Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

motyčka
Máš moc hezké jídelníčky!

Tak já se taky dneska pochlubim

Snídaně (7.00) - 1 celozrnná kaiserka, 20g gervais, 2 plátky 20%eidamu, 2 listy led.salátu
Svačina (9.30) - 150g nízkotučného tvarohu s kakaem a umělým sladidlem
Oběd (12.30) - Tofu na žampionech s rýží (110g v uvařeném stavu)
Svačina (15.00) - 100g cottage, 100g nastrouhané okurky (ježiš, to je dobrota!Doporučuju)
Večeře (18.30) - rajčatová polévka s cizrnou a olivami

Mam pořád hlad. Zase nebudu moct spát...

Ativek
tak si dej ještě něco lehkýho...tím ničemu neublížíš a aspoň usneš

já dnes to samé, takže gratulace: díky tomu jídelníček:
ráno jogurt dvě líže musli, pak jablko, activia nápoj a večer mrkev a ještě si dám asi jogurt

Jdu se k vám dobrovolně "udat" . Odpo manžel donesl z Globu piškot s jahodama. Tu buchtu.... znáte to?? 8 kousků a my jsme jen 3!! Zrovna jsem měla naplánovanou svačinu a kávičku a on donese tohle! Nechtěla jsem, odolala, ale sliny až na zem, mdloby před očima tam mi naložil taky blééé blééé blééé. Ale vím jistě, že bych si jinak nevzala!! Ale ty jahody taaak voněly.... A víte co je nejhorší??!! Ono ještě zbylo!! Mám to v lednici, ale naštěstí zítra dojede moje mamka tak jí to dám povinně sníst!! Je to peklo
Taky mi napsala učitelka do žákule mé dcery vzkaz - důtku chjo chjo chjo. Začíná mi pubertovatět a v posledních 3 dnech mám jen jobovky od holky. Nevím co jí je?? Je vám jasné jak s hladovým žaludkem jsem popudivá?? Hrome....
Tak jsem se vykecala a jdu se napít.....
Jo! A po tom dezertu jsem pak v 17 hod dala mrkev, půlku cereálnéího rohlíku a čaj. Teď piju vodu a čaj...... Za ten dort už dneska nic nebude...... Jinak jsem jedla podle plánu. Zítra mě čeká masenko kuřecí mňam mňam m%ňam

martasek15
Co máš z toho já taky zrala jako čuníček... ale ty knedlíky byly taaaak výýýbornéééé

martasek15
jeeeeeeejda... s malýma puberťákama mám zkušenosti...bohužel nepřejde to do doby než z toho vyrostou...telecí léta

Dituha: jojo,tak 2cm to jsou...nedavno jsem si koupila jeden pásek,kde si budu muset nechat dírku vyvrtat,nějak jsem se podcenila Ale mám z toho radost!
Ativek: fakt? Se mi právě zdá,že na to nemám moc fantazie...takže jeden týden si obědy vařím a jeden si pečlivě vybírám po restauracích a zatím to docela funguje..
Dneska jsem ten oběd nesnědla takže zbylo i na sváču a k véče byla směs list.salátů,cherry rajčátka,70g celozrnných těstovin a cottage alá tzatziky nebo jak se to píše...

motyčka
kde se prosím tě dají koupit ty celozrnný těstoviny, v tescu jsem je nenašla

Dituha: já je mám právě z Tesca, jsou to celozrnné penne

Dituha
ahojky, v našem tescu ho mají jak je regál se "zdravou výživou" jedna chodbička před džusama myslím v té chodbičce jsou naproti čaje a tam dole jsou takové až černé celozrnné vrtulky co mám ráda

hehe, koukám že jsi toho taky snědla hodně
každopádně, z počáteční váhy 61.5 kila mám teď 59.2, myslím že od minulý soboty...a rozhodně se neodvodňuju, piju čajíky a tak, a i džíny mi jsou volnější

v globusu

Takže, dneska jsem snědla:
8:00 bílá Activia s fit lupínkama a rozinkama
10:00 jablko
12:00 celozr. tortila s kuřecím a sójovým masem, zelenina, dresing z kysané smetany
15:00 kafe (Supercremo), jogurtový nápoj Activia, rozinky
20:00 salát cézar (zelenina, dresing, krutony, trochu slaniny a gril. kuřecí maso)
Vypila jsem 2 čaje, asi 2 litry vody, 2dcl džusu a to jedno kafe.
Dnes jsem si dala od cvičení pauzu, bolí mě ještě celé tělo ze včerejška

ahoj holky víte co? já mám ted straaašný problém a to jsou ty mé nezvladatelné chutě a moje nejspíš neexistující vůle... mamka koupila asi před 3 dny cca 15 milen a já jsem včera snědla hned naráz 2...a před včerejšky naráz 3 a pak večera ještě 2....prostě já když si vezmu jednu, tak si nemůžu nevzít další...a ty další následují okamžitě potom, co dožvýkám tu předchozí...já nevím, co mám dělat...ted jsem zjistila, že mamka donesla krabicu jakýchsi nuts tyčinek a ještě asi dalších 15 deli (pracuje v nestlé, tak to mají levnější a ona to tak někdy kupuje)....prostě já jestli to zas sežeru sama, tak se za 2 dny nevlezu do dveří...ale nejhorší je, že to nemůžu udržet na uzdě a nevzít si aspon jeden...no a pak už to jede, jak už jsem říkala..nemáte na to nějaký zaručený recept? sacharidy mi rozhodně nechybí v jídelníčku...většinou mě takovéto chutě popadají hned po dojezení oběda, což snad ani není možné, že když jsem najezená dosyta, tak že mám šílenou chut na tu sladkost...prosím moc poradte, jestli víte, nebo jak to zvládáte vy....děkuju moc