Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Chce to pevnou vůli a hlavně klidný nervy.A pak to půjde

Imonah
prej zažraná kila.....to je super termín ty mám teda taky, protože hubnu tak pomalu jako kdybych neměla co

Já jsem úplně to samý - prostě jsou zažraný a ne a ne se pustit, potvory

Ale jak všechny píšete - chce to vydržet a snad to nakonec půjde!

Musím se pochlubit se svým malých úspěchem, zhubla jsem 1,5 kg (za 14 dnů). Sice je to málo, ale mám z toho obrovskou radost

Oren
Perfektní, to není málo, myslím, že je optimální max.1 kg týdně. Jen tak dál, kočko!

tirafa
Děkují, opravdu z toho mám radost. O víkendu jsem teda trošku hřešila, ale dneska jsem stoupla na váhu a to ani ne ráno a bylo tam 59 místo téměř 61. Super super, doufám, že mi to vydrží, doufám, že nám VŠEM, co se tu snažíme, to vydrží. Držím pěsti

Oren
Jojo, to věřím, taky jsem byla ráda, když mi to jelo dolů, mám v plánu ještě 4-5 kg, půjde nám to, jsme holky šikovný!

Oren

Moc moc ti gratuluji. to je super

Deni87
Díky.

Ahojky.
Tak už 14dní hubnu,mám dole necelá 2kg, ještě by to chtělo 3-4kg a budu úplně spokojená.
Pročítala jsem pár stránek dál a dočetla se, že kombinace musli+mlíko je špatná. A co musli+bílý jogurt s živou kulturou?
Jinak můj dnešní jídelníček:

Snídaně: bílý jogurt + musli + ovoce
Oběd: zeleninový vývar s rýžovými nudlemi
Sváča: ledňák Mrož
Večeře: čočka na kyslo /pár lžic/ + 10dkg šunky
2.večeře: rajčata + Šmakoun
Tekutiny: zatím 1,5l vody

Všem přeju pevný nervy a ať jdou kila dolů!!

ahojky holky, chválím všechny, které se odhodlaly hubnou a jdou si za svým cílem... v poslední době tady jen nakukuju a čtu Vaše příspěvky... já začala svůj boj a hon za štíhlým tělem asi v půlce května... prostudovala jsem hodně názorů a stránek a začla uvažovat nad tím, jak si splnit velký sen a mít krásné tělíčko.... podařilo se mi začít jíst a nepřibírat a taky pravidelně cvičit... Měla jsem ale docela dobré základy, protože ke zdravému stravování a pohybu jsem byla vedena již od malička... o to horší však mám období, kdy se nehýbu a jí trošku více nezdravě - na mém tělíčku se to docela rychle projevuje ... ale jinak pohyb a zdravé jídlo miluju, takže s tím nemám problém... . Poslední měsíc jsem přešla od přísné diety, kterou jsem držela na začátku a mám více uvolněný režim - jím i větší porce a občas dám nějakou dobrotu .... doufám, že se mi v září podaří nabrat druhý dech, protože mi v poslední době váha i centimetry stagnujou. Ještě pořád nemám postavu dle mých představ, ale nějak mě chytlo budování svalů, takže mám v plánu ještě na sobě pořádně zamakat. Takže Vám všem přeju hodně úspěchů a síly a energie a nálady na tvarování tělíčka a asi se tady v září potkáme... mějte se krásně

Teda holky, sem zadna nepise! To jsou veci!
Já mám dneska šíleně žravou - ani nemůžu napsat, co všechno jsem stláskala dohromady - totální obžerství a teď jsem celá naštvaná. Trošku to svádím na to, že zítra bych měla mít "své dny"
Nu, snad jsem to me telo moc nevyšokovala ....

Já bych potřebovala tak 4 až 5kg dolů,ale vůbec nevím jak na to.Jsem věčnej dietář a pořád se houpu nahoru a dolů.Tak začínám pravidelně cvičit jen ten jídelníček nevím jak upravit,protože u nás v práci se zastavím na sváču maximálně na 10minut tak nevím........

Holky, prosím, kde koupím toho Šmakouna?

většinou ve zdravé výživě a taky jsem ho kupovala několikrát v Bille