Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Přidávám foto olivového oleje, který běžně dávám i do sladkých jídel.

Ahoj dělenky, přej hezké ráno. Já mám dnes zvířátka, tak si dávám k snídani dvě activie s medem, to jste mi tady doporučily vy a musím uznat, že je to moc dobré! Nějak si nemůžu dát k snídani třeba tvaroh se zeleninou, přijde mi to takové divné.

Na sváču mám tvrdý sýr s oranžovou paprikou a na obídek budu mít uzeného šmakouna s cherry rajčátky a ředkvičkami. Včera jsem měla kytičky s ovocem, tak jsem zahřešila a dala si karobovou tyčinku s kokosem, no mňamka veliká!

Hezké ráno, mám opět zvířátka a taky jsem si dala activii, ale se sladidlem a skořicí. Taky dobré a velký hrnek čaje s mlékem.

Antarie

hmm, to mě nenapadlo, se skořicí, to musí být také moc dobré, asi to někdy vyzkouším, a také mě napadlo s kakaovým práškem, dle LK se může když je tedy bez cukru, tak to také ozkouším

schválně jsem šla po několika obchodech a studovala, jestli se vůbec dá najít nějaký jogurt třeba s vanilkou, který je bez cukru a žádný jsem nenašla, výrobci cpou cukr do všeho, hlava nehlava

i když mě stejně nejvíce chutnají sojové jogurty, ty jsou s fruktózou a jsou opravdu ovocné a ne žádné chemické náhražky, jenže ve zvířátkové dny mám smůlu...

Dobré ráno,
já dnes kytičky. Ráno celozrný rohlík s fazolovou svačinkou a rajče.
A nedělejte mi tu chutě s aktivií. Já jí teda miluju taková jaká je.Ale s tím medem určo vyzkouším obyč jogurt..

Mimochodem jsem se včera v knížce od LK "Dieta do kapsy" dočetla zajímavou věc, jakési dělení pro pokročilé. LK tam uvádí, že vlastně existují takové dva stupně dělení, jeden je ten klasický, základní, podle grafů a druhý jde ještě více do hloubky a řeší skladbu jednotlivých složek jídla ještě podle toho jak dlouho se tráví v rámci jedné skupiny. Takže pro příklad, jídlo celozrnná rýže+bílé fazole+tofu je naprosto v pořádku dle dělené stravy a pro pokročilé dělenky se uvádí, že je vhodné to rozdělit ještě na rýži a fazole, protože ty mají přibližně stejnou dobu trávení a tofu vynechat a dát si ho pak s něčím jiným, protože soja se tráví jinak než rýže a některé druhy luštěnin. To jsem třeba nevěděla, je to zajímavé.

Antarie

ano, rok vydání 2008, je to jakési shrnutí SPLK do kapsy, moc užitečná věc, jsou tam jídelníčky a pár nových informací

Ahojky Holčiny tak přeju krásnej den
U nás je krásně bílo ale zima a v noci ten vichr to se nedalo ani spát chjo.

Dobré ráno všem.

Taky mám dnes zvířátka a taky k snídani aktivii, ale s kokosem, tentokrát i bez medu...
K obědu asi udělám kuřecí kapsu se sýrem a šunkou...

teda tady se aspoň žere,, místo klokaní kapsy kuřecí,,hihihi

holky prosím o názor na chleba do kterého dávám podmáslí . Podle grafů se smí "všechny druhy chleba " ale podle mého názoru tam tento nepatří . Je jasný , že paní Kořínková nemůže rozepisovat všechno , že .

Na oběd mám naložené kuřecí nudličky a k nim si orestuji lilek

Alal

já osobně bych souhlasila s tebou, myslím, že chleba obsahující podmáslí je z hlediska dělené stravy nevhodná kombinace, ovšem záleží, jak moc toho podmáslí tam je, kupříkladu 1% z celkového objemu si myslím tolik nevadí, to není moc patrné, ale tady ho bude určitě víc

ahojky holčiny...

jsem tady v práci tak přemejšlela a víte co si myslím?..že je to opravdu všechno hlavně o psychice...vemte si, že jsme jedly oříšky v karobu, u kterých jsme nakonec zjistily že nejsou pro dělenou stravu dobré a hubly jsme...tmavé rohlíky u kterých se zjistilo že jsou to normální bílé akorát obarvené karamelem a zase se hublo....kolegyně jí maso a za hodinu si dá banán a hubne jako o život....a já tady ted řeším jestli mi dnes ráno v krámě dala pani opravdu celozrný rohlík protože neni tak tmavý a chutná podobně jako světlý...a pak si vzpomenu právě na ty obarvené karamelem a tak nějak mě to nechává chladnou...asi uplně nejdůležitější je opravdu vynechání těch tuků a nemíchání živočišného s rostliným...a to jestli je mouka tmavá nebo obarvená je asi míň důležité...to samé bylo u medu...lesní nebo květový....co si o tom myslíte?..zajímá mě váš názor...jinak já se snažím dělit přesně a nešidím to...ale nechci se stresovat nad tím že jsem dnes omylem snědla asi rohlík z bílého pečiva místo tmavého když to na hubnutí nemá pravděpodobně vliv...máte někdo zkušenost??