Zhubla jsem a co dál?

Lenička
jééé ty jsi moje krevní skupina. Taky ráda běhám, ale jenom od jara dopodzimu, já nemůžu dýcht chladný vzduch. My vlastně běháme celá rodina. Moc nás to baví

Atanera
do mínus dvou se to dá snést, pak taky prchám do fitu. Mě to do nedávna vlastně vůbec nebavilo, ale výsledky byly tak výmluvné, že jsem prostě musela. No a teď se i těším, hlavně na to, až odcvičím břicho a to ostatní a prásknu sebou do vany... Ten pocit, že mám PO, to je super...

Já běhání moc nemusím, teda vůbec ne, ale myslím, že je to dobré. za jak dlouho tě to začalo bavit?
Mám dispozice, že se mi ukládá tuk na lýtkách, když si zmáčku kůži, mám tam normálně celulitidu, ačkoli jinak jsem celkem štíhlá. Vím, že je to individuální, ale za jak dlouho se ti dostavily výsledky při běhání? Myslíš, že na lýtkách mi to tuk časem spálí? Mám strach, abych z běhání neměla ta lýtka ještě silnější, aby tuk nezůstal a ještě se nezvětšil sval...
Jinak máš super postavu, je vidět, že makáš

Řekla bych že tak po 3 měsících, a bavit mě to začalo vlastně tak po roce a půl, člověk má pak takový fajn pocit, že to dokáže a to je supr. Já byla celý život taková tvarohová, rozkejdaná, svaly žádný... Ďolíky mám taky, když zatnu zadek nebo si zmáčknu kůži na stehnech..., ale co, hrůza to není a protože dělám co mohu, mindrák z toho nemám. Vadí mi břicho, dřu na to jak blázen. Furt tam mám špek, když si sednu..., hrůza.Vestoje to vidět není, aspoň že tak...

ahoj holky tak se taky přidám ...shodila jsem 46 kilo za 9 měsíců,nohy mám rozklepaný ale stačí chodit do práce běhat po schodech a docela se to zpevnuje.jen to břicho ne,ale už mám termín abdominoplastiky tak se těším!!!!!jinak cvičit cvičit a mazat a mazat....mne vyhovuje dove zpevnující....váhu si držím už rok ..tak hodně zdaru

Lenička
rok a půl, to je teda dost, to je obdivuju, žes to vydržela

mě taky zachránilo běhání,zhubla jsem díky němu 35 kg,a šlo to docelarychle a hlavně tn pocit že to dokážeš,strašně posiluje vuli,protože běh je většině lidí dost nepříjemnej takže se překonat dá práci ale výsledky stojí za to,teď to teda dost flákám a je to zase znát,když makám a běhám tak mám stehnaa zadek krásně zpevněná a jsou tam svaly o kterých jsem neměla tušení a hlavně ta kondice-člověk vyběhne schody a nezadýchá se,dokonce se opticky zkracují vzdálenosti,to co se člověku zdálo kus cesty vidí že tak daleko není,je to fajn.Začla jsem při 105 kg,bolelo mě všechno,klouby,kolena,ale po zhubnutí asi 10 kg to přestalo.Zezačátku jsem musela běhat v noci aby mě nikdo neviděl,to byla hruza.A chodila jsem fakt třeba v 22 večer denně,ať lilo nebo mrzlo..o byla panečku vule,zase se do toho budu muset ponořit..

Už jenom pro ten pocit se to vyplatí

To je super, jaké máte zkušenosti s běháním. Máte můj obdiv, já běhání nikdy moc nemusela. No, možná to časem přehodnotím.

Mikuldinka

Zhubla jsi parádně, gratuluji

tak to jsi teda dobrá, já přiberu max. 2kg a je to při běhání moc znát. Víc kilo jsem si totiž nikdy nedovolila přibrat, když pominu těhotenství, tam to bylo 24, ale ze zdravotních důvodů.
Máš můj obdiv

Dle mého názoru je nejlepší si dát hranici kterou nechci s váhou přelést a když se ji začnu blížit, tak se snažit dát kila dolů. Daleko jednodušší je shodit třeba 5 kg než 20. Já mám hranici 2 kil a to několik let a funguje to velmi spolehlivě.

Atanera
já bych řekla že je snažší shodit 20 než 5 osobní zkušenost

mlčoch
děkuju

mikuldinka
ano, svým způsobem máš pravdu. Ale představ si tu dlouhou cestu než shodíš 20 a tu než 5. Já mám hranici 2-3 kg a ty když chci, tak mám dole za 14 dní. Snažím se ale mít pořád tak stejně.
Po dětech jsem nemohla dát dolů 5 kg. Pak jsem nastoupila do nové práce kde mco a moc dobře vaří a 3 jsem přibrala. Já mám z tloušťky hrůzu, tak jsem se do toho opřela a za 4 měsíce dala dolů 10 kg s tím, že tak 1-2 nabydu zpět. Teď si to držím už 3 roky. Předloňské vánoce jsem nechtěně shodila 5 kg, ale vypadala jsem jak nemocná. Mám totiž širší kostu a tak mi všude trčeli jen kosti. Všichni se mě chodili ptát co mi je, no hrůza. Teď mám 58 kg a to je ke mě tak akorát.
Ale taky vím, že to vždycky nejde, vidím to u manžela který toho moc nesní a při tom přibírá. Má sedavé zaměstnání, do práce jezdí na kole a domů přichází večer a pak musí študovat. Já toho sním víc jak on a jsem v pohodě a on kyne. Tak vím, že ne každý to má jednoduchý, ale třeba moje obvoďačka je toho důkazem, že když se chce, tak to jde. Je ji tipuji přes 50 a dala dolů možná víc jak 40 kg. Teď je fakt až hubená. Všem co s tím chtějí něco dělat, držím palečky

Atanera
jasně chápu já dala za 9měsíců pryč 46 a teď bych chtěla ještě tak 3 a už to nejde...tak na to kašlu mám ještě dost nadváhu ,ale co teď je mi dobře

mikuldinka
jdi dobrá, však ti to moc služí. Vyprdni se na 3 kilča, dej si pohodu, hlavně nedát něco zpět nahoru. Tělo se trošku zredukuje a pak to zase dolů půjde, neboj. Držím palečky aby se dařilo. To si čkověk zvene sebevědomí, co? To je ale potřeba