Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Na netu si najdi kalorické tabulky a určitě se tam najde i to, že ti pomohou počítat denní příjem. To ti poradí děvčata - já mám jinou dietu. Věř mi, že si denní jídelníčky píšu už 6 let - a poznámky, proč jsem třeba zhřešila. Něco takového si zaveď, je to docela fajn se tím pak probírat.
Stejně tak si pak zapisuj třeba cvičení a tak.

tyweee
jestli by ti bylo ku pomoci, tak ti pošlu soupis dietních potravin, aby ses měla čeho držet při nakupování...(pošli mi přes SZ svůj e-mail)

kentyska
diky, zítra tam juknu. Teď konečně mě končí směna v praci a chystám se po třech 12-kách domů

Miluše
Díky. KDyž na to člověk není sám, tak je to lepší. Třeba vtáhnu do toho i přítele. Ten příbral po práškách, co má na svou nemoc.

ALL: děkuji a pro dnešek se loučím. Balím vše a šup domů

Někdy začátkem června.
Ale malý srazík musíme naplánovat na 1.8. To budu mít ten volný den při cvičení v Poděbradech. Tak budu jakoby vám všem blíž. Tak by bylo dobré, se spolu setkat.
Končíme v sobotu ráno a další turnus nastupuje až v neděli odpoledne. Janka by mohla zůstat s námi a mohly bychom se jet někam podívat a nebo ho opravdu ztrávit v Poděbradech.

Tak to je super. Dejte se do toho spolu a podpora bude, a taková soutěživost taky. Sportujte spolu a uvidíš, že vám to půjde úplně samo. Držím palce.

Miluše
Tak snad do srpna budu OK a nebudu nikde na dovolené
Ono se říká - to je ještě daleko, ale když ten čas tak šíleně utíká....

No právě. Ale bylo by to opravdu bezva.
Prostě si to musíme někam napsat a bylo by úplně super, se potom všechny setkat.
Takhle se setkávaly holky na bříškách a byly vždy nadšené. Ono se jinak radí a podporuje, když už se aspoň jednou vidíme.

Děvčata, slečny, paní, holky, zkrátka všechny, kdo máte problémy s váhou: držím Vám palce, protože vy mnohdy dokážete změnit svět, nebo alespoň pohled na něj. A není to ani tak o tom, že dokážete zhubnout, ale máte jadrnější a upřímnější pohled na svět a tím pádem jste šťastnější a věřte, že kila v tom hrají pramalou úlohu.

TAk pro dnešek se s váma loučím, přeju krásnou dobrou noc...
Ahojík zítra.

Věř tomu, že to zrovna nemusí být pravda. Ono vůbec není jednoduché právě tohle natlačit do hlavy.A hlavně tomu tou hlavou i uvěřit.

Miluše
Miluško já vím, každá jsme jiná, ale to, co z člověka vychází je to upřímnější, než to, co "nosí na sobě". A to je fakt! Znám tak dvě krásný holky, které jsou sami a hodně ženských s pár kilama navíc. A hádej kdo je šťastnější! Ta která v sobě nosí krásný sny a umí je rozdávat. A to není o kilech, ale o pocitech.

všem
http://www.mimibazar.cz/recept.php?id=6540
60 dní dieta - Jsme to co jíme - Ing. Petr Havlíček

Taky jsem spíš tichý pozorovatel ale jsem moc rádaže že diskuze zpět protože mi taky moc chyběla)) Už se těším na další super rady ohledně zdravého stravování a všeho jiného
Máte můj obrovský obdiv Všechny

Ahoj holky taky jsem u VAS poprvé a musím říct,že jsem chviličku jedla podle dělené stravy LK ale jsem matkou dvou detí a vařit musim i pro manžela tak to pak postupem času upadlo a s dělenkou jsem přestala jak sem šla před mněsicem k mamce na slovensko a tam sem to dorazila.spatky jsem přibrala 5kg a moc na sebe zlobím.Při mé vyšce 155cm vážím 65kg a to je podle mne dost.S počítáním kalorii to bude asi o dost horší tak kdyby ste mi poradili jak na to tak budu vám za to vděčná.