Bolest krční páteře - alternativní metody

Na mě to působí spíš jako důsledek stresu - bolest krční páteře (nemáš to spíš ale od trapézu?), vypadávání vlasů a špatný spánek. Tady nepomůže než se zbavit stresu. Neprocházíš nějakým horším obdobím? Dlouhodobým, tak cca půl roku?

Je fakt, že jsem se cca před čtvrt rokem stěhovala do jiného města, nejsem tu zvyklá, nemám tu žádné pořádné známé + nová práce...
Asi moc změn najednou...ale co s tím? Bůh ví za jak dlouho se s tím vnitřně srovnám...

Zatím si pomáhej relaxem - masáže nebo i fyzioterapie, kvalitní a zdravé jídlo, snaž se spát, co to jde, klidně si lehni i přes den na hodinku.

Já to dobře znám, ze strasu z nové práce jsem měla úplně stejné příznaky. Šílená bolest od krční páteře a svalů, velmi špatné spaní a pak mi začaly padat vlasy v ohromném množství. Srovnalo se to časem samo... Ale jdi tomu naproti Hýčkej se.

Ahoj, jsem fyzioterapeutka, podle toho, co popisuješ to bude nejspíš kombinace stresu a špatného držení těla. Protahování ti určitě pomůže, to je dobře, že cvičíš, ale dělá se v tom spousta chyb, tak koukni na moje video https://www.youtube.com/watch?v=yaxpXYSsGjc, jestli cvičíš správně .

Reaguji na Karkulka45: Koukám co to řeší lidí, Já jsem si zničila záda v kanceláři. Takový bolesti krční páteře nepřeji nikomu. Chodila jsem na rehabky, ale bylo to jen dočasný. Při cvičení s terapeutkou jsem zjistila, že mám i zánět lokte. Ihned jsem to začala řešit. Nechala jsem si od ní poradit. Řekla jsem si, že tomu asi rozumí a zařídila jsem si Cloubex. Zatím tedy musím zaklepat, že bolestí krční páteře jsem se zbavila + ráda bych někdy přidala i tu jógu, ale nemám čas. Já osobně jsem si to tedy sehnala na https://www.threemedicsgroup.cz/ na té jejich infolince. Zkuste uvidíte.

Jako první příčinu bych hledala stres - od toho to může být.
Každopádně mě trápí bolesti krční páteře, které mi vystřelují až do hlavy a mám migrény. Masáže jsou krátkodobé uvolnění, mělo by se chodit pravidelně, aby to pomohlo. Za mě mi pomohlo krk protahovat, mám cviky z rehabek, které mi fakt pomáhají (i když se člověku do toho nechce ). Nejlepší je pravidelné cvičení, které zpevní záda a tím pádem i krk. Další věc je hřejivá mast, krásně uvolňuje bolest a ztuhlost (na zánět potom studená verze). A když už není pomoci tak rychle prášek .

krční páteř je spojena s rukami a to defacto díky krčním obratlům a meridiánám v těle, je potřeba se naučit automasáží ježkem apod. si uvolnit njn krk, ale i ruce, které máte urpacované z kanceláří a njn z kanceláří, Další problém je sed, který je defacto zabiják, díky němu přestane fungovat gravitace a hlava, která patří nahoru se začne deformovat, vždy říkám klientům, že nohy patří na zem a hlava do oblak. V poslední době vidím vše naopak, špatná chůze a hlava v předklonu

Reaguji na Karkulka45: jsem fyzioterapeutka. podívej se půl roku zpět jestli jsi prožila nějaké stresové období. to může být jedna z příčin vypadávání vlasů. dále, jaký typ práce děláš, je to sedavé zaměstnání? chodíš cvičit? bolesti zad a páteře mohou být způsobeny i prochladnutím, ale ne tři měsíce v kuse. podle mého názoru je to způsobeno sedavým zaměstnáním + nějakým stresovým obdobím

Reaguji na Lucie33: další důvod může být chození na podpadkách a kabelka přes rameno. a také věk. do 25 let se tělo vyvíjí, ale pak již ochabuje. zpevnění hlubokých stabilizačních svalů okolo páteře (HSSP) je klíčové. i když je páteř nad pánví nejrobustnější, samoo sobě to nestačí. je potřeba zpevňovat HSSP. to má pak vliv i na krční páteř. když dochází k jednostrannému přetěžování zádových svalů, reagují kontrakcí, tedy dochází k jejich stažení. to je jejich obranný mechanismus a to vyvolává bolestivé stavy