Hubnutí pomocí počítání kalorií

Kočky já sice dietku hezky držím, ale včera jsem naprosto regulérně zhřešila, né jídlem ale pítím...a to moc...tolik červenýho vína už jsem nevypila hodně dlouho, ale bylo to fajn...což už se tedy vážně nedá říct po dnešním probuzení, to je ukázková kocovina

Ahoj kočindo v tomhle já to mám podobně a když doma nic nemám tak ani nehřeším, ale nesmí přijít krize a současně být otevřený obchod přímo před domem...to je pak zle...takhle jsem se "prokrizovala" celým prosincem a završila to vánoci a cukrovím, tak proto teď shazuji
To ti celkem závidím, já to pořád ještě zvažuju, alespoň nějakou nástavbu si dodělat a přiživovat se tím....ale na druhou stranu je to hrozná práce, někteří lidi sice chtějí hubnout, ale rady neakceptují...však to vidíš v telce s Cajthamlovou...kolik lidí nachytají jak podvádí. No šiklo by se k tomu ještě to studium psychologie

Holky nene je to 2000Kj...dneska jsem se vážila..a mám o kilo míň,ale teď se najím a zase to bude nahoře....měla jsem před 7měsíci 50...ale otěhotněla jsem a začala střašně přibírat..pak jsem o miminko v září přišla...a těch kil se ne a ne zbavit.....

VeronikaVi
Být tebou tak přidám KJ - fakt aspoň 5000! Jinak si úplně odděláš metabolismus a pohledem na dortíček budeš mít kilo nahoře Musíš jíst v malých dávkách 6x denně! Tělo se pak nebude bát, že nedostane najíst a zrychlí metabolismus. Takovouhle drastickou 2000KJ dietou si ničíš tělo - jakmile totiž sníš jen trochu víc než doposud, tělo si to ihned uloží pro případ kdyby zase přišel "hladomor".

Ale já nemám hladomor..jím třikrát denně..víc nestíhám...a proč když sním tak málo..vůbec nehubnu?....Vždycky jsem byla hubená,neměla jsem problém s váhou..po porodu..jsem dala dolů 20 kilo..a teď nic...

ti říkám, že tělo se bojí, že nedostane už nikdy najíst, tak najelo na úsporný režim a nepustí ani deko! Stačí když si dáš do kabelky müssli tyčinku a na svačinu půlku sníš. Nebo jablko, mrkev, cokoli. Hlavně pravidelně.

Právě proto že jíš tak málo, rozhodně musíš baštit alespoň 4200kJ (1000kcal). Když budeš jíst míň, tak naopak budeš tloustnout, ne hned, ale ve chvíli kdy se pořádně najíš tak určitě
Jseš si jistá že to "nehubnutí" nemají na svědomí hormony ? Tipla bych si že to možné je...

holky co říkáte na tu dietu z MIMIBAZARU? slyšela jsem různé názory

Ahoj holky, dlouho jsem sem nepsala... 5.000 kj jsem držela asi od října, v prosinci už jen tak odhadem. Mám dole 8 kg. Na Vánoce jsem se nehlídala, ale ani nepřežírala a nahoře nemám nic. K Vánocům jsem dostala od muže peníze na liposukci, tak jsem si před 4 dny nechala odsát boky co lezou z kalhot nad pasem a je to Běhat, jíst zdravě a nepít alkohol budu dál, protože mě to chytlo a fakt baví. A to sem dřív vypila třeba 6 piv za večer Teď si dám jednou za 14 dní dvojku bílýho a je to super a hlavně žádný opilecký rána a taky se mi strašně zlepšily nehty a vlasy. Držim Vám palce a mějte se krásně

Ahojda...myslíš tuhle dietku?
No nevím, já osobně nejsem zrovna zastáncem "psaných" diet, raději mám volnost ve výběru potravin a mám kliku, že "dietu" si v poho sestavím sama šitou sobě na míru...
...ovšem tahle dietka není až tak od věci, má docela dost bílkovin, i ovoce a zeleninu, jen bych jí vytkla že neudává gramáž surovin, na rozdíl od některých šílených "jednodruhových" dietek je i celkem pestrá.
...ani v té "skromné" snídani bych neviděla zas tak velký problém, bo jsou výživové styly které preferují dokonce dopolední "půst" a dost logicky to odůvodňují a funguje to
...rozhodně si myslím, že pokud tuhle dietku budeš dodržovat chvilku, tj. ty cca 2 týdny jak doporučují, tak se ti nic stát nemůže, naopak tě to může naučit jistému řádu a pravidelnosti v jídle. Ovšem ani poté se nesmíš začít přejídat, ale jíst přiměřeně vyváženou stravu ve více menších porcích...ale to asi víš že ju
...jo a asi bych k té dietce ještě dodala nějaké "multivitamíny" a třeba "omega3", v tomhle jakékoliv dietky s omezeným příjmem surovin či kJ vážně pokulhávají

Tož gratuluji a držím ať ti ten "zdravej životní styl" vydrží...
Ta lipo "bůčků" nad pasem je můj sen, to je opravdu začarovaná partie...nejde to dolu ani dietkou ani pohybem...tak proč ne takhle pa

Agy
Naprosto souhlasím s SabinaG - rozhodně ti to nic neudělá pokud to vydržíš 2 týdny, ale pak nedoporučuju nájezd na Mekáč a cpát se kachnou se šesti Pokud se i pak budeš držet lehčích jídel několikrát denně, určitě půjde váha i na dále dolů. Držím palce!

holky díky, já ji teda držím 5 dní a je mi fajn, ale zezačátku jsem měla hlad, takže když mám třeba oběd - hlávkový salát kuřecí plátek tak si dám hooooodně toho salátu, dost se dojídám zeleninou když mám hlad mimo některé jídlo. a občas si vyměním rohlík za chleba cereální a nebo prohodím nějaké hlavní jídlo. a hlavně piju vodu a dost cvičím.

myslím, že u mě byl celkově problém s jídlem, jedla jsem 2x denně a špatně. takže mě to určitě jak říká Sabča dost naučí řádu a pak když budu dodržovat těch 5 jídel a zdravě budu papkat a hýbat se tak něščeho dosáhnu, co myslíte holky

mám na to dobrý názor?

Agy
naprosto s tebou souhlasím. Zhubnutí je spíš o celkové stravování a životního stylu. Určitě to není chvilková záležitost jako týden jíst Grepefruit a šampaňské (jak jsem někde četla). Po takových dietách nikdo nezhubne. A jestli jo - má to hnedka zpět. Pomalejší hubnutí se změnou stravování zabírá na dlouho

děkuju za podporu, toto potřebuju slyšet