Eliptical

To se mě stává, když si hodně utáhnu boty na cvičení. stačí mě si boty povolit a přestane to.

Já třeba cvičím bosky JInak se chci septat, je mně 34 let, měřím 170 cm a vážním asi 95 kg... mám mít teda tepovku kolem 140? Nepochopila jsem, jak se to vypočítá

takže podle toho kolik ti je by ses měla pohybovat v rozmezí od 115.2 - 163,2 ....nejlépe je se držet cca v polovině toho rozmezí. Hlavní zásada je, aby jsi u cvičení mohla v klidu mluvit. Pokud se u mluvení nezadýcháš, tak jsi v dobré TF toto jsem vypočítala k manuálu co jsem většinou našla u počítání TF...ale já si jezdím těch 140...je to akorát a klidně bych mohla u cvičení i "zpívat"

Reaguji na lama:
jo a nebolí tě chodidla z toho, že šlapeš s bosýma nohama? Já jsem tak první jezdila, ale zjistila jsem, že mi to nedělá dobře na nohy tak ted jezdím pouze v botkách

Reaguji na kukulanice:
mě nohy nebolí to psal někdo jiný

jinak tě obdivuju, že bys při tepovce mohla zpívat to je super!

Reaguji na lama:
šak jsi psala že cvičíš bosky ne? tak teď jsem z toho blbá tak samozrejme to zpívání bylo v uvozovkách opravdu jsem to nezkoušela...myslím, že doma by nebyli z mého zpívání nadšeni

Reaguji na kukulanice:
jo, bosky jo, ale nebolí mě nohy to psala někdo jiný, že ho bolí nohy nebo spíš ji bolí nohy

Reaguji na lama:
my jsme se asi špatně pochopily já jsem se tě jako ptala jestli tě to nebolí jezdit na boso a že mě to vadilo, tak jsem si musela dát botky no to je jedno

holky, máte některá ten sporttestr z Lidlu? co byl minulý čtvrtek v prodeji?

Reaguji na vejunkaa:
já osobní zkušenost s tím nemám...ale kámoška si ho pochvaluje...i hodně holek v jedné diskuzi ho kladně hodnotily...já jsem si kupovala z netu Sigmu nějak přes 600kč....

Tak mám od včerejška chřipku a tím pro mě veškeré momentální snažení končí

Reaguji na kukulanice: já si ho taky chválím, za tu cenu super, ale občas se mi stane, že se nechce rozjet tepovka a někdy, když běhám na elipticalu, tak jakoby se to přepne na něj a na hrudní pás nereaguje..tak jestli to blbne jen mě.. nebo jestli se to dá nějak přenastavit...

Jo jinak holky kdy je nejlepší cvičit? Pročítala jsem různý diskuze a každý píše něco jiného.. a alespoň kolik minut

Reaguji na lama:
ooooj ....tak začneš o něco později...to bude ok tak ať se co nejdříve vyléčíš

Reaguji na vejunkaa:
tý jo...každý v tomto radí jinak...to máš pravdu...možná po ránu je asi nejlepší cvičit...budeš nabitá a celý den bude mít energii...ale moc lidí ráno na cvičení čas nemá....no jinak až po 20 min začíná tělo spalovat...takže min. těch 20 min...já jezdím 40min a myslím, že je to optimálka...ale záleží na každém co mu vyhovuje

oj, tož to ti neporadím no a dělá ti to často? tak to ještě párkrát vyzkoušej...třeba se to zajede a bude to ok