, jedné lžíce rovné konopného semínka a chia semínek. Na netu najdeš "dávkování"

V semínkách a ořeších problém nevidím. Určitě se vyplatí jich kombinovat více druhů a je podle mě jedno, jak a s kým. Problém vidím v každodenním jedení vloček s mlékem. To je docela slušný chemický koktejl. Vločky bych nedoporučovala k časté konzumaci, natož ještě s mlékem. Je to silně kyselinotvorná potravina. A kdybys trpěla třeba ještě na kvasinky, tak tím spíš se radši většině obilovin vyhnout. Jsou plné sacharidů.