Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Mooney:

káva s medem je mňamka, přijde mi to takové jemné...

jinak jídelníček super až pro mé oči ta uzená slanina ale já jsem hodně na ty ,,zdravé,, věci... ale oříšky super, mastné kyseliny jsou potřeba.

Reaguji na Aikosuki:

Ty hranolky a milkshake by s tebou nezatřásly ani jednou týdně

mi neříkej...

tak teda, dnes jsem nějaká překofeinovaná jsem doma, takže vstávala jsem v 10h

před snídaní: teplá voda s citronem a po chvíli ve vodě lžička spiruliny a maca prášku (obojí velmi doporučuji )

sn: zeleninová polévka, káva s mlékem sojovým a medem

sv: sojový suk 2 kostenky LIndt 90 procent kakaa

oběd: zelňačka s bramborem z normální smetánky

káva s mlékem klasickým

Več: rýžové nudle, trošku kopa ale měla jsem malý oběd smažené s paprikou, pórkem, cibulkou, kmínem a různým kořeníčkem a chilli.

Kává se sojovám mlékem

= do toho 2 skleničky aloe vera OKF nápoje.

Reaguji na Aikosuki:

Přece ti nebudu lhát

- jsi první holčina, která mi tady dala relativně pozitivní ohlas na můj jídelníček, zvláštní
- někdo je zvyklý na sóju a jiný dá přednost slanině
- z tvého jídelníčku je patrné, že máš docela dost informací nastudovaných a odzkoušených
- káva zrnková nebo rozpustná?

út
- káva (40-50g másla a kávová lžička kokosového oleje), přešel jsem na kvalitnější máslo a rozdíl je to nehorázný
- česká obdoba rizota (rýže, kuře, zelenina, sýr)
- makrela + zelenina (salátovka, paprika, 2 rajčata)
- 2 jablka

Reaguji na Mooney:

jakto? co ti vyčítají? ¨
a hubneš, udržuješ, cvičíš, posiluješ?
Já nejím vepřové ani uzené takže haha
Zajímám se aktivně celkově o zdraví kávu piji mletou připravenou v moka konvičce. Jinak mi nechutná

Já nechápu tvou kávu, to máslo... jako do kávy? A snídani jsi nesnídal nebo koukám a nevidím.
Kokosový olej si také občas dávám do kávy, ale již jsem zapoměla na co to je dobré

Makrela je super zdravá. Bravo

Reaguji na Aikosuki:
- pár stránek nazpět si to vše můžeš pročíst, ale spousta připomínek byla trefných (např. rýže s omáčkou 3x za den atp...)
- připravím kávu ve french pressu, pak rozmixuji s máslem a olejem (udělá se bohatá pěna a chuťově to je dobré), zasytí a mám to jako snídani
- experimentuji s jídelníčkem bohatým na tuky
- zaměřuji se na silové cvičení s vlastní vahou (dnes byla hrazda a nohy)

edited:
- moka konvička je solidní zabiják, to se nedivím, že jsi překafovaná

A můžu se zeptat, od jakého výrobce máš Macu a Spirulinu? Já sice uvažuju spíš o chlorelle. Maca mě láká hodně - jaké na sobě cítíš účinky? (vysadila jsem HA). Děkuji

Reaguji na Vercisa:

Kupuji tady http://www.uncaria.cz/ , mají sice možná lehce dražší, ale říkám si když už, tak už. Chlorella je více na detoxikaci střev, zažívacího systému a spirulina na posilnění a tak... každopádně oboje odvádějí z těla škodliviny a prý i radiaci. Doporučuji před rozhodnutím přečíst si toto http://www.celostnimedicina.cz/chlorella-versus-sp irulina.htm . A gratuluji k vysazení HA!
Maku jsem užívala minulý rok samotnou bez žádné řasy a musím říci, že jsem opravdu měla tak nějak více energie a nemívala jsem takovéty stavy ,,jakože mě někdo praštil po hlavě a nic se mi nechce,,. A s tím libidem zvýšením to je také pravda před jakýmkoliv zdravým mužem bych ji pečlivě uschovala, haha od kamaráda gaye vím, že na muže účinkuje hodně...

Reaguji na LadyMiss:

děkuji za info... mě se to zdá děsivé, ale tak...

čt
- káva (máslo + kokos olej)
- chili + rýže
- cottage + hrst mandlí
- dip z avokáda a k tomu kousky zeleniny a masa

nazdárek

tady je nějaké mrtvo dnes jsem se v noci ve 3 probudila a šíleně mě bolelo v krku a celý tělo..nemohla jsem usnout..kolem 7 jsem se vyhrabala z postele a udělala jsem si ovesnou kaši .. holky snad v životě se mi nestalo, že bych jí někdy nedojedla..opravdu sem nemohla bylo mi tak špatně a strašně...nu tak jsem byla na ambulanci a tam že to angína není, že atb mi nebude dávat tak jsem něco vyfasovala..dala jsem si jablko a potom donut z lídlu a teď tady koušu celozrnnou bulku s krůtí šunkou a vaří se mi teplá písmenková polévka .. mm asi si dám tenhle víkend pohov a od pondělí zase najedu na režim..vůbec nemám chuť do jídla tak to tady do sebe cpu..

doufám, že jste zdraví a nějakou tu nemoc co teď řádí už jste prodělali..je to vopruz

nazdárek

tady je nějaké mrtvo dnes jsem se v noci ve 3 probudila a šíleně mě bolelo v krku a celý tělo..nemohla jsem usnout..kolem 7 jsem se vyhrabala z postele a udělala jsem si ovesnou kaši .. holky snad v životě se mi nestalo, že bych jí někdy nedojedla..opravdu sem nemohla bylo mi tak špatně a strašně...nu tak jsem byla na ambulanci a tam že to angína není, že atb mi nebude dávat tak jsem něco vyfasovala..dala jsem si jablko a potom donut z lídlu a teď tady koušu celozrnnou bulku s krůtí šunkou a vaří se mi teplá písmenková polévka .. mm asi si dám tenhle víkend pohov a od pondělí zase najedu na režim..vůbec nemám chuť do jídla tak to tady do sebe cpu..

doufám, že jste zdraví a nějakou tu nemoc co teď řádí už jste prodělali..je to vopruz

Reaguji na sariinkaaa:

Nejez cukry! Když je tělo nemocné tak cukry vyživují viry a bakterie... takže si dej zázvorový či bylinný čaj na nachlazení a lež. Zeleninový vývar. žádné ovesné kaše ani donuty! Přeji brzké uzdravení