Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Nějak sem si poslední dobou oblíbila kávu a od té doby co vím, že bez mléka a cukru má 0 kj ji piju ještě raději

Reaguji na Teuska: Asi tak nějak hlavně když mám na něco velkou chuť udělám si kafíčko ale trochu toho mléka si tam vždycky dám,bez mléka mi nechutná :-/ ale nejhorší je že zas není dobrý ji pít hodně často kvůli celulitidě(

Juchuuu sice jsem pořád vepř ale dnes poprvé mám úplně všechny semafory zelené, no to je krása

Reaguji na Euphory: kde na té stránce to mám najít?

Reaguji na mishik007: no jo, tu raději neřeším, protože to bych se pak z toho víš co já si taky dám samozřejmě jednu denně, maximálně 2, ale je to super, aspoň mi zvedne tlak

je to v sekci Sebekoučink

Tak na večeři nakonec byl zeleninový salát s kuřecím masem v restauraci s přítelem .. Ale pohoda..prvni jsem chtěla pizzu ale ovládla jsem se
A zítra se těším na moje milované těstoviny se špenátem

Reaguji na mishik007: Jojo, Maxinuta.

Reaguji na Euphory: Tak to gratuluju, mně se to ještě nikdy nepovedlo Ale zatím se tam zapisuju jen pár dní, tak snad časem

Reaguji na Teuska: Vím to tý celulitidě ale stejnak už jí mám a fakt už bych se zcvokla aspon to nejde do špeků tak co

je to v sekci Sebekoučink[/cituji] díky

A nevíte co si mám dát k jídlu po cvičení? Cvičím na orbitreku hodku obden

Holky je tady krize.. Co mám dělat?
Není to žádná žravka,spíš takový psychický problém..Mám ho pokažde,když hubnu..Ze začátku všechno krásně jde a já se už vidím štíhlounká,takže me to podporuje v hubnutí A potom se to zastaví a me to přestane bavit,připadám si zase nafouknutá a hnusná a ani nemusím nic spatneho jíst a stejne zase přiberu ,jakoby z te špatné nálady.. Vždycky jsem dostala dolů max. 3 kila a zase je přibrala..Ale ted už je to 5 kilo a ty rozhodně nechci přibrat zpět Stává se vám to taky?
Jinak dnes plánuju
sn: pohankové vločky s medem,oříšky,jablickem a sojovým mlekem
ob:těstoviny se špenátem
vč:cuketa zapečená se sýrem
Večer
Posilovna cca 30-40 min a hodina zumby

Reaguji na Peg: mě se stává, že třeba hubnu a taky, vidím jak už jsem hezky štíhlá, váha taky vcelku ok, jenom pár kil do mé vysněné, tak si asi nějak v hlavě začnu říkat, jééžiš vždyt je to už dobrý, pár kilo, to shodim až někdy potom,.....

Reaguji na Teuska: Přesně tak, už dvakrát jsem byla krásně štíhlá, loni na podzim a letos v březnu. Užiju si tu váhu tak půl měsíce a pak zase nějak zpět naberu na svou původní váhu.

Mimochodem, kolik si dáváte té pohanky na váhu uvařené?

Reaguji na Euphory: já si dělám instantní vločky,takže nevařím..ale neporadím,protože to ani nevážím.. Nikdy jsem nezhubla,když jsem si odvažovala nejaké množství,já se prostě musím pořádně najíst ,jinak mám za pul hodiny chutě