Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

No už jsem svačila (hruška a jogurt), já právě hlad skoro vůbec nemívám, to musím opravdu celý den nejíst, abych ho dostala, tak mi to přijde, že jím zbytečně hodně, když ten hlad není. No uvidíme, před vánoci jsem shodila 8kg za 2 mešíce a to jsem jedla mnohem víc, než teď, ale ono je to s každým dalším kilem těžší a těžší

pinky
Jíst se při dietě musí-když nebudeš jíst 3/4 dne protože nemáš hlad, tělo si řekne-pozor, chce mě vyhladovět a příště si to co sníš uloží pěkně do zásoby.

pinky
jj přesně, jak ti radí framboise - tělo si uloží tuk a ty nemáš hlad, protože tím, že nejíš pravidelně ti nefunguje metabolismus... musíš ho rozjet a to se ti podaří jedině dostatečným množstvím správného jídla... takže sestav jídelňák, dodržuj třeba i nějaké časy a uvidíš, že budeš hubnout a normálně jíst .... když přidáš pohyb, bude to paráda

Bohumil007
aha, tak hlavně, že ti to vyhovuje... já taky zkoušela jednu dobu dělit, ale moc se mi to nedařilo a nesedělo ... ale našla jsem si taky způsob jídla, který mi vyhovuje

ahojte dievcata.ja sa možem pochváliť,že za 15 dní som schudla 4 a pol kila.ale to nejem už o piatej a jem vačšinou iba polievky....potrebujem to schudnúť trochu rýchlejšie.

spicegirl1
čauky, být tebou nehladovím... metoda nejíst po páté je zralá na jojo efekt..., ale jinak chválím odhodlání zhubnout

dneska jsem se trošku rozjela , ale myslím, že je to ještě v rámci mezí a celkem v pohodě (až na kofolu - kterou piju, když se učím, protože mě probírá.... , ale přes týden ji vyběhám )

kaše čokoládová emco, 10g vločky, nektarinka a ještě se do mě vlezla sušenka
tofu 130g, brambor 80g, sýr 20g, okurek, rajče
tvaroh 160g, med 12g, skořice.... pak 5 třešní a kousek (cca 50g) melouna
šunka 30g, mozzarela 40g, rajčata, okurka, 2knackebroty
wasa, tvarůžky 50g

endy
vauu, super, že 4 kg za 15 dní,gratulujem, to by sa mi teda zišlo, moja slabosť sladkosti

Ahoj holky, já jsem začala hubnout v sobotu...ehm, teda s hubnutím jsem začala v sobotu. Manžel mi řekl, že přestane kouřit a já že zhubnu. Tak jsem se na to vrhla. První 3 kila šly dolů samy ještě před dietou, jen tím, že jsem začala dělat 13ti hodinové směny v práci (víc pohybu). Teď nemám v práci ani moc čas jíst, ani si jídlo nějak kvalitně připravit. Tak jsem si na tyto nouzové situace připravila dietní tyčinky a polévky z pytlíku (Nutriline nebo Guareta) a doma se hodlám stravovat normálně (normálně redukčně-dietně-zdravě). Spíš mám problém odolat chutím....

myslím, že gratulace patří spicegirl1 .... zřejmě chyba systému

Peggysek
čauky, gratuluji k odhodlání a vůli hubnout.... určitě se ale nevyhýbej pestré a "normální" stravě z dlouhodobého hlediska si myslím, že to není zdravé, ikdyž z toho co si zde vyjmenovala nevím o co se jedná, takže jen usuzuji

zítra na programu
6:00 emco natural 50g, vločky 20g, větší banán
9:00 meloun vodní 300g
12:00 květák 150g, bílky 66g (udělala jsem to ve stylu mozečku ), brambory 90g (plus asi jěště polévka dle denní nabídky )
15:00 tvaroh 100g, chléb žitný 60g, okurek
18:00 okoun 150g, 2knackebroty, rajčata, olivový olej
21:00 wasa, tvarůžky 35g

V pátek:

Snídaně: musli+mléko
Svačina: jablko
Oběd: tmavý celozrnný chléb+povidla
Svačina: okurka
Večeře: polévka ze zeleniny a červené čočky
2. Večeře: bílý jogurt

V pondělí:

Snídaně: musli+mléko
Svačina: několik kiwi
Oběd: tmavý celozrrný chléb+ sýr
Svačina: rajčata
Večeře: rýže+grilované kuře
2. Večeře: bílý jogurt

Ahoj holky, jsem tu nová tak se k Vám přidávám . Začala jsem hubnout před měsícem každé ráno sed-leh 160x, a zaplatila jsem si Hubnutí řízené počítačovou metodou Bailine zatím nevidím žádnou změnu . Věřímtomu že to nebude ani fungovat na kila ale spíš centimetry. Tak pravděpodobně dělám někde nějakou chybu.
Dnes jsem měla:
jogurt s müsli Emco (čokoláda )
nektarinka
přírodní plátek + brambor
½ chleba bez ničeho
salát zelí + mrkev + zálivka (ocet,olej,voda )

Dnes středa:
jogurt s müsli Emco (čokoláda )
meruňky 4 ks
pstruh + brambor
½ chleba ,pomazánka budapešť,salát zelí + mrkev + zálivka (ocet,olej,voda )
mrkev