Dělená strava podle Lenky Kořínkové

janula30
Já s tebou úplně souhlasím.

polednice
podivej, já už jsem se přiznala včera. Navíc jsem toho nesnědla zase až tak moc - 2 brambory...to není až taková hruza....jistě to není 5 piv....navíc jsem to s kamculenkou myslela v dobrém. Myslím, že tady už pro mne není místo....
Ještě bych chtěla dodat, - KJ je dobré si počítat / asi těžko tady někdo zhubne, když si je nebude počítat a bude jíst velké porce!
Děkuji za dobré rady:
Kirkušce, Hobitce, Axi, Milušce -
všem moc Vám fandím

janula30

To nemyslíš vážě,že ne?Patříš sem a místo tu pro tebe je.Každý zhřeší,to se stane.Ale tu dietu držím já sama pro sebe a vy mě v tom podporujete a radíte.Pokud zhřeším tak nebudu vytahovat věci tech druhých.Chybu jsem udělala já.
kamculenka
Holky to určitě nemyslely ve zlém,tak se hned nečerti.Když ti Kirkuše napsala že máš po dietě tak tím myslela to množství co jsi porušila.Já taky nemám žádné recepty na ovoce,sním co mi chutná.Já ráno moc nesnídám,ale pak si třeba dám dr.šunku a eidam 30%.V kytičkách si uvařím bezvaječné těstoviny,bud si je dám s medem a kakaem nebo do toho dám vařit rovnou zeleninový bujon z Tesca 10kostek asi 13kč a tam ti stačí 1 max.2.

janula30
já jsem to nemyslela nijak zle... ... jsou tam všude smajlíci, kvůli mě nemusíš toto téma opouštět...
Ale já prostě mám jinou zkušenost.. jedla jsem hodně a i velké porce a přesto mi šla váha dolů a shodila jsem to, co jsem potřebovala..
Jak už tu bylo řečeno, každému vyhovuje něco jiného a každý by měl poslouchat své tělo... když jsem měla chuť na pivo, tak jsem šla prostě na pivo...
Tak už se nečerti ...

jeje, tolik možností. Já osobně kombinuju jen ovoce s ovocem, případně skořicí atd. Skořicové hody jsem dělávala v zimě s rozmačkaným banánem...delikatesa.
Jinak výborné jako svačinka je klidně i jen jeden druh ovoce. Třeba meloun. Další inspirace: měkkounké kiwi z Řecka (ty jsou teď nej), švestky, meruňky, broskve, nektarinky, nakrájená jablka, manga, ananasy, ..... hm, teď mě napadly takové jednohubky na špejličce s rúznobarevným ovocem....
jeje, už se mi sbíhají sliny.

S ničím jiným bych fruity nekombinovala, ale každý máme jinak odolné trávení. Všeobecně spíše nekombinovat kvůli kvašení ve střevech a nejíst krátce po jiném jídle. Ale to už se tu říkalo.

tak teď mi řekni, co je teda květinkový den, když po ovoci jíš maso!!!!

janula30
Nevím proč by tu pro tebe nebylo místo? Snad asi pro mě ne? Že jsem si dovolila dát si pivo, byť v omezeném množství než na které jsem zvyklá... Jsem si dovolila!! Vím že jsi to myslela v dobrém, ale doslova mě nasr...jak se tu do mě všichni opřeli, když o pár stran dál někdo žral čokoládu denně a vše mu bylo prominuto...

kamculenka: já tento měsíc měla pivo asi třikrát a co, je léto, výjimky z dietky jsou kořením života. Kdesi jsem četla, že do celkového životního stylu se výjimečné úlety ani nezapočítavají. Jsou zapomenuty. Důležité je, co děláš každodenně.
Krásný den přeji.

kamculenka
květinkový den je den bez masa a mléčných výrobků, atd.
Ale můžeš v jeden den kombinovat obě stravy, když dodržíš stanovené intervaly... třeba maso trávíš 5,5 hodiny!!

Taky jsme to tu kdysi řešily ještě s Lucoš, protože měla v práci živočichy a když přišla domů, tak si dala tuším něco z rostlinek a rozebíralo se, po jak dlouhé době se po mase můžou - proto vím, že to je 5,5 hodiny.

Když jsem měla rostlinky, tak jsem začínala ráno s ovocem a celozrným pečivem, k obědu jsem šla do číny - tofu s nudlema ke svačině už zeleninu (protože oběd zeleninu také obsahoval) a k večeři většinou maso (párky) a zeleninu.

Jindy jsem začala na ovoci a pak zjistila, že mají k obědu kuřecí plátek na grilu s restovanou zeleninou... a dala si

Ale je to skutečně o to, co komu vyhovuje..

kamculenka

Dovolím si vám do toho vstoupit.LK které se nás většina drží má více grafů.Ten základní je že nesmíš kombinovat ovoce a zeleninu v jeden den.V tom druhém můžeš kombinovat asi po tech2,5 hodinách jak psala Polednice.Ale když chceš rychleji hubnout tak se drž raději toho prvního.Já se jím taky řídím.Je to jen má rada

SweetHarmony
Děkuji ti, konečně aspoň někdo mě dokázal alespoň trochu povzbudit...

myslím si že ne každý je tady naprosto striktní a asi ne každý se tady ke svým "úletům" přizná... já ano...a jsem za to pranýřovaná...

polednice
Jo o tom vím, tak je to psáno i v jiných, ale když máš jíst ravidelně tak co 3 hodiny, tak přece nemůžeš čekat, než se ti stráví maso za 5,5 hodiny že...to jaksi logicky nepasuje...proto si radši nechám tak, jak teď jeden den to, jeden to a víkend masovej...a hotovo..

Každý si tu svou stravu uzpůsobí, nebo ne? To tak milujete LK že nedokážete odbočit z JEJICH slov? No já úpřímně řečeno ji nemožu ani vidět... vždyť ta její dělenka je taky upravená...ona s ní nepřišla.. to Dr. Hay...

axa
Právě proto chci dodržet ten základní, protože potřebuju hubnout.... a hodně... já vím že se snažíš poradit, aspoň nerýpeš, jak některé jezinky

Já to myslela spíš kvůli tomu ovoci... ... taky bych si po mase nedávala rostlinky a nečekala 6 hodin.. osobně bych umřela hlady

kamculenka
Tohle snad nemá smysl,takhle se předvádět.Na pobočce máš spoustu jídelníčku,podotýkám,že levných a už i s vypsanými kaloriemi.Jen je potřeba si vybrat.jsouu tam i recepty a plno dobrých rad.Ale ,když ty si dáš jeden den houbovku s mlikem a moukou,druhý den to samo,a třetí den zase ujedeš na pivu a zmrzlině,to není pak dieta,ale normální stravování.No a do jezinek mi nedávat nemusíš,pomohla jsem ti co to šlo,ale když nechceš,tak to je pak těžké.

polednice
Jo tak 6 hodin bych asi taky chcípla hlady a jíst se má pravidelně kvůli metabolu, že...

Kirkuše
Teď to od tebe bylo hnusné, můžeš mi říct v čem se předvádím? Víš, ono se to stravuje, když si každý bydlíte sama, koupíš si co chceš, jíš si co chceš a kdy chceš, ale já bohužel žiju s rodiči a máma drží kasu a vaří. Takže holt když ona navaří pro všechny, tak asi holt to budu muset sníst. Ona platí jídlo. Já nevím jak bych to ještě řekla jinak. Můžu si jíst co chci, ale jsou určité chvíle, kdy prostě ne.¨Jako třeba již s tou zmiňovanou omáčkou. Je to starší paní a zapomněla že mouku nemůžu. To si myslíš že se ta omáčka měla vylít? Pro dvě lžíce mouky? A pokud člověk jen třikrát ujede a jinak se drží seč mu síly stačí, a už je z toho aféra... no já nevim... opět místo povzbuzení jsem jich pár slízla. A nevím jak u Vás, ale ta jezinka byla myšlena v dobrém, až ti budu chtít vynadat tak ti třeba řeknu že jsi "Bů" a to nemám v úmyslu. Ano, pomáhala jsi mi, pobočku mám projitou, ale ty ovo recepty na celý den tak ty mi asi unikly.... kde tedy jsou?? A to, že nechci, to jsi taky řekla ty. Myslíš, že by pro mě nebylo jednodušší se na to vys... dát si pěkně chleba s máslem a na to šunku a jíst v klidu? Ano, bylo... ale snažím se... trochu mě tvá slova od tebe ranila.... Myslela jsem že to je o podpoře a ne tady dávat podpásovky...

kamculenka
třeba je tam koláč se spoustou ovoce,je dělaný přímo na rostlinný den,tak se tam koukni,a tu myslím někde nahoře je ovocný salát.Hledej...

Kirkuše
Koláč jooo? No to zní nechutně dobře... )

Simtě, nevíš jak dlouho po jídle můžu cvičit?? Dneska mámtak asi půl hodiny čas, že bych si dala s DVD pilates.. přítel dneska poklidí fretkám, tak aspoň půl hodina je moje...