Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Maryon: tak koupila jsem to pod takovým názvem v obchodě, tak jim věřím

Jo já to taky znám jako římsky salát. Právě proto jsem netušila co to snědla

Cácorina:

Jj jasné. Ja to myslela tak, jestli je to stejné a nebo jestli je římský salát něco jiného.

Siiri:

Dobře. Už jsme se lekla, že jsem si ten název vymyslela.

On se prodává cely nebo jeho střed - to srdíčko co sem dala Cacorina.

Siiri:

Já kupuju tento pidi salát.

Reaguji na cácorina: jéé děkuji. Tvoje večeře vypadá mňamózně.

Reaguji na Angeliiina: myslím, že v každé zdravé výživě je seženeš

Reaguji na Angeliiina:
Mají je v každé zdravé výživě. Já kupuji v té u Měnínské brány, na Lidické nebo v té u Mendláku

Reaguji na sonicka: krásný jídelníček
ten fitness krém, to je jaký? ten od Madety s příchutí?

Dneska:
snídaně: káva + ovesná kaše
svačina: jablko
oběd: pohanka + zelenina
svačina 2: knackenbrot + lučina
večeře: těstoviny s brokolici ( takovej salat)

Chybí ti tam bílkoviny k obědu a k večeři. Ja bych uz těstoviny večer nedávala /ale to proto, že já je už večer nejím/, tu brokolici bych si třeba zapekla se syrem, vajíčkem a jogurtem - do jogurtu zamíchaš vajíčko, nebo dvě, přídáš nastrouhaný sýr, podle potřeby trošku zředíš mlekem, aby to nebylo uplně huste, pepř, sul, atd a zalej tím trošku povařenou brokolici / aby to bylo rychlejší/ a zapeč v troubě.

Reaguji na Siiri:
A to jen tak ? Nebo nějakou přilohu k tomu ?

Reaguji na Sofia92: já bych si to dala jen tak

dneska
SN: ovesná kaše s kakaem a agavé
SV: biskiti s mlékem+káva
OB: celozrnné špagety s cuketou a 1/2 stříbrňáku
SV: jablko se 2 lžičkami burákového másla+káva
2SV: pomeranč s bílým jogurtem a lžící sójových vloček
VE: plátek (30g?) celozrnného slun. chleba s volským okem,kuřecí welness šunkou + ledový salát a okurka

sn- jahodový tvaroh madeta, jahodová musli tyčinka bez polevy
sv-jablíčko
ob- taťka má narozeniny-takže dva chlebíčky(s gerveis,vajíčko,šunka,30%sýr,okurek) a tvarohový zákusek s žervé a ovocem-takže myslím,že jsem tu jeho oslavu docela zvládla
sv- 75g pikantní fazolek, 100g houbiček, plátek kuřecího, jeden kneckerbrot
ve- zeleninový salát s tvarůžkama, kneckerbrot

Ahoj holky, tak se k vám taky přidávám. Už dlouho Vás tady sleduji a čtu vaše příspěvky. Já se snažím hubnout už více jak rok. Před rokem v únoru jsem měla 72 kg na výšku 170 cm. Během 2 měsíců jsem zhubla 5 kg a od té doby nic. Asi před 14 dny jsem se rozhodla na to najed zase trochu tvrdě, tak uvidíme. Snad mi to s vámi půjde lépe