Dukanova dieta

Reaguji na Pima: Já vejce neřeším spotřebuji jich hafel,je to hlavně kvůli choletrolu,kdo má vysoký.
Medouši dej si žvýkačku místo bobonku,nebo jsou i nějaké dia bonbony.

Reaguji na Andynkaa: musíš si věřit, nesmíš hned od začátky myslet na to, že to nezvládneš, podívej se na nás, jak nám to společně pěkně jde. Když si nebudeš vědět rady, tak ti tady všichni rádi poradí, do školy si můžeš brát krabičky a je to dřžím palce určitě to zvládneš

Reaguji na Pima: já to dělám tak, že když tam je 6 vajec, rozdělím na 6 dílů a vím, že za týden sním pouze 4 (jedno vajíčko na jeden díl), ale nemůžeš to zase brat u všeho, protože i otruby jsou na den předepsané

Mohu se zeptat, jak je to s tou třetí fází? Jestli jsem to dobře pochopila, tak můžu dvakrat týdně hostinu a dvakrat tydně přílohu? Nebo je ta příloha započítaná v hostině? Jinak by to vlastně byli čtyři dny s mňam jídlem, což se mi zdá až moc...děkuji za odpověď.

Reaguji na Rézinka01: Určitě se pokusím dodržet vše.. a snad mi to vyjde.. A můžu jíst bílý jogurt Activia? nebo radši nějaký nízkotučný?

Reaguji na Andynkaa: Ahoj Andynko, můžeš si vlézt do našeho společného mailu na seznamu přihl. jméno dukanky a dej heslo dukanky. Tam se dozvíš to nejdůležitější a jsou tam i recepty. Vítej v klubu!

Reaguji na Andynkaa: je lepší číst složení, nemám zrovna doma žádný activia, tak ti neřeknu, kupuji si opravdu jen nízkotučné a když mi nechutná, přidám umělé sladilo a je to jak activi sladká bílá

Děkuju moooc holky!

Reaguji na recepce: Tak tvojje odpověď mi maximálně vyhovuje, protože vajíčka bych mohla pořád. Dneska jsem najela na B dny.Dám si teď 5a5 BZ. To si udělám tukožrouckou polívku- samozřejmě jen z povolených potravin. Dneska ráno jsem si dala ten mulťák a hlava mě sice bolí ale snesitelně. Jak dlouho to ještě bude trvat než si to tělo zvykne?

Děkuju moooc holky!

Reaguji na Andynkaa: já taky zítra začínám,zatím tápu,tak se ptám.Ale holky jsou zlaté,poradí.

Upekla jsem si fofrchlebík, a pomazánka (jogurt,strouhaná mrkev,sůl,pepř,česnek) byla tak unikátní, že jsem o polovinu jednohubek, které jsem si z té mňamky udělala, nějakou záhadou přišla. Několikrát jsem zaslechla větu:"Máš to dobrý..." a "Dobrý to máš...co to je?" a než jsem stihla dodělat časák, talíř prázdný....

Reaguji na Hanka47: Taky v tom mám ještě zmatek,ale snad to půjde

Reaguji na Andynkaa: prostě když půjdeš z domu krabičky sebou, ono to půjde, za chvíli nedáš bez krabičky ani ránu

Reaguji na VivianV: viv a fofrchlebík je jakej? jinak jasně že ti to mizí když vše připravuješ s láskou