Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Antarie
dneska si mě moje váha taky vůbec nevážila. Mám dokonce hnedle o jedno kilo víc, než minulý týden a to jsem alespoň doufám nic neporušovala. Ale cm naštěstí drží . Potřebuji shodit 3-4 kg, ale ty se mě drží jak klíště.
Dneska mám očistný den. Takže mám za sebou 3/4 l vody a zatím jsem ještě nejedla nic a taky ještě nemám ani hlad a chuť na nic.

Alal
Nedaří. Já jak nemám hlad, tak prostě nejím a spíše se snažím pít. Když jsem někde mimo domov, tak je to ještě horší, ale mám v tašce aspoň kousek papriky. Tento týden budu doma bez dětí a manžela, tak se mi to určitě podaří baštit aspoň po 3 hodinkách. Měla bych konečně zařadit nějaké to cvičení, ale jsem líííínááá
Taky mám lečo v mrazáku tak si ho v týdnu udělám

Inava
Tě obdivuji. Nevydržela bych nejíst. Možná bych vydržela baštit celý den jenom zeleninku, ale nevím. Jsem takový jedlík

Dnes mi přišly knížky z Jasmínky tak budu číst a číst a číst.

Ahojky Holčiny
Dneska jsem měla lítání kvůli těm dokladům tak vše vyřízeno akorát nevím jak to bude s mateřskou. Nevím jestli my to vydaj na ten papír co nahrazuje občanku a pas nemám nikam nejezdím není na to.

Jak vám jde čistící den ? Já jsem neodolala leču a na sváču plánuju papriku s lučinou .

Antarie

souhlasím, Dieta do kapsy je velice užitečná a šikovná knížka, také mě tam zaujala spousta informací, které jsem nevěděla

Další dobrá rada:
ALKOHOL kombinovat vždy se skupinou rostlinnou. Kombinace alkoholu a zvířátek proces hubnutí brzdí nebo jej úplně zastavuje, nicméně hubnoucí proces se obnoví hned následující den poté, co alkohol vysadíte.
Pokud se stane, že to s alkoholem přeženete, naplánujte si na následující den opět kytičkovou stravu. Je vyzkoušeno, že právě u kytičky urychlí odchod alkoholových toxinů z těla. Nejlepší pro čištění těla za účelem detoxikace po pití alkoholu jsou neutrální a kytičkové potraviny tzv. "fresh" - ovoce, oříšky, semínka apod. Určitě si nelečte alkoholovou opičku masovými vývary, které narozdíl od kytiček, nadměrně zatěžují ledviny a ty se pak nemohou dostatečně věnovat tolik potřebné detoxikaci.

Zmizlo tady toho víc . Antari , až dojdeš na něco o čistících dnech / jsou k něčemu nebo zpomalí metabolismus / tak to sem hod , prosím . Mám knížku objednanou ale zítra chci čistit a nevím je to k něčemu ??

Alal

dle té knížky Kořínková říká, že čistící dny jsou v pořádku, že jsou důležité a měly by se dodržovat, jednou za týden a pak jednou v roce celý týden, ale píše, že kuřačky musí počítat s tím, že čistící den jim nepomůže, protože nikotin detoxikaci zabraňuje

S.P.L.K. znamená STRAVOVÁNÍ PODLE LENKY KOŘÍNKOVÉ

Marianne
z toho si nic nedělej, já zažívám to samé, doma je to v pohodě, spíš je to horší v práci a u kamarádek, dělají si ze mě srandu, že jsem zeleninožrout, že obědvám hlávku salátu apod. V duchu si ale říkám, jen se posmívejte, uvidíme jak se budete smát až budu krásně štíhlá

Nekouřím ale vadí mi , že v knížkách kombinuje ovoce /citrusové/ a večer zeleninu . Když mám ovocný den tek si odpoledne už moc ovoce nedávám a jen pití , no nevím . Asi budu čistit zeleninou .

petronela84

jj, to je přesně to, co si také říkám

Alal

já také nekombinuji v čistícím dnu ovoce i zeleninu, přijde mi to zvláštní, to kombinovat, podle mě čistit jen ovocem nebo jen zeleninou je naprosto v pořádku