Jak docílit postavy Ashley Sky, když mám postavu hruška

True

Cituji Michele: Nelze se porovnávat napříč typům postavy. Na obrázku vidím typ postavy přesýpací hodiny (boky a ramena ve stejné rovině) a jestli jsi hruška, jsi jiný typ. Prostě posiluj, dobře se stravuj a postavu si hezky vypracuješ. Hlavně si nedávej nereálné cíle, budeš se jen trápit.

Přesně.

15832

předělat postavu kompletně samozřejmě nelze, to je dáno hlavně stavbou kostry. Výsledky půjdou vidět dle toho, kolik času do toho chceš (můžeš) investovat a také samozřejmě také na tom, jak jsi ochotna dodržovat dietu. Osobně si myslím, že slečna na obrázku 3 by se slečně na obrázcích 1 a 2 mohla přiblížit za takové 3 měsíce, ale musela by opravdu využít čas v posilovně (tak ideálně 5x týdně) a samozřejmě dodržovat správnou dietu (tak těch 10 procent tuku rozdíl na nich určitě vidím).