Jak se zbavit stresu - bez lékaře, léků

chod plavat s kamaradkou...fyzicky to neni nejak náročný, hezky se uvolníš a ještě pokecáš..mě to vždycky pomůže

Sport ale nejlépe meditace, jóga. Když jsem úplně zničená, jdu do meditace a je pokoj Meditace je součástí jógy, takže stačí chodi na jógu Dále práce s energiema, také zabírá. Potom přírodní prostředky. Taky tvůrčí činnost je fajn Prostě se celkově obracet k přírodě a duchovnu.

Jinak bych asi taky popřemýšlela nad jinou práci. Něco, co tě skutečně baví, tohle je typická reakce na něco co nechceš, myslím. Aby ti to nepřerostlo někam, kde bys lékaře nakonec potřebovala. Jsi mladá (podle fotky) a je docela blbé, když nemáš sílu ani na vztah. To není moc dobré. No určitě sama víš, co tě škrtí. Tak hodně štěstí.

No tak jedině změnit zaměstnání. Já se obávám, že mužeš chodit běhat,cpát do sebe bergamot,čaje a bylinky,cvičit jogu,koupit si třeba kočku(ta dodává energii) Ale ten dobrý pocit budeš mit jen po pomazlení s tou kočkou, po dobehání nebo po docvičení...možná i po těch bylinkách ale potom přijdeš do práce a budeš tam kde jsi byla

Pokud je opravdu problémem ta práce.

Reaguji na Elienka:

Pokud říká toto, tak bych řekla, že to bude práce. nebo možná ne přímo ta PRÁCE, kterou vykonává ale její časová náročnost. Já jsem odešla z VŠ a hlásila se na jinou(naštěstí už mě na jednu přijali) každopádně jsem si našla ,na tuto dobu kdy na žádné škole nejsem
, brigádu. A jakožto brigádníka mě šíleně využívají, takže jsem tam pořád, více než stálí zaměstnanci a to mám smlouvu na 10 hodin týdně....Ale klidně mě volají tak často, že mám i 100 hodin týdně.. do toho jsem se ještě učila na přijímačky a už jsem neměla čas na žádné cvičení, na čtení na mého pejska ani pchudáka přítele. Teď už jsem si opět čas trošku zařídila ale vím, že to bylo strašné, nestíhat nic co mě baví, i když samotná práce nebyla nejhorší. Když jsem byla nemocná a volala jsem, že nepříjdu, tak jsem měla i radost, že mužu třeba tři dny jen sedět doma, číst a spát.. Takže ono nemít čas na nic, na žádný koníček, na vztah atd. není pro člověka nejlepší. kde má potom chudinka vzít čas třeba na to si zařídit svou vlastní rodinu?

Achjo, to je jak kdybych to psala já.. Mám rok po VŠ a dělám holku pro všechno - recepční, asistentku, hostesku, marketéra, správce telefonů, pomocnici účetnímu a finančnímu oddělení v jedné mezinárodní a dobře si vedoucí společnosti.. Neustále mi slibují kariérní postup, ale zatím nic není na papíře... Práce mě baví a neuráží mě, že já jako inženýrka třeba čistím i kávovar.. Co mi ale fakt vadí, že nestíhám, šílím a nikomu není hloupý mě neustále úkolovat a chodit si stěžovat, že ještě něco nemám hotové... Dneska padla i výhružka stížnosti u šéfa - což vítám. Alespoň se to nějak začne řešit. Přesčasy mi totiž platit moc nechce...

Takže v práci jsem milá, skáču jak je potřeba a s přítelem a rodinou už sílu na úsměvy nemám... A oni si to zaslouží nejméně... Ještě kdyby se se mnou rozešel přítel, to by mě už úplně zlomilo...

Ale k Tvému dotazu... Já jím Saframyl a snažím se cvičit - ani jedno není špatné, ale stres z práce to nevymaže... Také je večer fajn čaj "Spánek a nervy" (prodávají v DM), kvalitní spánek je základ...

Taky bych hned změnila práci, i kdyby měla být o stupínek horší, než má kvalifikace, tak bych ji změnila, kdybych věděla, že v nové to nebude tak náročné ...

Jak píšou holky - sportem to jde nejlépe. Najdi si nějaký, co tě bude bavit a můžeš ho zvládat před nebo po práci. Zkus běh (nebo ze začátku rychlou chůzi, indiánský běh...), tanec, jógu, brusle... Nebo začni dělat něco kreativního - kreslit, psát... abys přišla na jiné myšlenky
A zkus se poohlédnout po jiné práci. Píšeš, že je lepší zlo, které znáš, než to co neznáš. Ale neznámé a nové nemusí být vždy zlo. Určitě je lepší zkoušet nové věci s rizikem, že to nemusí klapnout, než zůstávat trčet na místě

NO já se rozhodla přestěhovat. To beru jako změnu ovzduší. Konečně budu bydlet sama a myslím, že když se budu realizovat ve zvelebování bytu... příjdu na jiný myšlenky. Stěhuji se na Barrandov (Praha) a to je tak hezká lokalita, že se opravdu těším. Hodně zeleně, plavečák atd.

S tou prací to není taky medový. Mám střední pedagogickou školu. Teď jsem si zaplatila letní kurz holandštiny, jelikož nějaké základy mám. Když pak dostanu nějaký certi o absolvování snad se najde lepší a líp placená práce (Do oboru prostě jít nechci. Jednak už je na mateřinky potřeba min. VOŠka a pak.. za ty penize?).

Ale koukám, že na tom nejsem sama zle.. jak jsem četla vaše příspěvky. A s mnoha holkama se tu fakt ztotožňuji... Pořádně s kolegyní nemáme ani prostor na oběd - odejít na pul hodiny na oběd? Nemyslitelné... zákon schválnosti funguje dokonale. Cely den klid, jdete do obchodu a drnčí telefon za telefonem. Klasika, ne?!

Reaguji na Janissinka: Mám stejný názor, jsi otrávená a unavená z práce, jestli dobře chápu. Pracovní místo jsem taky změnila. Mě se tím stres vyřešil

Ahojky. Tyhle stavy velmi dobře znám. Práce mě šíleně baví, ale někdy člověka tak vysiluje, že se pak cítí strašně negativně a nejradši by se vším hned seknul! Jóga je velmi dobrý nápad, případně jakékoliv jiné cvičení, pokud je ale prováděno pravidelně. Já na nějakou pravidelnost můžu zapomenout. Docela dobře mi pomohl přírodní produkt Coenzym extra z lékárny. Obsahuje coenzym a omega mastné kyseliny. Užívám dvě tablety denně a cítím se mnohem líp. Víc asi neporadím