Reaguji na Vici:

po Jillian jsem taky nabrala 2kg, ale mám to všechno na svalech ( teda podle váhy) akorát podřilo se ti stáhnout všechny levely? Kdes je našla? Díky

arrow
profile_image
panberka
od 18. 4. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

SN : jablečný štrudl , chleba s arašídovou pomazánkou, toast

SV.ovesná kaše s jogurtem

OB.salát s červené řepy s vejcem a jogurtem

SV.tvaroh

VE. knackebroty, mozarela rajče

Dnešní den BEZ pečiva

Dalo se to přežít, ale jestli to takhle vydržím delší dobu, tak to netuším...

arrow
profile_image
zajuska
od 12. 5. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Tak jdeme hubnout!

Reaguji na zajuska:

Já bych akorát vyměnila light pomazánku za nějaké žervé nebo lučinu Ale třeba budou holky jiného názoru, jinak pěkný jídelníček

Můžu se zeptat co děláš za sport?

arrow
profile_image
cazeret
od 21. 9. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Ahoj, tak já jdu do toho s Vámi! Posílám svůj včerejší jídelníček:
sn: odtučněný tvaroh s broskví
sv: 2 knekebroty namazané light pomazánkou+ pár cherry rajčátek
ob: guláš s těstovinou
sv: trochu kuskusu s nakrájenýma rajčátkama
ve: salát z hlávkového zelí s mrkví a jogurtu
ve2: plátek knekebrotu s light pomazáknou

+- 2 litr vody.

Dnešek:
sn: ovesná kaše
sv:nebyla
ob:zašli jsme na sushi... vím,no... budu se krotit
sv:plánuji knekebrot s margarínem
ve:plánuji risoto

Tak uvidíme jak dlouho mě to bude bavit a jak dlouho to vydržím...Co si mylsíte o mém jídelníčku?

arrow
profile_image
cazeret
od 21. 9. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Tak po dnešku na sebe fakt pyšná nejsem... Na trzích jsem neodolala a dala jsem si langoše... No hold zítra budu muset utáhnout opasek

Sn: Ovesná kaše, 2 jablka
Sv: Banán
Ob: Kuřecí maso, rýže, zelenina
Sv: Tvaroh, jablko
Ve: Kuřecí plátek plněný nivou, zeleninový salát

Druhý den bez pečiva:
Břicho nemám vůbec nafouklé a cítím se celkově líp

arrow
profile_image
cazeret
od 21. 9. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

sn: 2 knekebroty s light pomazánkou
sv: tapitea ... neodolala jsem
ob: špageti se špenátem
sv: zbytky od oběda
ve: nápoj z ovesných vloček

dneska sem začala cvičit 8 minuts abs.

Sn: Ovesná kaše
Sv: Žitné sušenky
Ob: Kuřecí maso se zeleninovým kuskusem
Sv: Tvaroh, sypané mysli
Ve: Zelný salát, tuňák

Odpoledne sem otevřela ledničku a tam - šlehačková roláda a hraběnčiny řezy
No přiznávám se...NEodolala sem Ale jenom kousíček

arrow
profile_image
panberka
od 18. 4. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

sn : kuskus s jahodama káva s mlekem

ob:vaječina s žampiony hraškem a eidamem

svvesná kaše s kyškou

ve:knackebroty s eidamem rajče

Sn: vločky s ovocným jogurtem
Ob: kuřecí kousky v pitě
Sv: 2 knackeborty
Ve: salát s vajíčkem,šunkou, medem,1ks pečiva

50x sedy lehy,25km na kole

arrow
profile_image
cat woman
od 14. 11. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Ahoj holky, tak mě napadlo, mohly byste sem psát recepty i s gramáží? Myslím si, že by to spoustě z nás pomohlo pro lepší orientaci, jak si jídlo sestavit

arrow
profile_image
Lillly1
od 31. 10. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

sn- půlka celozrné bagetky s máslem a marmeládou, dva kneckerbroty s lučinou a tvarůžkem
sv- jeden kneckerbrot s trochou cottage sýru, malinký jablíčko, musli tyčinka
oběd - zeleninové rizoto
sv- banán, tvaroh
ve-zeleninový salát s vajíčkem, tvarůžkem a kousek balkánskýho sýru,jeden kneckerbrot

Zítra mám v plánu:

Sn: domácí ananasový džus ( 1/2l)
Sv: 2 knackeborty, plátek šunky (25g)
Ob:100g mozzarela, jedno větší rajče, 1ks pečiva
Sv: 2 knackeborty, ovocný jogurt
Ve: 35g těstovin ( v suchém stavu) 60g tuňáka, 1/2 zelené a žluté papriky,
10 cherry rajčátek-salát

pohyb: procházka 6km, 2l vody

Reaguji na cat woman: pomohlo?

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené