Dělená strava podle Lenky Kořínkové

taky držím dělenou a ještě počítám, protože kdyby dělenou neovlivnovaly kalorie mohli bychom jíst celé kuře k pěti jídlům denně a druhý den pět bochníků chleba a hubli bychom ale tak to nefunguje..... na těch stránkách najdeš zajímavé věci, včetně indexu, který zpusobuje to že lidi hubnou hubnou až jsou tlustý

Tali
já jsem teda v dělence ještě uplný miminko, ale z toho jak vše pročítám si myslím, že záleží na tom jaký graf(SPLK) chceš dodržovat, neboli, jestli chceš hubnout, nebo v klidu jist a nepřibírat. Já si vybrala kořeňu, protože mi přišla celkem jednoduchá.. Takže to hodlám opravdu mrskat jen kytky, zvířata a neutrál a ovoce a uvidím jaký bude výsledek a podle toho se zařídím.

Tali
holky co to tu zakládali baštili podle mě docela dost a hubly. A nějaké drobnosti neřešily...ale asi je to opravdu jak u koho.Někdo může i čoko, někdo ani luční med.. asi to chce opravdu vyzkoušet. Jak dlouho dělíš?

Bubetka
Taky jsem skoro mimino Držím nejstriktnější graf, tedy držela jsem, než jsem najela na Haye. Fakt je ten, že mi chybí podklady pro to, odkud Kořínková bere ty své názory, protože vlastně nevím, kdo před ní na tom už pracoval, myslím, že dělení jako ona nemá nikdo, ale jak vidím hodně holek na této diskuzi hublo, druhá věc je, že je to individuální a je to věcí metabolismu.

Což je i věc, proč se tu tak hádalo, co kdo smí a nesmí, co je dělenka a co není.. Protože prostě každý jsme originál, někdo spaluje jak ďábel, jiný méně.
mayeenka
Díky, hned mrknu.

Tali
no já jsem vždycky hubla tak jako trochu vědecky-počítat a tak.. A teď jsem si řekla, že tohle prostě zkusím, jen budu jíst odděleně a uvidím. Protože to co psali holky dřív mě opravdu zaujalo. A mám pár příkladů kolem sebe, takže ono to možná bude fungovat. Ale já jsem taková, že nerada kritizuju něco, co nezkusím.. takže zkusíme,nepátráme a uvidíme!

Bubetka
Já jsem kdysi hubla spíše tím, že jsem jedla všechno, ale málo a zdravější varianty, shodila jsem 20 kg přirozeně tímhle způsobem a pak dalších 12 kg, ale to už bylo s Meridií a já už trpěla poruchou příjmu potravy, takže jsem vlastně nejedla nic, nebo většinou jeden rohlík se sýrem za celý den. Pak jsem ale musela začít jíst a přibrat, aby se mi vrátila menstruace, abych neomdlívala, aby mi nebyla pořád zima a tak..Jenže po vysazení Meridie jsem vlastně začla přibírat sama od sebe. Nějakou dobu jsem si držela váhu, co mi vyhovovala, ale za posl.dobu jsem přibrala 5 kg - od doby, co jsem začla pracovat (sedím na zadku) a co bydlím sama (emoce jsem zajídala).
Do dělenky jsem se pustila značně skepticky stylem tonoucí se stébla chytá a vida - velmi mě překvapilo to, že jsem začla chodit na velkou a to mě drželo.. Takže se do toho chci pustit s vervou, jen někdy asi moc přemýšlím.

no to máš taky už zkušeností požehnaně
A budeš teda podle SPLK,nebo toho druhého?
A chceš teda dolů jen 5kg?

A hlavně jsem s dělenou začla proto, že jsem se dozvěděla, že jedné paní pomohla mít zdravý přístup k jídlu po tom, co si paní prošla anorexií a bulimií, čímž trpěla 9 let a mě samotné to v tu chvlí přišlo jako zázrak - jíst bez výčitek svědomí a bez následného zneužití projímadel nebo hladovění a tak..

Bubetka
Tak kdyby šlo deset, budu jen ráda Ale radši těch pět a držet, než deset a nabrat.
Mě jde hlavně o to nahodit nějak ten metabolismus, aby tělo balo schopno zpracovávat vše, proto nejsem zastánce nějakého striktního omezování v druzích potravin. Radši ubrat množství než pestrost, protože fakt je ten, že když tělo jednou začne zpracovávat jen určitý druh potravin (myslím tím jen velmi dietní), o to větší šok ho čeká, když dostane něco "zakázaného".

No,to je opravdu super, mě to taky trochu z tohohle důvodu láká. Taky jsem jsem byla v jednu chvíli anorektická.. a pak (po tom,co uz jsem byla naprosto ok) stop s kouřením a ejhle 10kg nahoře. A už nechci magořit a hubnout drasticky, takže mi tohle připadá fajn. No uvidíme jak to bude zabírat a pak posoudím a udělám si názor na další dietku

Bubetka
Tak to Ti budu držet palečky Tobě i sobě, ať nemagoříme
Já se zřejmě vrátím ke Kořeně, protože i když mi přijde její dělení méně logické, tak nějak lépe se cítím, ale někdy mám pocit, že mám brzy hlad.
A je to přesně tak, jak říkala Alal, když mám den rostlinný, mám chuť na zeleninu a když den zvířecí, ejhle ovoce..
Sakryš, to je hodin, musím se jít učit, ať mě kvůli Kořeny nevylejou ze školy A brzo vstávám do práce, takže se loučím a jdu ulehnout se skripty.. Tak dobrou noc a ahoj zítra

dobrou a tve rozhodntí mě těší aspoň budu mít sparing partnera
Hezké dietní sny

Bubetka
Jasně, musíme se vzájemně držet! Sebe i tuto diskuzi Pa

Hezký den všem!
Tak jsem dnes na kytičkách.Ráno jsem stála před lednicí a absolutně nevěděla,co si dát na chleba.. Hoďte sem nějaké inspirace co snídáte prosím.Zvířata mě napadají, ale kytky ne

Ahoj holky Já mám dnes zvířata Ale mám to naopak, mi spíše přijde pestřejší jídelníček u kytek, protože nejsem moc masová, takže během zvířat jsem většinou na jogurtech, tvarozích a sýrech, i když dnes jsem snídala vajíčka. Jinak u kytek podle SPLK můžeš i sojové výrobky, takže k celozrnému rohlíku můžeš třeba sojový salám, soj.sýr (tofu), sojové pomazánky, soj.jogurty, ale mi třeba chutná jen tak kus celozrného pečiva se soj.mlíkem, nebo často snídám ovesné vločky zalité soj.mlékem, taky jsou fajn v spařené vodou a v rozmačkaném banánu, ale jednak toto jen tak někomu asi nechutí a navíc by se u SPLK mělo ovoce jíst odděleně od jídla, pokud jsem dobře pochopila.