Ahojky lidičky, nevi někdo, jak bych se mohla zbavit rizikovych partií?Všechny diety a cviky jsem vyzkoušela, zhubla jsem až 8kilo, ale boky mi zůstaly a stehna také

arrow
profile_image
nel
od 30. 1. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Jízda na bruslích skvěle tvaruje zadek a stehna. Ale i plavání nebo kolo. Popřípadě cviky na zpevnění...

arrow
Neprodává v Bazaru

Hm tak to by mě taky zajímalo, já už sem nahoře jak vyžle a stehna mám pořád stejný a nevim co s tim, nechci už dál hubnout, protože to bych byla plochá jak prkno

arrow
profile_image
nel
od 30. 1. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Pokud chcete něco na doma, tak zkuste Stepper, ten boční taky si ho chci koupit.

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

to by me taky docela zajímalo, me to taky nejde zhubnout boky a zadek

arrow
profile_image
kofii
od 4. 1. 2007
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Ahojky, 5x v týdnu jezdim na rotopedu 30min + dalších 20-30 minut posilování k tomu, 2x v týdnu chodim běhat (jsem začátečník, tak jen 2-3km), od jara do podzima jezdim poctivě na bruslích. Piju denně 2,5l neslazených neperlivých vod nebo zelených čajů a jediný výraznější efekt, který poslední dobou pozoruju je, že mi nohy a obvod kolem boků leda tak pěkně zesiluje Kdyby mě nebavil sport jako takovej a honila bych se jenom za tím za každou cenu zhubnout, tak by mě to asi fakticky naštvalo

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

to já jsem tak 2krát do týdne jezdila 45min na rotopedu, ano neco jsem trochu zhubla, ale jakmile jsem s tím přestala, zase to bylo na hore, jako me by to tak nevadilo, že mám vetší zadek, ale když se mi okolí posmívá, tak to vidím, že pudu zrejme nekdy na liposukci,

arrow
profile_image
daty
od 15. 2. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji kofii: poslední dobou pozoruju je, že mi nohy a obvod kolem boků leda tak pěkně zesiluje

musíš snížit zátěz. Velká zátěž buduje svaly do objemu. Musíš si nastavit nižší zátěž na rotopedu a jedit kolem 40-50 minut a v aerobní zóně (65-70% tepového maxima).Tak budeš hubnout a zároveň nenabírat objem na svalech

arrow
profile_image
Meggi
od 26. 8. 2007
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

45

Cituji skarma007: jako me by to tak nevadilo, že mám vetší zadek, ale když se mi okolí posmívá, tak to vidím, že pudu zrejme nekdy na liposukci,

Si děláš legraci?Koukala jsem na tvou fotku, ty jsi někdy potřebovala hubnout? Raději se pořádně najez, ty potřebuješ kila navíc!

arrow
profile_image
kofii
od 4. 1. 2007
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

daty
Ahojky, děkuju za radu. Já právě že jezdím celkem rozumně - ukazuje mi to 120-135 tepů, rychlost kolem 26km/h. Musim se na to víc zaměřit a vychytat to Ono je taky možné, že mi ty tři kilča teďka naskočily se změnou antikoncepce. Pozoruju to na zvýšeném výskytu celulošky, tak možná že zadržuju vodu.... Ono to zase se mnou není tak tragický,přes boky mám 87cm na 167cm výšky, ale i tak mě zajímalo, kde může být zakopaný pes

arrow
profile_image
daty
od 15. 2. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

kofii
záleží hodně na tý zátěži, když je moc velká rostou svaly. Jinak celuloška může být z antiko...zkus krém (jakejkoli) nebo masážní olej a masírovat. Ono se to zlepší. Nebo mám vyzkoušení Brodského ortislim, bylinná tinktura, právě odvodňuje přebytečnou vodu..

Cituji Jita K: Hm tak to by mě taky zajímalo, já už sem nahoře jak vyžle a stehna mám pořád stejný a nevim co s tim, nechci už dál hubnout, protože to bych byla plochá jak prkno

ty jo tak to máme stejně, zmenšily se mi prsa docela o dost a bricho uz ok,ale ty nohy..fuuuj..

Ale zase se vidím každej den,tak třeba je to taky lepší nevím..

Cituji daty: usíš si nastavit nižší zátěž na rotopedu a jedit kolem 40-50 minut a v aerobní zóně (65-70% tepového maxima)

myslíš že správně fungujou ty "ukazovátka na těch rotopedech" nebo že si mám spíš pořídit ten "měřič" ..vůbec nevím jak se to jmenuje ...

arrow
profile_image
daty
od 15. 2. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji Kotatkosarinka: "měřič" ..vůbec nevím jak se to jmenuje ...

jmenuje te to různě, třeba sportmeter (ten sleduje tep, calorie, hlídá aerobku - když vypadneš pípá). Jsou různý, jako hodinky, s klipsou na ucho, ale nejlepší jsou takový ty co maj pás přes hrudník. Určitě je to lepší, než to co je na rotopedech (i tady ale záleží na celkové kvalitě). Já mám u rotopedu taky klipsu na ucho a měří docela dobře (akorát mám občas problém to připnout, spoustu náušnic, v uších sluchátka od mp3 a vynaléz kam to dát aby to měřilo a nepadalo je docela sranda). Jinak takový ty na rukojetích jsou úplně na ***, protože na rotopedu člověk většinou musí trochu měnit pozici rukou kvůli zádům a pak to neměří. Nebo když se o to málo opřeš tak to taky měří blbě, mě to jednou ukazovala asi 40 (nebyla jsem po smrti ani v komatu), musela jsem se pořádně opřít o ty sensory aby mi ukázali normální tep.

arrow
profile_image
kofii
od 4. 1. 2007
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

daty
Patlám se krémíkama dost poctivě - Vždy těsně před cvičením si natřu nožky, boky a bříško skořičákem od Topvetu, promasíruju to takovym zubatym kartáčem a hurá na kolo Když docvičim,jsem mokrá jak myš a ve sprše promasíruju celý tělo kartáčem a než jdu na kutě, tak dávám zase Dermacol. Tohle všechno dělám poměrně dlouhodobě (opravdu poctivě tak 2 roky), ale myslím, že bude na vině opravdu ta antikoncepce. Od příštího měsíce najíždim na YAZ, která vodu zadržovat nemá, tak uvidim

arrow
profile_image
Gennah
od 22. 7. 2007
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Ahojky všichni, taky jsem měla problémy zhubnout přes stehna, hlavně přes ty vnitřní. Chodila jsem poctivě 6x tydně do posilovny, plus jsem ještě do toho chodila na aerobic a step aerobic a taky jsem běhala a jezdila na kole. A výsledek, ano celkově jsem zhubla, ale stehna byla pořád velká. A tak jsem si zašla na liposukci a výsledek je naprosto úžasný, mám dole další 4 kila a to jen na nohách a výsledek je sakra vidět. Samozřejmě, že cvičení je naprosto nenahraditelné a nutné, ale pokud se někdo tahle trápíte, tak doporučuji lipo a pak zbytek těla pěkně vypracovat v posilovně nebo při nějakém sportu a budete moc spokojeni.
ahoj

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
PŘEČTĚTE SI TAKÉ

Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy otevřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené