Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Trošku jsem se nepřesně vyjádřila, dala jsem si salát v tom KFC a asi 4 hodiny potom čokoládu s dvěma bílými jogurty a za tři hodiny ten jihočeský jogurt.

pussydeluxe
vítej mezi nás....koukala jsem se na tvé fotky, moc ti to tam sluší a co já bych dala za postavičku jako máš ty
při dělence se fakt nemusís omezovat v množství, není to o přežírání, ale zároveň se nemusís žinýrovat jak při počítání kj

pussydeluxe
zkus si pročíst pár stránek zpětně, holky přidávaly krásné recepty i na sladká jídla, dělenka je fakt úžasná v tom, že si klidně tu dia čokoládu můžeš dát, můžeš si upéct rychlou roládu s tvarohem, která je vynikající nebo si udělat slakdé palačinky...prostě fantazii se meze nekladou

Ahoj, děkuji za přivítání, myslím, že ta dělenka je podle mě nejlepší řešení pro žrouta jako jsem já. Bohužel jsem si nepřečetla všechny vašek příspěvky, číst skoro 300stran na to není čas, četla jsem jen posledních 10 a prvních 65. Jak dlouho už hubnete?

pussydeluxe
no jak kdo, já dělím od 12.1., ale dost holek začalo na začátku roku, to je vždycky impuls něco se sebou udělat

Jo, to já jsem taky chtěla začít hubnout na začátku roku, ale Kořínková mě zrovna nenapadla. Chtěla jsem zhubnout tak, že bych jedla každé tři hodiny v malých porcích. Jenomže se mi to jaksi zvrtlo, když jsem byla ve škole,tak jsem měla furt na něco chuť a hned ráno jsem snědla všechno co jsem si přichystala na celé odpoledne. A když jsem to ty tři hodiny už vydržela, tak jsem furt koukala na hodinky. Je pravda, že před rokem se mi tímto způsobem podařilo zhubnout,ale bohužel jsem měla silnější vůli než teď. Tak to už držíš skoro 2 měsíce, to jseš dobrá. Kolik jsi zhubla? A porušila si to někdy?

estrellita
Jo na tu roládu jsem si hned recept opsala. Těším se až si ji udělám. Taky jsem koukala na server vaříme zdravě a tam jsem našla taky dost receptů na kytičky.

Ahoj všem. Pročítám si Vaší diskuzi a přemýšlím o tom jakou dietu si mám vybrat. Těd hubnu s herbalife, ale je to dost finančně náročné a taky se nedá říct, že by mě to zrovna pasovalo. Sice jsem zhubla i se citím hodně energická, ale to si mýslím by šlo i v té dělené stravě. Hlavně by mě zajimalo, protože s e vtom opravdu nevyznám kolik můžu denně sníst KJ prostě jaký by měl být můj denní příjem. Nemohl by mě někdo do toho zasvětit? Jinak o dělené stravě jsem si přečetla hodně a snad bych to zvládla Předem děkuji za rady.

Singulars
Vůbec kalorie, řešit nemusíš. Jenom nesmíš kombinovat živočišnou stravu s rostlinnou a kombinovat ovoce a zeleninu. Na úplně první stránce je vše vysvětleno.

Tali
Já byla zamilovaná!!!!!!!!!!!!!!Ale zadařilo se a do dneška jsme spolu!!!!!!!!!!!

pussydeluxe
no já jsem shodila 10kg, ale je fakt, že k tomu ještě dost cvičím...ostatní holky v pohodě hubnou i bez cvíča

Singulars

vítám těpussydeluxe má pravdu, tady se fakt na kj nehraje...já si myslím, že jím dost (i když jsem úplně zrušila ujídání po tročkách mezi obědem a svačinou a večeří tad...) a i tak hubnu....zkus to...

pussydeluxe
Vítám tě mezináma dělenkama.Holky mi poradily,abych si diskuzi pročetla až od 150 strany.Je tam fůru poučných věcí a když nebudeš něco vědět,tak se ptej,všechny ti rádi poradí.