Jsem unavená, ale večer nemohu spát

Zdravím, jsem už hodně unavená z malého. Ráno malý brzy vstává, večer bez krmení většinou vydrží, takže mě nebudí, ale vstávání v 6:30h nebo 7:30h mě ubíjí, je mi vždycky špatně a sotva jdu, jak se zamotám. Mám ke všemu nízký krev. tlak, takže to se mnou cloume.
Měla jsem i problém s očima, pálení očí, suché oči, i okolí a víčka, podrážděné a pálení při mrkání. Kruhy pod očima. Na kruhy pod očima použovám Garnier léčivý korektor ´- no nic moc a na oči používám oční chladící gel a kapky do očí.
Ale hlavně mě aktuálně trápí, že jsem utahaná jak pes a večer malej usne v 19h, ale já usnu až kolem 23h. Proto ráno sotva vstanu, když jdu takhle pozdé spát. Co mám dělat?

Nejčtenější deníčky

1 2 3

43571 26. 10. 2011 8:34

mě hrozně pomaha teplo...nebo spiš horko třeba v solarku vypnu všechny větračky..chodim jen na 5 minut ale pak mam hroznej problém vstat nejradši bych tam zůstala navěky nebo na slunci se mi krasně spi..když fakt paři..nemate doma takovéto topeni jak se da přenést a zapnout na určitý stupeň? třeba si před něj zkus lehnout na zem na matračku nebo si před něj na chvili sedni a uvidiš jestli na Tebe pude spanek...my mame v praci hroznou zimu a mam tu takové topeni že se neda nastavit a dava se do zasuvky..a když se rozpali nejde na něj šahnout tak si na něj vždycky sednu a to bych spala hned

Lucrezia 27. 10. 2011 18:08

Reaguji na chocolattecoffee: jsi jen normálně utahaná z prcka. Mám to stejně, taky lezu po zdi, spát chodím o půlnoci a malý se ve čtyři ráno budí a do šesti si chce hrát. Tady nepomůže nic jiného než chodit spát s ním třeba i přes den na tu půlhodinu. Já to tak dělám. Navíc když si přes den lehneme do postele spolu a cítí mou blízkost, tak klidně vydrží spát i dvě hodinky, takže si odpočinu.

dulinka123 30. 10. 2011 16:33

já jsem si stáhla z netu relaxační hudbu a snažím se každý den poslouchat alespoň půl hodinky, někdy před spaním...také jsem byla pořád vnitřně napjatá a neuvolněná, už se to trochu zlepšilo...opravdu si zkus najít alespoň tu půlhodinku denně a na nic při tom nemyslet

Elienka 1. 11. 2011 17:26

Reaguji na dulinka123:
Určitě relaxace pomáhá. Máš pravdu. Taky to dělám. A ještě k tomu jóga.

framboise 3. 11. 2011 17:39

Hodně účinné mi přijde tento čaj: viz obrázek
Jinak když je přítel doma, jsem unavená jak kotě a když ne a jsem tu sama jdu spát klidně o půl 12 i později...a každý den v 6 vstávám, v práci zápřah. Je nějaké řešení kromě toho že nemá jezdit na služební cesty?