Kalanetika podle knihy Callan Pinckney

holky a co vnitřní stehna? s těma cvikama je máte taky tak za těch 10 hodin pevnější?...

Reaguji na KaterinaPok:

trochu,ale stále nie také, aké chcem

Přidávám se do klubu. Cvičím podle DVD teprve od minulé středy (zatím jsem se dostala ke cvičení 4x). Do toho se snažím dodržovat dělenou stravu.. Zatím výsledky na sobě nevidím, ale cviky už mi nedělejí takové problémy jako při prvním cvičení. A pro větší motivaci jsem si na notebook jako tapetu plochy dala holky z Victoria's secret a jejich vytvarovaný supertěla (zatím to pomáhá)

taky se přidávám myslíte že ke zhubnutí mi tohle bude stačit nebo bych měla dělat ještě něco jiného? na cvičení jsem docela líná a budu ráda když se dokopu ke kalanetice

Reaguji na blanuulkaa:
tak to jsme na tom úplně stejně. Docela jsem se i divila, že jsem se ke kalanetice dokopala Ale když už jsem se do toho přinutila, tak do toho chci přidat ještě něco - dobré cvičení je na youtube od Zuzany.. Cvičila jsem podle toho teda jenom jednou (je to docela zabíračka).. A druhý den jsem nemohla pomalu ani chodit.. Jsem zvědavá jaký to bude mít účinek.. Hlavně teda vydržet

Reaguji na Sharri: podle zuzany bodyrock.tv jsem taky zkoušela, je to zbíračka ale dá se to když je to jen 15min nebo tak akorát jsme pak úplně zpocená a mrtvá budu to s tím kombinovat tak snad mi to vydrží

Reaguji na blanuulkaa:
To mi povídej, já už po dvou minutách cvičení s ní, myslela, že umřu Ale jedna slečna tady na omlázku s ní cvičí a má tam svoje fotky po 10 měsících a teda buchtičky na břiše nejdou přehlédnout (i když tak daleko bych zajít nechtěla).. Snad to vydržíme a alespoň se přiblížíme k vysněným postavám..

Reaguji na Sharri: jo vím kterou myslíš, takové svaly nepotřebuju mít, mě bude stačit ploché bříško a pevné štíhlé stehna dnes jsem cvičila, nezdá se to ale je to dost náročné všechno mě bolí...cvičila jsem asi 45min a to jsem nedocvičila celé...

Reaguji na blanuulkaa:
Tak já bych se spokojila taky jen s plochým bříškem.. Hlavně né to, co mám teď A teď máš na mysli, že jsi cvičila kalanetiku nebo od Zuzky? Jestli od Zuzky, tak to tě obdivuju, že jsi to vydržela 45 min Já bych padla po 15 minutách

holky jak předně cvičíte ty cviky na boky, jak podsazujete tu pánev a vysazujete bok? Mě pořád připadá, že to cvičím špatně

to mi taky příjde, že to cvičím pokaždé jinak když vytočíš bok dopředu, tak když pak podsazuješ pánev, tak děláš opačný pohyb. mě při tomhle cviku občas bolí bedra, někdy jo a někdy ne. tak asi to taky cvičím pokaždé jinak, i když se snažím to dělat přesně podle návodu

Reaguji na Sharri: myslím kalanetiku 45min cvičení od zuzky bych tak dlouho nedala ale jsem na sebe naštvaná ...doma jsme grilovali takže bylo plno sušenek, masa a bílého chlebu no neodolala jsem...bez zdravého jídelníčku asi výsledky neuvidím že

Mohla bych se zeptat které to cvičení z ulož.to cvičíte konkrétně ? když tam zadám callanetics tak se mi tam ukáže více věcí ke stáhnutí od té cvičitelky co tu píšete a já nevím které vybrat!

Já cvičím podle knihy, vyhovuje mi to více. Ale jinak knihu by mělo kopírovat cvičení 10 hour Challenge

Tak co ,holky, jaké vidíte výsledky a jaké době? Já začala s kalanetikou před týdnem, ale u těch cviků na břicho jsem si namohla břišní svaly a pomalu jsem nemohla ani ležet na břiše... Začínaly ste s méně opakováním a poté přidávaly? Bojím se že když budu cvičit půlku bude to bez efektu.