arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

Reaguji na yankeecandle:
já už jen dolaďuju

sn: 2 vejce (míchaná)+ 1 rajče
sv: 1 kaki, 3 mandle
ob: sójové kostky s rýží a zeleninou
sv: mrkvový salát
ve: cottage, knackebrot

Reaguji na romulilinka:
Já chodila na power plate jen 1x týdně a bylo to znát, posiluji ale i jinak doma, takže mám pestrost ve cvičení a tu doporučuji všem je to jako s jídlem když je strava jednotvárná tělo pak stagnuje a se cvičením je to stejné jakmile docílíte toho co sipřejete nemůžete s tím seknout jinak o to příjdete a pojedete znovu.

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

dneska
SN: kaše z ovesných vloček,pár vlašáků a 1/2 švestkového sunárku (bez přidaného cukru), ta chuť mě ale zklamala, cítila jsem víc jablka než švestky.. + melta
30 min jóga
SV: jablko,1/2 švestkového sunárku + kafé
OB: mix fazolí a cizrny,se sójovými nudličkami a rýží basmati + 2 sušené fíky
SV: celozrnný chléb s paprikovým žervé,kafé
VE: červená řepa s bílým jogurtem a vlašáky,hrnek sójového mléka

Reaguji na yankeecandle:

Já jen udržovala a regulovala, ale můj sen je trochu jiný a měla bych hubnout a ladit ještě. Jsem štíhlá, ale líbí se mě hubené lehce osvalené a pevné postavy, ne anorektické.

arrow
profile_image
Luc1
od 1. 1. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Tak já už jen dolaďuji. Chtěla bych mít krasne vypracované břicho, ale to je pro mě ta nejhorší partie na vyrysovani. Mmch mám dotaz, posledních par dnu me po obědě přepada hrozná chuť na sladké, čím to muže byt a jak se toho zbavit?

Dnešní plán:
SN: ovesne vločky, Kokosové mléko, agáve, maliny, borůvky
SV: jedna ovesna sušenka
OB: špaldove těstoviny, krutí maso, rajčata
SV: sušené hovězí maso
VE: špenátove listy, mozzarela, rajčata, tuňak

Reaguji na Luc1:
Hodně se to stává když dlouhodobě dodržujete nízkokalorickou stravu a nebo stereotypní stravu.

arrow
profile_image
Luc1
od 1. 1. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Děkuji, je pravda, že s pestrosti tak trošku pokulhávám.

arrow
profile_image
panberka
od 18. 4. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

plán na zítra
sn:tvaroh s bilým jogurtem banán a kakao
sv:celozrnný chleb s eidamem okurka
ob:kroupy s červenou paprikou a sojovýma kostkama + cherry rajčatka
sv:jablko
ve:celozrnný chleb s třenou nivou šunka a kedlubna

arrow
profile_image
Euphory
od 25. 6. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Ahoooj holky Hádejte, co mě sem opět přivádí. JSEM ZPĚT A ZASE TUČNÁ!! Těším se na vaši podporu a tipy. Začínám na váze 63 - 64kg

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

plán na zítra:
SN: ovesná kaše s burákovým máslem + kafé
30 min jóga
SV: dobrá vláknina s plátky mandlí a mlékem
OB: rýže basmati se směsí mraž. zeleniny (baby carotka,hrášek)
SV: jabko,hrnek acidofilka se lžičkou karobu
kafé
VE: volské oko,celozrnný chléb s paprikovým žervé,zelené fazolky, hrnek sójového mléka

arrow
profile_image
Euphory
od 25. 6. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Tak jo, dlouho jsem neplánovala jídelníček, i když mě to vždy moc bavilo. Zkusím ho i dodržet. Zítra:

SN: nastrouhané 1/2 jablka + mrkve + med + čaj
SV: asi proteinový koktejl s mlékem
OB: 2 vejce natvrdo + brokolice posypaná sýrem
SV: ještě nevím
VE: ledový salát s tuňákem + rajče + olivový olej

Moc toho v lednici nemám a nemůžu si jít nakoupit, jsem nemocná Bůh stůj při mně zítra!

Reaguji na Euphory:
Tak držím pěsti, já si už nepamatuji kolik jsi po zhubnutí vážila, ale určitě jsi toho nenabrala tolik a pujde to lehce

arrow
profile_image
Euphory
od 25. 6. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na R17: Byla jsem tu s nějakou váhou kolem 58 kg, přibrala jsem nezdravým životním stylem asi 5 - 6 kg a ustálilo se mi to na 63 kg a to nechci Musím sem chodit pravidelně, opravdu to hodně pomáhá. Děkuji za podporu!

Reaguji na Euphory:

To mmě mrzí, já si taky občas dopřála něco a mám o trochu více, měla jsem a dlouho držela 170cm/59 kg, v přípravě dokonce 58kg, ale zkoušky ,stres ,premenopauza a mám dneska 62,5 kg, ale hrozně mě to lítá mezi 61kg a 62,5kg. S kamarádkou trochu hubneme a cvičíme, ale nějaký velký zvrat ve stravě nedělám, přes léto jsem se stravovala dost vitariánsky a teď na zimu budu muset jinak, akorát vařená strava mě trochu utlumuje a necítím se fajn, doufám že to přejde.

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené