Doba kdy cvičit program p90x

Já to tedy necvičila, ale je to jedno, každý má cvičit v dobu, kdy mu to nejvíce vyhovuje Já třeba ráda cvičím ráno, ale zjistila jsem, že mnohem větší výkonnost a výdrž mám odpoledne

já cvičila, vydržela jsem 5 týdnů :/ cvičila jsem odpoledne až na večer, protože po každém cvičení jsem byla zralá na sprchu a postel (pokud cvičíš pořádně, je to pěkná makačka). vím, že na večer se cvičit nemá, ale upřímně, vstávejte ve tři ráno, abyste si zacvičili hoďku a půl, daly se do kupy a v půl šestý už mazaly na bus, to je nesmysl... :/

Je to uplně jedno, kdy to člověk bude cvičit. Jen by neměl být hladový, ale ani těsně po nějakém větším jídle. Takže asi tak

Reaguji na Greetje: nesouhlasím, cvičit by se mělo ráno nebo dopoledne, ale kdo na to má čas....

Reaguji na flaneska: Já zase nesouhlasím s tim dopolednem Stačí si něco prostudovat. Je na to mnoho výzkumů a potvrzují, že nejideálnější doba pro cvičení je pozdní odpoledne, ale je to v závislosti na každém jedinci, každému vyhovuje něco jiného, takhle striktně se doba ideální pro cvičení prostě určit NEDÁ !

A ideální je tu dobu dodržovat. Takže by se dalo říct, že ideální doba pro cvičení je ta, kterou člověk dokáže dodržovat každý den. Teělo si totiž na tuto dobu zvykne a ví, že příjde trénink a automaticky samo začně vydávat více enrgie, hormony než v jinou dobu a tím pak při tréninku člověk podá lepší výsledky a lépe spaluje.