Jak bojovat se stresem, strachem a nervozitou?

Podobně je na tom moje kamarádka, před každou zkouškou, situací, kdy se bude stresovat, jí říkám, jak je chytrá, šikovná, jak všechno umí, a že i kdyby se to čirou náhodou nepovedlo, tak se svět nezboří, ale hned dodávám, že ona tu zkoušku prostě udělá. Prostě se jí snažím co nejvíc zvednout sebevědomí.

Ahoj, celý život se řídím heslem, že všechno dopadne, jak dopadnout má. Pokud se mi něco nepodaří, nejspíš to tak mělo být, měla jsem se z toho poučit a pravý důvod třeba pochopím časem... Svět se nezboří. Žádnou speciální radu pro Tebe ale nemám, jen se v danou chvíli maximálně snažit a nervozitu hodit za hlavu, protože nikomu ještě nepomohla.
PS: Zkoušek v autoškole se neboj... Komisaři moc dobře vědí, že se budoucí řidiči klepou od rána strachy a většina z nich na to bere ohled. Hodně štěstí!

Ahoj úplně vím jak ti je dělala jsem autoškolu na počtvrté a už mi taky vyhrožovali že to naposled..probrečela jsem noci a měla jsem takový nervy jen sem viděla auto. Vždy před zkouškou už jsem byla na pokraji zhroucení a během jízd jsem brečela když ale přišel osudný den řekla jsem si dost a představovala jsem si že jsem v tom autě úplně sama jen sem poslouchala kam mám jet jinak jsem na nic jinýho nemyslela a nakonec jsem to zvládla pěkně se uklidni a řekni si že když nejde o život tak jde ho*no

Reaguji na Jánošík:
Tak já jsem na tom asi tak jako tvoje kamarádka... já to umím, vím co v dané situaci dělat, jenže prostě jak začnu stresovat, všechno se zhroutí a pokazím všechno co můžu. Nejvíc mě ale mrzí, že vždy sklamu lidi, které nechci. A taky bych potřebovala, aby mi někdo pořád dokola říkal, že to zvládnu. Jenže na mě se každej tak akorát vyprdne a řekne mi, že si všechno moc beru.
Reaguji na Repuelka: Ani se ti nedivím, mě se kolikrát už chtělo brečet taky. Jenže nejhorší je fakt to, že to umím, ale prostě tím stresem všechno pokazím! Musím se prostě nějak uklidnit (jenže nevím jak) a prostě v den zkoušky a na jízdách si musím říct, tak a teď stres zůstane venku, do auta se mnou nesedne a hotovo! Jen se bojím, že to fakt nezvádnu

A co zkusit před jízdou nějaké bylinky na uklidnění? Nebo nějakou aromaterapii, Bachovy krizové kapky?

Reaguji na Prczek:
Tak si to zkus opakovat sama, že to umíš, že víš co a jak, že si prostě dobrá. Hlavně vynech řeči já to nedám nezvládnu bojím se. Prostě s úsměvem nastoupíš do auta a všem vytřeš zrak barvurní jízdou. nesmíš si připoštět žádné pochybnosti. Řídit umíš, tak klid.

Reaguji na Arfar:
S tímto nemám vůbec žádnou zkušenost. Ale kdyby jsi byla tak hodná a poradila mi třeba nějaké bylinky, určitě bych to vyzkoušela. Musím se toho stresu nějak zbavit.

Reaguji na Jánošík:
Já si to říkám, jenže třeba když udělám nějakou chybu, prostě si začnu říkat, že sem hrozná a tak. Chudák instruktor už sám neví, co se mnou má dělat. Jenže si myslím, že i kdyby mě ke zkouškám nepustil a já si musela dokoupit další jízdy, že by to stejně nepomohlo. Prostě tam hraje největší roli ten stres a já ho postě nedokážu nijak potlačit.

Pokud nebereš antikoncepci, tak můžeš zkusit třezalku.
http://www.lekarna.cz/text/trezalka/ v lékarně se prodává jako čaj nebo bonbony myslím.
Pak je dobrý medunkový čaj třeba večer před spaním den před jízdama.
S aromaterapií teda nevím, ale myslím, že v nějakém obchodě by ti poradili.
No a Bachovky jsou asi klasika. Hodně lidem pomohla, budu si je taky kupovat.
http://www.bachovky.eu/www-bachovky-eu/eshop/32-1- KRIZOVE-ESENCE/0/5/577-Krizova-esence-kapky-20ml-R escue-Remedy-Bachovy-esence
Přeji hodně štěstí

Reaguji na Arfar:
Děkuji za odkazy a určitě si nějaký ten bylinkový čaj udělám. A ty Bachovky, dají se koupit třeba v lékárně??

Reaguji na Prczek:
Nemáš zač
Ty Bachovky právě myslím, že se v lékárně koupit nedají. Jedině z internetu anebo v kamenném obchodě, ale můžeš se zeptat, jak si tam budeš kupovat ty bylinky

Já zase mohu doporučit sirup na uklidnění Pasit Novo. Je proti úzkostlivým stavům. Párkrát jsem si ho vzala před písemkou a bylo mi lépe.

Doporučuju Novo-Passit, je přírodní:
http://www.novo-passit.cz/

Taky jsem ho při autoškole užívala a pomohl Akorát nevím, jestli pomohl on nebo placebo, ale bylo mi fakt líp.

A držím palce,já jsem se před jízdama vždycky klepala jak ratlík a neuměla se ani rozjet.. I když jsem to uměla.

Ahoj,

vypadá to, že jsi ještě na střední. Asi pro tebe nebudu mít zrovna konkrétní radu, jak se stresu do dvou dnů zbavit...Ale chtěla bych podotknout, že já jsem měla dříve to samé, ze všeho (zkoušení, maturita, zkoušky na VŠ, prezentace seminárek,..) jsem měla příšerné nervy, jen když jsem si pomyslela, že třeba za týden budu mít prezentaci před třídou, jsem se rozklepala... A odpovědí, jak se toho v dlouhodobém hledisku zbavit, je trénovat to. I když se hrozně bojíš, tyto situace vyhledávej! Po pěti letech na VŠ už vše zvládám téměř s přehledem a není na mě nic znát, i když mám třeba malé pochybnosti. A jsem za to ráda, ptž pokud se toto člověk nenaučí eliminovat ve škole, bude mít pak v práci obrovské problémy.

Tak hodně štěstí u autoškoly a v budoucích zkouškách