Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Třeba to některou z vás inspiruje.
Z tlusté holky štíhlá maratonkyně za pět měsíců

Tak teď sem se dočetla celkem dobrou věc .. když 21 dní budete dodržovat něco na co si chcete navyknout třeba budete ráno chodit běhat tak ten 22 den by ste to měli udělat už automaticky a měli by ste bejt už navyklí ) a to samí když se chcete něčeho zbavit a 21 dnů to nebudute dělat tak by ste měli bejt po 22 dnu už odvyklí a v cajku .. zajímalo by mě jetsli to funguje .. od zítřka začínám

no už jsem psala, že u mě záleží, kolik toho sním a ani ne to, co sním. Normálně když dietu nedržím, tak jím tak těch 10tisíc kJ, někdy 12tisíc, takže když si mé jídelníčky spočteš, tak energetický výdej převyšuje příjem. Když budu jíst 4-5 tyčinek Mars denně (už nic jiného), tak budu hubnout, ale zdravé to samozřejmě moc nebude. Ty fotky z předchozí strany jsou při obdobném jídelníčku, jaký mám teď.

Dneska:snídaně-no klasicky nic
svačina-3 jaffa cakes (550k)
oběd-sandwich s kozím sýrem, šunkou, salátem (cca
1500kJ),banán(500kJ),minibalíček chipsů (500kJ),malá čokoládka (700kJ)
večeře-burger z libového mletého hovězího (tak na 2000kJ to odhaduju)
před chvílí-pain au chocolat (1000kJ)hmm, to už jsem nemusela, no ale neodolala jsem

Takže dnes jsem pod 7000kJ, byla jsem dneska v posilovně a k tomu hodina rychlé chůze.

ahoj

Nemocný člověk nemá chuť na nic.

Reaguji na Flywomen: hmm vyzkousím.. zajímavé.. za 22 dnu se ozvu.. konkrétně,chci přestat jíst jakekoliv sladkosti(jako ruzné tyčinky a to dokonce i sušenky bebe) a druhá vec chci začít behat ráno,před snídaní...tak jsem zvedavá..

Reaguji na PardGalen: tím jsi chtěl říct co? samozřejmě, že čekám negativní reakce..

Já tuto teorii znám s 66 dny .

Reaguji na anfaro:
Když je někdo nemocný většinou nemá hlad, tělo šetří energie na proces uzdravení. Sibutramin způsobí, že se někdo necítí dobře. Takže nebude mít hlad. Tím zhubne. Sibutramin pomáhá hubnout.

Asi se zeptám hloupě ale co to je ? a jaký to má vedlejší účinky? ..
Reaguji na Elisabeth: Noo nevím já se to dočetla a i doktorka mi to potvrdila ..
Reaguji na Peg: Noo taky sem ráno chtěla začít chodit běhat tak uvidím .. na nový zvyk by to mělo fungovat snad a na to odvykání to už je i trochu o vůli prej ale mělo by to hodně pomot protože jestli vydržíš těch 21 dní tak přeci zvládneš i další už

Reaguji na anfaro:
Ten sibutramin si dobre rozmysli. Já ho brala minulý rok, asi 3 týdny, obden. Nejedla jsem skoro nic, protože jsem neměla vůbec hlad a ani chuť. Až na migrény se u mě vedlejší příznaky ani neprojevily, tak jsem si libovala, že jsem se jim vyhnula. 3 měsíce nato mi začaly padat vlasz, ale to opravdu hooodně. Zastavilo se to až po cca 9 měsících a za tu dobu jsem přišla tak o 2/3vlasů, po každém mytí vlasů jsem ucpala odtok, vyčesávala jsem chomáče, vlasy úplně všude po zemi, na oblečení(i ostatních, nejen mém), no děs
.

Reaguji na Flywomen: taky jsem četla o navyknutí po 21 dnech, ale nevím nevím s tím běháním myslím že i 50. den by se mi prostě nechtělo

No já si začala dávat do těla, tak doufám, že se brzy dostaví výsledky. V úterý rotoped, včera squash a dneska brusle, tak chci vidět kilča dole

No, čteme denně tolik nesmyslů, že na tohle bych se moc neohlížela. Tady třeba verze s těmi 66 dny.
http://zena-in.cz/clanek/zbavit-se-zlozvyku-trva-6 6-dni/kategorie/uceni/rubrika/rodina?autor=2025
Škoda, že to takhle snadno vůbec nefunguje, bylo by to fajn.