Jak mám zaktivniť svoj život?

Reaguji na cutie7:
To musíš hlavně vědět ty, co by tě v životě bavilo, jaká jsi nátura, zda klidnější, nebo aktivnější...
Já myslím, že až se zamiluješ, vdáš, začneš chodit do práce, budeš mít děti, tak budeš mít aktivit až až.
Všechno má svůj čas a ty se teď nacházíš v klidovém režimu.
Užívej si ho, protože nebude trvat dlouho.

Reaguji na cutie7:
Taky se mi blíží zkouškové a měla bych pořádně začít, ale dnes jsem spala do půl 11 a žádné výčitky z toho nemám s 9 hod. jsi na tom ještě dobře, takový problém se vstáváním má většina lidí, kdo by si rád nepřispal Taky dost záleží, kdy chodíš spát, pro mě by bylo třeba 6:00 brzo, protože usínám až kolem 1:00. Těch 8 hodin spánku jsou ideální.
K tomu spánku bych jen poradila - z osobní zkušenosti vím, že čím déle budu spát a poléhavat, tím hůř ten den funguju. 3 hoďky spánku navíc mi nestojí za celý dolámaný den. Takže i když se mi z té teplé postele vůbec nechce, hecnu se a vstanu v ten čas, který jsem chtěla. Protáhnu se po ránu, dám studenější sprchu, pořádnou snídani a jde se na to.
K tomu aktivnějšímu životu, zkus zavést nějaké pravidelné aktivity s kamarádkama, přítelem, mamkou, sourozenci..pro příklad já třeba s jednou kamarádkou chodím pravidelně cvičit, s druhýma holkama pravidelně co druhý víkend na víno, s přítelem jezdíme na výlety..

Reaguji na cutie7: únavou se projevuje deprese, ale spousta lidí o tom ani neví že to tak je. Takže pokud se blíží zkouškové a jsi čím dál mrtvější, tak to může být i nervama sice je to asi pro někoho blbá rada, ale tabletky na podporu spalování tuků obsahují látky, které tě nakopnou a máš tak plno energie a taky dobrou náladu. Co třeba zkusit něco takového?

Třeba mě dneska napadlo, že bych mohla být vzpěračka. Začít prostě zvedat činky.

Tak to já zas měla pro změnu nespavost..

Reaguji na chocolattecoffee: mít deprese, to je pěkná prasárna. Člověk je uplně na ho*no Naštěstí už mám klid. Vyřešila to změna antikoncepce a je mi hej

Reaguji na True: no ide o to, že priateľa mám, 3 roky jasné, že podnikáme spolem výlety a tak, ale nie vždy to ide, vidíme sa len cez weekendy, kedže pracuje 450 km mimo...
Keď ja študujem dosť ťažkú školu, a po 8mich hodinách v laboratóriu kde som na nohách fakt nemám náladu ísť von alebo robiť niečo zmysluplné...lenže začínam fakt nadobúdať pocit, že môj život je len o spánku, škole a cez weekendy aj o sexe ...
a mám kámošky čo stíhajú aj školu aj robotu, aj priateľa, aj chodiť von... a ja si to napríklad ani neviem predstaviť, žeby som riešila nejakú brigádu ešte...

Jde o to, jestli jsi spíš ranní ptáče nebo sova. Já jsem třeba sova a nikdy bych dobrovolně v 6:00 nevstala, naopak mi nedělalo problém učit se na zkoušky do 3 do rána, vlastně mi to šlo přes noc nejlíp.
Pravidelně vstávám tak v 9:00 a ještě se pomalu rozjíždím - doporučuji pustit si nějaký dobrý komediální seriál k snídani, třeba Přátelé, Teorie velkého třesku a pod. - funguje to na zlepšení nálady a proti těm depresím,
Hlavně si nedělej hlavu, že nežiješ dost aktivně - podle kterých měřítek? Já když chodila do školy a měla zkoušky taky jsem byla mrtvá a nezmohla se na nic. Pak jsem nastoupila do práce, dělala někdy 18 hodin denně + cestování 350 km 4x týdně. To jsem teprve pochopila co to je nemít žádný život.
Teď dělám 8 hodin denně, po práci občas zajdu do fitka, občas na skleničku, ale nejvíc se stejně těším domů- uvařím si něco dobrého, pustím si nějaký super film nebo seriál, nebo si čtu, nebo lenoším na zahradě.... Prostě důležité je aby jsi byla spokojená a ne uhnaná s pocitem že nemáš aktivní život.
Jo, a na tu únavu je taky dost důležité jíst pravidelně, nejlépe 5x denně a vydatné snídaně.
Držím palce na zkoušky.

Taky mě někdy přepadají myšlenky tohoto typu, když mám třeba školu jen pár hodin denně a zbytek tak nějak prolenoším, proflákám..Jenže pak si vzpomenu na loňský měsíc v zahraničí, kde jsem pracovala od sedmi do půlnoci a byla jsem ráda, když jsem se dostala jednou týdně k počítači a napsala e-mail. Takže ti to volno spíše užívám, navíc když vím, že v životě už ho tolik snad nikdy mít nebudu....

Já jsem byla vždycky spíš ranní ptáče, ale zažívám i období zimního spánku. Někdo má jarní a podzimní únavy, já někdy prostě víc spím. Pokud to nejsou vyloženě extrémy, asi bych tělu dala o co si říká, takže i spánek a prostě tomu přizpůsobit režim dne.