arrow
profile_image
larkyn
od 15. 11. 2016
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Ahoj holky, máte nějaké rady či tipy, jak se motivovat ke cvičení? Jsem líná jak vandrák v červenci, občas si jen zacvičím jógu, ale to už musím mít fakt náladu, přitom mě to baví a vím, že je to i znát. Ale vydržet stabilně cvičit dlouhodobě nejsem prostě schopná. Nemáte s tím někdo zkušenosti, jak to překonat?

arrow
profile_image
mate
od 21. 6. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na larkyn:
Je to jenom o silné a pevné vúli.Taky se mně někdy nechce,ale obléknu sportovní a vyběhnu.Žádná motivace, nic,jen potřeba vyběhnout a protáhnout se, udržovat kondičku.Zastaví mě jen déšť,vysoký sníh a mráz pod -5.Zkus si kroužkovat v kalendáři datumy sport. aktivity a vždy si řekni,nejsem slaboch a cvičím.Po týdnu, měsíci uvidíš počet kroužkú a buďto se potěšíš, nebo zústaneš sklamaná.

arrow
profile_image
larkyn
od 15. 11. 2016
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Díky moc za radu

arrow
Neprodává v Bazaru

6

Já jsem si koupila vždycky nějaký extra drahý kus oblečení, který byl v menší velikosti a nebyl mi. Tak jsem do něj chtěla hubnout A plus jsem měla vždycky nějaký super sportovní oblečení a v něm jsem se samozřejmě ráda ukazovala, že jo Teda aspoň na začátku. Pak mě to tak chytlo, že jsem sportovala ve všem možným. Jo a koupit si permici do fitka mi moc pomohlo - nemohla jsem se na nic vymlouvat a prostě jsem tam musela jít. U mě tedy motivací byla finanční stránka.

arrow
profile_image
larkyn
od 15. 11. 2016
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Noo, to je taky zajímavý systém ale proč ne já si koupila třeba sportovní podprsenku a taky jsem říkala, že musím něco dělat, aby mi to doma neležela, když už jsem do toho dala ty prachy akorát mi to nevydrželo moc dlouho právě ...

arrow
Neprodává v Bazaru

6

Já se teda ráda líbím, takže jsem chtěla mít fakt krásnou postavičku. Ne, že by mi záleželo na názoru ostatních, ale mě moc těšilo, když se za mnou chlapi otáčeli nebo když mi pochválili nějakou část mého těla. Proto jsem chodila skoro denně něco dělat. Stáhla jsem si aplikaci Runtastic (je tam několik desítek aktivit, ale já ji používala hlavně na běh a inline skates) a líbilo se mi překonávat samu sebe. Za květen mám kupříkladu odběháno a nachozeno přes 100 km. Což se mi do té doby ještě nepovedlo. Je fajn ještě mít k sobě nějakýho sparing partnera.

Zkus se přidat do nějaké motivační skupiny na facebooku (pokud ho máš), mně vždycky pomůže, když vidím, jak ostatní makají, jaké mají těla....a to mě přinutí se zvednout a jít něco dělat Pomáhá mi to, i když mě přepadnou chutě, radši si prolezu příspěvky uživatelek a to mě nakopne, že nesmím povolit
Na mě by třeba menší oblečení nefungovalo, ale každý jsme jiný
Jinak jsem ještě kdysi četla článek o motivaci ke cvičení a jeden z bodů byl ten, že ostatním vytřeš zrak Myslím, že každý má kolem sebe člověka, který neustále tvrdí, jak něco nejde, že na něco nemáš apod. Tím, že u cvičení vydržíš a něco dokážeš, umlčíš tyhle chytráky

arrow
profile_image
Slečna Prostitutka
od 18. 11. 2016
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Chce si to představit tu vizi, jak chceš vypadat a za tou si jít. Mně moc pomohlo tohle video. Jinak určitě taky zkusit nějaké motivační skupiny na facebooku, jak už někdo radil a pokud máš Samsung, tak mohu doporučit aplikaci S Health, mně moc pomáhá Já si myslím, že jsi schopná vydržet cvičit stabilně, jen tvoje motivace není dostatečně silná. Mrkni na video, třeba ti pomůže tak, jako pomohlo i mně

arrow
profile_image
EvikuMiluna
od 19. 11. 2016
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Já se motivuju tím, že mi ve skříni leží ne zrovna levné oblečení, kterého je mi líto, že je nevyužito Mám ráda barevné legíny a taky proteinové koktejly Takže asi tak

arrow
profile_image
larkyn
od 15. 11. 2016
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Reaguji na Slečna Prostitutka: Díky moc za video, jsou tam moc dobré rady
A děkuju i ostatním za zkušenosti, myslím, že zkusím od každého něco, aby mi to vyhovovalo

arrow
profile_image
denisaX
od 1. 6. 2016
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Stejně jako pár lidí nademnou, i já doporučuji nějaké ty appky na mobil. Nejvíce se mi osvědčilo asi Endomondo. Dřív mě skoro ani nenapadlo vyrazit si jen tak na rychlejší a delší vycházku, ale od doby, kdy jsem si nainstalovala Endomondo, tak není problém vyrazit třeba na 8-10 km vycházku nebo najezdit 20+ km na kolečkáčích Tyhle aplikace fakt umí člověka namotivovat, zvlášť, když je soutěživej.

arrow
profile_image
martina987123
od 22. 11. 2016
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Musím taky říct, že Endomondo je skvělá aplikace, hlavně pro běhání

Co mě však přimělo nejvíc ke cvičení je moje dobrá kamarádka se kterou chodím běhat. Takže asi si najít někoho kdo bude cvičit s tebou

Ještě je dobrý fitnessblender.com - líp se ti cvičí když to někdo předcvičuje a cvičí celé video s tebou.

arrow
profile_image
PetraLT
od 23. 11. 2016
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Je fakt, že bez motivace to nejde. Nějaká ta aplikace by mohla namotivovat, aspoň zezačátku, pak jak ti to cvičení půjde líp, tak motivace přijde sama si myslím

arrow
profile_image
lucis
od 31. 8. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

pro mně je nejlepší motivace ten pocit po cvičení, když se vyplavujou endorfiny

ale to musíš chvilku pravidelně cvičit, pak zjistíš, že bez toho nemůžeš bejt

arrow
Neprodává v Bazaru

Mně nejvíc pomohlo zařadit cvičení do denního rozvrhu. Vykoupat a uložit děti, dát si lehkou večeři, chvíli koukat na netu nebo se věnovat manželovi a pak se cvičí. Pustím si k tomu nějaké video na youtube a nepřemýšlím, jestli se mi chce nebo ne

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
PŘEČTĚTE SI TAKÉ

Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené