Dukanova dieta

Zdravím všechny najednou...
misastainerova: má to v mejlu (3. fáze - nedávala jsem to na diskuzi, páč je to dlouhý)
Reaguji na růžový panter: - šup sem s receptem
....vy jedete, mi to trvalo, než jsem vše od včerejšího večera pročetla.....veliké gratulejšn ke všem shozeným dekám a kilčám.....držela jsem za ně minutu ticha
moje maličkost od 2.1. - 6 kg dole, jsem koukala, že se čtístkem jedeme tak nějak nastejno

dotaz - je možné, že dle tabulky mám mít 47 %H2O a mám "jen" 42,2 %, přestože piju jak velbloud?

Reaguji na Jitka369: opravdu klobouk dolů Jíťo

JÁ měla na večeři 45 min.na orbitrku,nejak večer už nejídám,jen odpol.kousek tvaroh.koláče ke kafí.
Na váze jsem měla 47% vody,21 svalů a okolo32 tuku,mění se to ráno večer,je tam rozdíl

Reaguji na iriss: oooo díky

pro všechny - nezoufejte, že shazujete pomalu, nebo méně než by jste si přály. Důležité je pomalu, ale jistě
Sousedka váží o pár kileček více a přesto shazuje pomaleji než já.
Každá jsme trochu jiná

V tabulce zatím nejsem ,ale rezervuji si tam pod číslem27.místečko,tak šup ještě někdo se tam vepište.

prosím o pomoc, peču tvarohové koláčky a co je prosím maizény

Holky,prosila bych ještě o radu.. Když si budu kupovat bílé jogurty,mám více sledovat tuky nebo sacharidy? A které kefírové mléko pijete?

Reaguji na Rézinka01: MAIZENA neboli GUSTIN je kukuřičný škrob děvčico,našla jsem i levnější pod jiným výrobcem od f.RUF a ještě 1 ten další nevím,tak nevím,jak dopadneš,ale zkus tam v případě dát vanilk.puding

šikulka, smekám... jde Vám to krásně holky

Reaguji na recepce: no jooo vlastně, jsem se vážila ráno po wc a ještě před napitím.... se jde schválně podívat, kolik mám vody teď
no teda.....41 % vody, ještě míň než ráno - budu si asi raději jen kontrolovat kilečka

Reaguji na recepce: moc, moc děkuji, myslela jsem si to, ale nebyla jsem si jistá

Reaguji na Rézinka01: maizena - kukuřičný škrob

Reaguji na Andynkaa: jogurty a acido samovyrobené a někdy dochutím syrovátkou AMÁLKA s příchutí ze zdravé výživy
http://www.countrylife.cz/amalka#utm_source=sklik& utm_medium=cpc&utm_campaign=e-shop-podkategorie

Reaguji na Andynkaa: sleduj asi spíš tuky, byla tady taková rada, že když nevíš, tak by měl součet tuků a sacharidů být menší než obsah bílkovin, já teda piji kefír PILOS z Lídlu