Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Tali
ok tak jo díky, nechám si teda zdát

Bubetka
Bubet, stejně jako klasickou, jen nahradit sojovou variantou mléko, cukr fruktozou a vajíčko jen žloutkem. Ale taky bych to na hubnutí nedávala, nevím..

marki81
Nebo třeba udělat si neděli volnější dnem a kousek si dát, ale s vědomím, že prostě nezhubneš.

Tali
to né to mi za to nestojí. Já to zas tak nutně nepotřebuji.

Bubetka
Mám celou knížku sladkostí od Kořínkové. Je tam vše, řezy, dorty, vánoční cukroví atd. Ale nedoporučovala bych vám to v začátcích. Protože se tam dává tuk a ten je při kytkách fakt jen na udržování. Ale něco sem zkopíruju, co mám uloženo v počítači a mohlo by být i při hubnutí.

Ještě jsem zapomněla nahlásit, že já jedu dnes na kytičkách, i když za zvířátka bych brečela, jak moc mám chuť na tvaroh a jogurt a tak, jenže ráno jsem v kednici měla ze zvěře je vajíčko, tak jsem si dala rostlinky s tím, že to odpoledne změním na zvěř a vida, přečetla jsem si nové pokyny, kde je neměnit během dne.. Takže nic A měla jsem ráno ovesné vločky v sojovém mléce, s kokosem a mandlema. A před chvílí jsem dojedla puding.

Holky malá anketka jaké kupujete to sójové mléko, já jsem si taky koupila,ale mně to teda vůbec nejede, tak jestli jsem si koupila nějaké fakt divné.

cojinka
Čím si myslíte, že je způsobeno to moje váhové kolísání? Jednou kilo, dolů, pak zase nahoru, dolů, nahoru.. Předtím jsem měla své dny, tak jsem to přičetla hormonům, obsahu vody v těle, ale teď mi skončily, tak přemýšlím, kde je chyba?

marki81
Marki, já mám toho zeleného zajíce(sušené) a je to o zvyku. Taky jsem měla vanilkové, ale to je zřejmě slazené. I takové to klasické soyamilk v krabici. Je fakt, že pro někoho, kdo nebyl na soj.výrobky zvyklý (což já byla), to je asi šok ten chuťový skok

OŘECHOVÁ BÁBOVKA
125 g rostlinného tuku (např Stella) 3 žloutky (nebo škrob+olej) 5 lžic medu 400 g polohrubé mouky 1 šálek strouhaných ořechů 0,5 l sójového mléka (rýžového) 1 prášek do pečiva Vše umíchat a péci v dobře vysypané formě. já pekla hodinu. P.S. Místo medu může přijít fruktóza. A jen takový detail, příště do ní přidám strouhaná jablka. Je malinko sušší a na to jsou jablka skvělý.

Děkuji za recept. Já to ani tak nechci pro sebe, jako pro přítele, ale říkám si kdybych se náhodou neudržela a dala si kousek, tak ať to mám aspoň dělené..

Zkusím sem vložit odkaz na spoustu receptů. Je tam i diskuze, tak třeba i tam se dovíte něco nového a užitečného.

http://diskuse.dama.cz/komunita.php?d=13074

Díky moc! receptů není nikdy dost

Tohle je ta diskuze.
http://diskuse.dama.cz/d.php?d=6822

Roláda do bílkovin
.Protože vás spousta konzumuje tvaroh,tak posílám roládu s tvarohem.Takže ušleháme do tuha sníh z 6vajec,potom po 1 zašlehávat žloutky.Do hmoty opatrně zašlehat 3 lžíce fruktózy a 3lžíce kakaa.Rozetřít na pečící papír na plech a upéct.(je upečeno velmi rychle).Ještě horké i s papírem srolovat a nechat vychladnout.Potom naplnit ušlehaným tvarohem s fruktosou.