arrow
profile_image
fashion86
od 8. 3. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Vybírám si křeslo do kanceláře. V práci jsem denně víc jak 8 hodin a začínám mít nepříjemné bolesti zad, které přisuzuji nekvalitnímu křeslu. Prosím o radu právě těch co nějakou dobrou a osvědčenou židli vlastní. Když se zeptám v obchodu, každý si chválí to své a na internetu je takových židlí spousta a já bych nerada naletěla. Děkuji.

Dřív jsme měli v práci hlavně židle/křesla SpinaliS a Therapia, jsou vážně vynikající, trochu ****** je jejich cena. Faktem ale je, že když jsem necvičil, tak jsem měl problémy se zádama i z nich, v mým případě bylo a je cvičení nutný.

arrow
profile_image
eliss_ mojeid
od 19. 4. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Vybrala bych od české značky office pro, jsou skvěle tvarovaný a neskutečně pohodlný, jako bonus seženeš nádherně i náhradí díly, kdyby náhodou něco

arrow
profile_image
eliss_ mojeid
od 19. 4. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

arrow
profile_image
fashion86
od 8. 3. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Reaguji na Holy-bat:
Jak cvičíš?...něco konkrétně na záda, nebo jakýkoliv sport, fitness

Cituji fashion86: Jak cvičíš?...něco konkrétně na záda, nebo jakýkoliv sport, fitness

Řekl bych, že je vcelku jedno jakej sport dělat, hlavně ale nějakej, aby se tělo protáhlo.
Z konkrétních cviků se mi osvědčily kliky s jednoručkama - uděláš klasickej klik na činkách a v pozici nahoře jednu přitáhneš k tělu, uděláš zase klik a přitáhneš druhou. Ale je to už náročnější cvik, pro začátečníky asi dost těžkej (nevím, jak na tom jsi), naopak dobrý je, že jím posiluješ jak spodní záda, tak i břicho. Pro holky to s těma činkama nebude asi moc dobrý, tak je klidně vypustit a zvedat jen prázdnou ruku (při stoji na jedný ruce musíš držet balanc a zapojíš tím víc partií), případně podpěry pro kliky (výborná věc - cca. 150Kč a přitom kliky úžasně zefektivní).

Skvělej cvik na spodek zad je i "superman" (vygooglíš nebo najdeš na yt).
A k tomu samozřejmě další typy kliků, cviky na hrazdě, s jedno i dvouručníma činkama... stačí trocha nádobíčka za pár drobných a naděláš parády až kam, aniž bys musela utrácet za posilku.

A mimochodem - výborná věc jsou i cviky na protažení a rozehřátí, který používá Tony Horton v P90X - věřím, že hodně lidem by stačilo dělat i jen to.

arrow
profile_image
fashion86
od 8. 3. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Reaguji na Holy-bat:
super díky za nápady . Jsem dost sportovně založená, takže to nebude problém. Hlavní problém vidím v tom, že jsem teď (cca 1/2 roku) v práci od "nevidim do nevidim", takže dost zanedbávám posilovat , takže to bude asi taky hlavní problém...Musím začít makat, nebo mi ty záda upadnou

Za mě spinaliska!

Nejlepší. A ještě nafukovací míč na sezení... taky moc dobré.

arrow
profile_image
Strox
od 17. 6. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Souhlasím s Holy-bat, taky mám židli Therapia a můžu jen doporučit. Therapia iBodyXL, plácl jsem se přes kapsu, ale stálo to za to.

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené