Reaguji na blanuulkaa:
Tělo potřebuje tyto složky, strašně moc záleží co jíte.

Reaguji na R17:
Ne, zkoušeli jsme to několikrát. I ve chvíli, kdy mi bylo špatně.
Spíš nevím, proč mám takový hlad. Nejím toho úplně málo, ale např. bílý jogurt a mrkev na dlouho nezasytí.
Ale to je asi hloupost, moc se na to soustředím.
Spíš nevím, jak tedy jíst, abych neměla hlad a přitom hubla. Když jím hodně zeleniny atd. (viz. jídelníčky), vychází mi to na 5500- 6500kJ, ale nehubnu. Pokud jím méně, váha jde dolů, ale hladovím.

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

bré ranko holky
dneska:
SN: ovesná kaše s mandlemi,kokosem,agavé + melta
30 min jóga
SV:ovesný dortík z mikrovlnky + kafé
OB: celozrnné těstoviny s cottage,mandlemi a sezamovými semínky + melta
Nějaké posilovačky na břicho
SV: dobrá vláknina s mlékem + kafé
VE: míchané vajíčko s plátkem šunky, k tomu okurka,celozrrný chléb, malé jabko..

arrow
profile_image
panberka
od 18. 4. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

dnešek
sn : 1 a 1/2 celozrnný chleba s tvarohem light marmeladou a banánem + kakao
sv:pekingské zelí vejce na tvrdo hermelín + káva
ob:roláda plněná zelím rýže okurkový salát s jogurtem + 2 kousky mrkové buchty spudingem
sv:tvaroh
ve:kuskus se zeleninou

holky, jak to máte s ujídáním, uždibováním ? já jsem si zvykla hlavně při vaření ochutnávat, uždibovat a nemůžu se toho zbavit...jsem najezená ještě předtím než si vůbec něco uvařím
už mě to štve, uždibuju furt něco i přes den, ale nemůžu se toho zbavit...nemáte nějaký tip jak si odvyknout?

Cituji yankeecandle: Pokud jím méně, váha jde dolů, ale hladovím.

mám to stejně, to musím fakt jíst tak hodně abych neměla hlad? připadám si fakt nenažraná, někdy mám už po dvou hodinách hlad, i když jsem toho snědla spoustu ...fakt to nechápu, znamená to že mám rychlý metabolismus? někdy mám pocit že s vašimi jídelníčky bych umřela hlady

arrow
Neprodává v Bazaru

Cituji blanuulkaa: spolubydlící řekla že jím věci jak pro malé děcka (mrkvová polévka, kaše...) občas mě ty narážky štvou, jako kdybych já se ptala lidí proč žerou ty hnusy
mimochodem, vy co chodíte na vš, jak řešíte stravu když nemáte možnost pravidelné stravy, lítáte z jedné budovy na druhou? nerada jím ve spěchu ale asi se to jinak nedá :/ a druhá věc že už nevím co mám jíst, to je samé pečivo...

Tak to mám asi štěstí ale mám 5 spolubydlících a všechny jí zdravě..
Jinak jídlo stíhám i ve škole perfektně...ráno snídaně..svačinku si nachystám sebou a sním když čekám na nějakou hodinu..potom mám většinou v rozmezí 12-15:00hodku až dvě čas, tak jdu na oběd..odpolední svačinu mám taky nachystanou nebp si jdu něco koupit a večeřím už na bytě.. a často mám čas vrátit se na byt i během dne, takže se nasvačím tam..

arrow
profile_image
Klenot Eskortová
od 11. 7. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

dnes
8.00 zeleninový tvaroh 150g, 7 cherry rajčat, plátek chleba s psylliem, 3pl krůtí šunky
11.00 asi 50g mandlí
13.00 3 malé bramboráčky opečené bez tuku, zelenina
15.30 musli tyčinka
večeři nevím, jedu za přítelem tak uvidím co tam bude

arrow
profile_image
panberka
od 18. 4. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

jsem pravě jsem snědla 3 kusy buchty jen tak a jsem přejezená ah jo štvou mě ty podzimní nudné soboty co už takže na večeři si dam jenom pekingské zelí

arrow
profile_image
panberka
od 18. 4. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na blanuulkaa: s tim mám taky problem no ale zase když si vařím neco zdraveho neni to až takový problem par soust nebo když si vařím večer oběd tak tež par lžic si dam

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

Cituji panberka: co už takže na večeři si dam jenom pekingské zelí

místo takového trestání se bych si něco zacvičila..

Poslední dny mi to nešlo

sn: 1 kaiserka s plátkem šunky (byla jsem u přítele a tohle bylo nejlepší, co jsem našla)
sv: 80g bílý jogurt+ 150g nastrouhané jablko+ 5g mandle, 4 špaldové tyčinky
ob: cuketový guláš URL

sv: budu na oslavě narozenin, ale dám si nejspíš zeleninu, pečené maso s kouskem pečiva (nevím jak se zákuskem, abych neurazila)
ve: 2 vejce se zeleninou

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

Cituji yankeecandle: pečené maso s kouskem pečiva (nevím jak se zákuskem, abych neurazila)

tak si to pečivo nedávej, místo toho jen zeleninu a potom kousek toho dezertu

jinak hezkou neděli holky
dneska:
SN: ovesná kaše s vlašáky, kakaem,kokosem,agavé + melta
30 min jóga
SV: proteinové palačinky se lžičkou burákového másla + kafé
OB: sójové nudličky na kari s rýži basmati, k tomu domácí kysané zelíí + 2 sušené fíky
SV: dobrá vláknina s mlékem a plátkami mandlí + kafé
VE: míchané vajíčko, plátek celozrnného chleba, cherry rajčata, sójové mléko

arrow
profile_image
panberka
od 18. 4. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Zdenis: nakonec sem si dala další buchtu a margotku

Reaguji na Zdenis:
Pečivo jsem si nedala, ze stehýnka oddělala kůži a dala si kousek čokoládového dortu. Večer jsem ale krásně završila kakaem a tyčinkou s kešu Občas se zkrátka nezadaří!
Na svoji obhajobu však musím říct, že jsem neprasila už dlouhou dobu a mám teď nervy (ne, není to omluva). Zítra si užiju cvičení a budu chodit a chodit..

arrow
profile_image
Anelle
od 26. 2. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Ahoj děvčata, rozhodla jsem se dneska zkusit Beyonce Master cleaner drink - režim, který budu dodržovat 10- 14 dni. Obsah nápoje je maple syrup, citron. cayenska chilli paprika. Dneska půjdu mrknout po ingrediencích a od zítřka bych začala. Chtěla jsem se zeptat, jestli se někdo přidá. Ve dvou se to přece jen lepe, dodržuje Klidně počkám, kdyby se někdo chtěl přidat, ale hodilo by s emu to až od příštího týdne A nebo může spontánně navázat. Myslím si, že ve vice lidech udržíme motivaci a budeme silnější ) tak kdyžto napište xoxo Petra

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené