Zápasím s těžkou obezitou

ahoj všecím,jsem tu nová tak to tak pročítám,potřebuju zhubnot mooooc jsem rok po porodu a nejde mi to dolů,přibrala jsem 30kg,je to i věkem,tak snad se mi aspon pár kil podaří,držím vám palečky k pevné vůli a kdyby měl někdo na ni recept tak prosím pošlete

Já od 18-ti nepiju bechera.Kamarádka zapíjela svobodu,bylo to náročné a od té doby nemůžu.

Tak to každá rada drahá.Všechny,jak tu jsme,si myslím,že s ní zápasíme.

Poradí někdo?Já mám ráda bílý cottage.Ten by se mohl taky použít místo activie,ne?Je sice dobrá,ale změna může být.Jinak jím i hollandii.a co pohanka a kuskus?Místo rýže,bílou nejím.A brambory jedině s kyškou.

Ahoj, než odpoví někdo jiný a upřesní - myslím, že můžeš nahradit cokoliv s čímkoliv - pokud dodržíš obsah sacharidů a možná i bílkovin. Vlny jsou závislé na sacharidech. Tak proč ne.

Miluše
Sacharidy mají přibližně stejné,cottage má více bílkovin.Někde je kalkulačka,kde se to dá zjistit.Nevíš,kde?

Esterka1
Podívej se na Floře na hodnoty cottage a porovnej to a hned uvidíš.

holčiny jak dlouho se trápíte s dietama a jaký jsou uspěchy,naladte trošinku prosím,držím dělenou od pondělka a nevím,nevím

axa
Aha.Děkuji.To jsem ani nevěděla,že je to tak jednoduché.

No tak mě matka začla tejrat dietama od 13 let. Bylo mi 50, tak si to spočítej. To je běh na dlouhou trať. Záleží na tom , jak jsi byla váhově před těhu, jestli jsi přibrala jen při tom a nebo jsio byla oplácaná stále. A kolik diet jsi vyzkoušela a pod.
Proto není dobré neustále zkoušet nové a nové diety. Něco vyzkoušíš, zhubneš a co potom. Budeš se blbě krmit dál a nebo se rovnou naučíš jíst, jak máš, budeš hubnout pomalu a bude to na celý život. Protože jedině to, tě naučí zdravé návyky a štíhlá už zůstaneš.

Hezký podvečer. Taky zápasím s váhou vlastně celý život .Byla jsem dokonce i na bandáži žaludku ,ale dlouhodobě to bohužel nepomohlo. Mám pocit ,že toho ani tolik nesním kolik přiberu . Ale podle rad co jsem si přečetla je asi největší chyba v nepravidelnosti. Snad tady najdu dost inspirace a v sobě odvahu pustit se do toho boje znovu . Všem vám přeji hodně úspěchů

Já jsem dietář snad celý život. Po porodu mi nikdy nic nezůstalo dlouho,na váhu jsem dávala pozor.přibrat jenom to,co je nutné.Ale po prvním dítěti jsme dostali byt,dělali si dobré večeře,já to v práci nevyseděla,můj na šachtě neměl problém.Přibrala jsem 10kg!!Na dalších mateřských doma pohoda,dalších 10kg.A to už jsem se rozčílila a zhubla 10kg.Postupně zase přibrala a tak to jde pořád dokola.Ještě bych pozřebovala dolů 5,a pak už bych byla spokojená.Prostě pořád dietář.

Děkujeme,pojď hubnout s náma.

Esterka1
jak to tad ysleduju asi se do toho pustím .

beránek
Dej!!!!!!! V kolektivu se líp hubne.Já předloni chodila do Stobu,jinak bych se sama nepřinutila.To každému vřele doporučuji.Tam zhubne každý.
Už se mi nechce dávat peníze ani nikam chodit,tak se snažím tady s holkama.Od pondělka.Po NR je dobrý důvod.